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轻云关键词前沿信息_风起云涌释义(2024年11月实时热点)

内容来源：天哥SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-26

轻云关键词

北师大研一：如何照顾自己？ 𐟍€𐟍€近期复盘𐟍€𐟍€ ✅一、学习收获 1、咨询理论与技术学习了行为主义、认知行为流派的具体技术和个案概念化的方法。还练习了后现代流派中的焦点和叙事疗法框架、概念化、干预。最喜欢的是女性主义心理治疗，它的哲思、优势、思路和概念化、干预方式及对应的练习都让我受益匪浅。 2、病理心理学根据DMS-5-TR，系统地学习了最新的心理病理相关症状，区分了各类症状，对已经达到较严重程度的病理心理症状的成因、诊断、治疗进行了全面的学习。 ✅二、完成的考试终于搞定了伦理考试！伦理守则一个字一个字地背下来了，最后两三天冲刺的时候，感觉像是在背肖四和专业课大题。一遍遍重复，忘了背，背了忘，忘了再背，说累了就一遍遍地听音频，一遍遍地写关键词。终于，伦理成功印刻在我的脑海里哈哈哈。北师大的魅力就在于此，据说北师大是高校中唯一需要全文背诵并考试的学校，可见其对伦理的重视。 ✅三、最近的感悟 1、减负的重要性当过于忙碌时，心理资源一定会被消耗殆尽。忙碌到连一点自我反省、沉思的空间都没有时，就会陷入一种看似忙碌，实则麻木停滞的状态。意识到这一点后，我决定给自己减负。虽然很多事都很重要，一堆堆的待办事项，但我也知道需要“自私”一些，先照顾自己的感受。减掉一些压力源，多一些沉思（放空）空间。能照顾好自己的身心，也是一名合格的心理师必须要做到的事情。 2、躯体化症状与心理疲惫有趣的是，我刚录完《躯体化不可怕，一场身体与心理的对话》那期播客，播客刚上线我就发烧病倒了。最近一个月面临考试的压力、小组作业的压力、播客录制、工作迟迟迈进不顺、分身乏力、总是睡不够等各种问题下，我的意识层面还在“风轻云淡”，但潜意识估计早就拧巴成一团，每天消耗了很多心理资源内耗、自我攻击。在压力下免疫力下降很快，一场为期一周的生病让我强制关机。生病的时候我会很感谢身体给我的信号，她强制我休息是一种多么有智慧的事，身体和头脑一起在守护我。进入十一月咯~期待每天的成长[派对R][派对R]

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