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低谷期关键词权威发布_人生最难熬低谷的短句(2024年11月精准访谈)

内容来源：天哥SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

低谷期关键词

「张雨霏汪顺海洋奇缘2芭莎明星电子刊封面」「张雨霏汪顺联动海洋奇缘2」乐观、强壮、坚韧、坎坷是汪顺与毛伊的关键词。在本期BAZAAR TALK中，@汪順Steve为你讲述关于波峰与低谷的幕后故事。@迪士尼电影监制、策划/@王晓白BAZAAR 妆发/@LUCKY安然形象/@Yashukuo87 编辑、统筹/@W雪丹W 视频导演/@Sampson-HE 文、创意协助/吉恺制片/沐慈宣传/刘子瑜美术/GIN霄视频摄像/小象王子、M-BO、小四外联制片/Yid、戴戴服装助理/Adi 视频灯光/段勇时尚芭莎的微博视频

如何开启自由职业？这本书给你答案！很多人每天按部就班地上班，一旦被裁员，就会感到无比恐慌，甚至不知道自己的优势和目标。那么，这本书绝对值得一读。 𐟌𘠦œ줹椽œ者娜里跑毕业于同济大学，曾是公务员，但后来辞掉了工作，花了整整一年时间探索自己，总结出了一套职业发展的方法论，并最终成为职业咨询师。 𐟒 通过深刻的自我认识、知行合一以及有市场价值的成长，她搭建起个人成长系统，并且每年都在这个系统上不断升级，活出了高阶版本的人生。 ✨ 看完这本书后，我感到醍醐灌顶，对个人成长有了不少信心，因为目标和方法更加清晰，不再是浑浑噩噩。 ⭐️ 书中提到了几个方法，能帮助你快速了解自己，找到人生目标，实现自我快速成长。找到人生的关键词：关键词就是人生方向，可以通过自由书写和偶像人物分析来找到。自由书写：向自己提问：如果你有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事情？回答100遍。偶像人物分析：你希望成为谁，他们会显化你的愿景。绘制人生寻宝图：回忆你的高光时期和低谷时期，挖掘优势。钻石人生图：评估自己的资源、热情、知识和优势，看清自己的现状。幸福苹果树：把工作和生活整合起来，有了主心骨，减少不必要的纠结和迷茫。 𐟒„ 另外，可以用四维日程管理每一天，输入如看书、上课，输出如读书笔记、影评，开源如参加活动、认识新人，固本如泡脚、自制美食、冥想等。 𐟓š 书中一些非常认可的观点：上帝给我们优势，是希望我们发光；给我们劣势，是希望我们有朋友。成长从来不是一件可以闭门造车的事情。不以市场价值为目标的成长都是自嗨。当我的注意力放在如何真的支持到他人、如何真的交付价值的时候，我就不再介意自己当下的收获和付出是否成正比。没有钱可以付出时间；没有时间可以付出思想；没有思想可以付出鼓励的话语。不用担心你的给予会掏空自己，因为上帝为给予者准备的远比你以为的多。阅读让我们成为更好的自己。总之，如果你在迷茫期可以看看这本书，尤其适合宝妈和一些想做自由职业者的人。

六月文学考研复盘：时间管理大挑战 𐟓š 六月的文学考研复习，可以说是我学习生涯中的一个低谷期。时间管理混乱，学习效率低下，几乎每天都在与时间赛跑。七月，我决定调整策略，把重点放在现当代文学和古代文学的背诵上，以及文学评论写作的练习。每天的任务安排得满满当当，每周都要进行复盘。现当代文学：从朱版到洪版 𐟓– 六月的现当代文学复习，我主要看了朱版和洪版的教材。到了月底，开始进行第一轮的背诵。现代文学部分，我发现《中国现代文学30年》这本教材非常适合背诵，尤其是钱理群的版本。每背完一章，我都会把前面的章节再过一遍，确保关键词都掌握。古代文学：从袁版到郭版 𐟓œ 古代文学的复习，我主要参考了袁版的教材，四本书已经梳理了一遍。但由于时间紧迫，直接开始了第一轮的背诵，背到了汉代的名词解释。在背诵过程中，我会对真题的答案进行补充，因为不同版本的答案有些差异。第一轮背诵让我对整个文学史框架有了更清晰的认识。文学理论：从第六章到文学创造 𐟎芊六月的文学理论学习几乎停滞不前。前期定的目标太赶进度，导致后期速度不得不放慢。每天的学习时间安排不均，长时间不复习前面的内容，结果很快就忘了。所以，这个月我意识到，一定要反复复盘之前的内容。写作：从零开始 ✍️ 六月的写作练习几乎是零。这个月完全没有自己动手写一篇文章。放暑假前，我必须至少写两篇文论。只有输入没有输出，理论知识很容易忘记。以前做了大量笔记，但没有及时总结，现在再看时已经忘得差不多了。英语：从二轮到三轮 𐟌 六月的英语学习，我主要过了第二轮单词，每天背单词的速度有点快，但有些单词总是记不住。真题的错误率很高，反思是没有看懂文章就直接做题，过于追求速度。政治：从徐涛网课开始 𐟏›️ 六月的政治学习，我看了几节徐涛的网课，从马原开始，结合1000题开始做题。发现自己看视频的速度还挺快的，基本上是高中政治的水平。可能要多做题吧。总的来说，六月的文学考研复习虽然混乱，但也让我意识到时间管理和学习计划的重要性。七月，我会更加专注和努力，争取在接下来的复习中取得更好的成绩。

情绪管理：如何不靠情绪表达自己？ 𐟌Ÿ：情绪管理：如何不靠情绪表达自己？ 𐟓–：第1-2部分只看前两个部分就强烈推荐！为了保持健康，情绪管理至关重要！ 𐟓：关键词 1️⃣ 近期情绪低落，进度受影响，但仅看前两部分就感到释怀。虽然有些鸡汤成分，但鸡汤也有营养啊！ 2️⃣ 情绪对身体的影响巨大，特别是当处于情绪低谷时，更容易感受到这种影响。坏情绪可能导致各种疾病，从小感冒到冠心病和癌症。 3️⃣ 情绪表现为喜、怒、哀、惧，有人成为情绪的奴隶，有人成为情绪的主人，成就人生。 4️⃣ 心理学表明，极度情绪化源于长期的愤怒和自卑，这种愤怒不是对外界的憎恶，而是对自己的不满，对控制世界的无力感。这种内心巨大的无序和失控，距离波及他人只有一步之遥。 5️⃣ 情绪可以通过科学的方法来控制，如运动𐟏Š‍♂️、瑜伽𐟧˜‍♀️、冥想𐟧˜‍♂️。 6️⃣ 引用齐克森米哈的《心流：最佳体验的心理学》，当一个人将注意力集中在自己喜欢的一件事情上时，可以获得疗愈功效，让原本趋于混乱的精神能量变得有秩序，重拾生活的热情。 7️⃣ 每个爱抱怨的人内心都藏着一个“小我”，渴望自己变强大，渴望被别人关注。

探索玫瑰人生：勇敢做自己，无悔每一天 𐟌𙣀Š快乐星期三——探索我的玫瑰人生》 𐟌Ÿ你是否曾看过《玫瑰的故事》？这部剧集充满了女性力量，展现了勇敢、自信和自爱的精神。它告诉我们，犯错并不可怕，重要的是如何面对和接纳这些错误。 1️⃣ 首先，爱自己的前提是了解自己。如果你不了解自己，就无法真正爱自己。通过选择一张代表自己的牌，提取关键词来认识自己，感性的小伙伴可能会在第一轮就忍不住落泪。 2️⃣ 接下来，我们通过回忆人生不同阶段经历的事情，绘制经典的时光轴和人生曲线。你会发现，人生既有高光时刻，也有低谷时期。学会看见并感受这些时刻，因为每一步都算数。 3️⃣ 最后，小伙伴们分享了自己的感受，而带领师则总结了三种人生态度：遇见、定位和创造。 𐟌𗦴𛥊觻“束后，小伙伴们感慨万千： “我最希望的就是不让任何事情成为遗憾” “生命的意义就在于，生命就是生命，一切都是最好的安排” “我能确认自己想要活出的样子” 𐟍人生就像一片旷野，而不是一条轨道。没有人规定我们必须要活成什么样子。遵从自己的内心，选择自己的人生态度，去探索人生的无限可能吧！

32岁自我救赎：低谷期必读的9本书 𐟍ƒ梁文道曾说：“读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界的复杂。” 24岁时，我失去了至亲，之后的8年里，我选择了逃避现实，沉迷于短视频、直播和网络小说。空虚、焦虑和自我怀疑成了我生活的常态。直到今年，我意识到不能再这样放纵下去，否则将永远堕入深渊。于是，我开始阅读和听书，逐渐找回了生活的意义，也找回了乐观与自信的自己。以下是那些帮助我重启人生的9本书𐟑‡ 《认知觉醒》这本书让我明白，成长的本质就是提升自己的认知能力。我们需要从专注力、学习力、行动力和情绪力四个方面去行动，告别低效勤奋的陷阱。《用1年时间重生》通过这本书，我找到了人生的关键词：“自由、学习、分享”。有了方向的人生，我才活得更明白、坚定和踏实。《越过内心那座山》这本书让我终于有勇气面对失去，摆脱焦虑和内耗，开始了自我疗愈。当我们开始爱自己，内心那些未被填补的漏洞才开始渐渐得到滋养。《抱住棒棒的自己》这本书非常治愈！武志红老师推荐，涵盖了情绪、自我成长、亲密关系和亲子关系等多个方面，帮助我们接纳自己、松绑情绪，获得内心的力量。《微习惯》这本书是更适合普通人的习惯养成方法。微习惯不会引起大脑的抵触，让我们轻松保持成功，逐渐自律上瘾。《为什么精英都是时间控》通过这本书，我学会了跟着大脑的节奏去安排时间，更大限度地发挥大脑机能，提升效率。《工作、消费主义和新穷人》这本书从社会的层面揭示了穷人是怎么来的，给了我很多启示，常读常新。《投资第一课》这是一本写给普通人的理财入门指南，浅显易懂又很深刻，讲清楚了赚钱的本质！《最温柔的教养》这本书很适合新手父母学习，我们可以选择做温和而坚定的父母，给孩子无条件的爱，温暖孩子的一生。《冯雪科学减肥法》哺乳期结束之后，我用了两个多月的时间成功减掉18斤。了解减肥的科学原理，不挨饿还能瘦真的太重要了！ 𐟍ƒ乔治.马丁说："读书可以经历千种人生，不读书的人只能活一次。" 𐟍ƒ世界那么大，我想到处看一看，体验不同的人生百味。愿我们都能遇见更好的自己。

旅行社如何快速恢复百度流量？最近有不少旅行社朋友反映他们的账号流量进入了低谷期。作为一个曾经也经历过类似情况的过来人，我决定分享一些我自己总结的恢复流量的方法，希望能帮到大家。账号是否违规？𐟔 首先，你得先检查一下你的账号有没有违规。违规是导致限流的主要原因，如果没有违规，账号是不会被限流的。你可以去“帮助与客服”那里申诉，申诉理由是账号违规，账号限流。如果没有违规，薯队长会回复你“账号正常”之类的信息。投放“薯条”𐟍Ÿ 你也可以尝试为自己的笔记投放“薯条”，但这并不是真正的投放，只是点一下“薯条”按钮。如果账号违规，就会提示你账号违规，无法投放薯条，这就说明你的账号情况比较严重了。搜索自己的账号𐟔Ž 在主页搜索自己的账号名字或者笔记标题，如果能搜到，就说明没有违规，笔记也被收录了。如果搜不到，那就说明你的账号有问题了。提升作品质量𐟓ˆ 如果你的账号没有问题，那就需要提升作品的质量。包括文案、主图、标题等各个方面都要优化。我有一个同行朋友违规了30天，解封后通过连续发布1-2个月的笔记，账号已经恢复正常了。这说明只要认真对待，账号是可以恢复的。如何恢复账号流量？𐟌Š 像一个正常用户一样浏览百度的笔记，不要像一个机器或者营销号一样，只有在发笔记的时候才打开百度。要去参与别人的笔记，点赞、评论、关注，让官方后台知道你是个人，不是营销号。关注同行业的爆文笔记𐟓š 把点赞在500以上的笔记截图下来，提取他们的标题关键词然后摘抄在备忘录里。在编辑标题的时候，把这些关键词组合在一起，提高你的笔记被搜索到的可能性。我的笔记现在一半都是通过搜索来的，说明我的标题起得不错。提高主图审美𐟑€ 主图+标题双优质，那么你的笔记恢复就指日可待了。主图要抓住用户的第一眼眼球，这样才能吸引更多的流量。结语𐟓 希望这些方法能帮到大家，大家一起学习讨论，也可以整合地接、组团的信息，互通有无。欢迎大家一起交流经验！

我们在低谷的时候最好的心态是什么？别emo了，是时候“开小号”刷经验了！先总结几个关键词：低谷期、充电升级、技能储备、复利效应、未来投资生活中，谁没有过低谷呢？有时，我们会感觉生活像心电图一样起起伏伏，高潮与低谷交替。如果你正处于低谷期，感觉眼前一片迷茫，情绪也难以调节，那不如停下来，趁此机会**“开个小号”，给自己刷刷经验，充充电！** 这可能听起来有点奇怪，怎么低谷还能“开小号”呢？其实，低谷期恰恰是我们蓄力和提升的最佳时机。如果你能用对策略，它会变成未来逆袭的“跳板”。 1. 低谷期，正是最佳的“充电蓄能”期低谷的时候，情绪自然会受到影响。但你有没有发现，这些时候往往意味着我们突然“有了时间”。平时忙碌的工作、生活一下子慢了下来，仿佛被按下了暂停键。这时候正是我们为自己充电的好时机。把这个时期看成一个蓄力的阶段，像游戏里角色暂时停下打怪，回营地提升技能。你可以利用这段时间给自己增加“技能包”：学点新东西、积累一些本来没时间尝试的能力。技能的积累不仅可以让你拥有更多的选择，还会在你重新回到高峰时为你提供更多的机会和资源。从低谷中觉醒的关键在于，找到一个可以让自己提升的方向。与其被动emo，不如积极利用这段时间去升级自己的技能树。 2. “技能包”越多，抗风险能力越强无论是在工作还是生活中，技能储备都像是你对抗不确定性的一把盾牌。这个时代，变化无常，你永远不知道未来会发生什么。新技术、市场动荡、甚至是生活中的突发事件都会影响你的前进方向。与其焦虑未来，不如趁现在做好技能储备。学习英语、提升写作、研究编程、甚至去尝试视频剪辑……这些看似零碎的技能积累，日后都可能成为你的“外挂”。当未来到来的时候，你可以用这些储备为自己打开更多的可能性。想象一下，当下的低谷期就像是在暗中积攒复利。技能包越丰富，你对抗未来的能力就越强。不仅在职场上有更多选择，生活中的安全感也会随之增加。低谷期不是终点，而是你为未来储备能量的阶段。 3. 把“低谷”变成“逆袭”的跳板有一句很经典的话：“人生就像滚雪球，重要的是找到足够湿的雪和足够长的坡。” 低谷期正是你找到“湿雪”的时候。它看起来是暂时的停滞，但实际上，你的每一次积累、每一项学习，都会像在滚雪球一样，越来越大。回想那些逆袭成功的人，他们几乎都经历过类似的“低谷”时期。人生不会总是一帆风顺，每个人都会经历迷茫和困惑的时刻。但成功的人懂得在这些时刻默默积蓄力量，把“低谷”变成通向高峰的跳板。无论是巴菲特所说的复利效应，还是心理学上的自我效能感提升，你的每一个努力都会积累为未来的“跳跃力”。当低谷过去，积累的能量会帮助你以更强的姿态重新回到巅峰。 4. 别emo了，“打怪升级”才是正经事！低谷期最容易让人陷入emo状态，一种“为什么倒霉的总是我”的心态。但我们都知道，沉浸在这种情绪里，不会改变任何现状。更糟的是，它会让你错失改变的机会。与其每天刷手机、抱怨命运，不如像玩游戏那样，“开个小号”认真刷经验。低谷并不可怕，真正可怕的是你失去了行动力。打怪升级才是正经事，你在低谷时所做的每一项“升级”，都会让你变得更强大。转化情绪为行动，把困境当作契机。每一次的努力都会积累为你未来的“成长点数”。等你再次面对挑战时，你已经有了足够的技能和经验去应对。 5. 低谷期是对未来的“投资”，每一分努力都会得到回报低谷期是对未来最好的投资期。就像复利效应，你现在的一点点努力，未来都会成倍回报。无论你选择学习新技能，还是去探索新的兴趣爱好，甚至只是每天多读几页书，它们都会悄悄改变你未来的轨迹。与其消极等待，不如主动出击。低谷中的时间和精力不是浪费，它们是你为未来打下的基础。每一个小进步都是未来大变革的种子，低谷期不仅是恢复期，更是你默默准备再次崛起的黄金时段。结语：低谷不是终点，而是“开小号”升级的最佳时机人生的低谷期并不可怕，重要的是你如何利用它。当你感到情绪低落时，别忘了你还可以“开小号”，在这个“休整期”刷刷经验，充充电。每一个低谷期都是逆袭的前兆，只要你不断积累，就能为自己打造出强大的技能包和未来的保障。低谷期可能是生活按下的“暂停键”，但它更是你重新出发的蓄力阶段。当你用低谷期来提升自己，将它变成你的成长跳板，未来的你一定会感谢现在努力的自己。所以，别再emo了，是时候拿起“装备”，开始打怪升级了！你的复兴之路，或许就从这个低谷开始！碎碎念地球功耗/奇迹心li

如何用正能量抵消负能量？简单实用！最近在电视上刷小破站的时候，发现满屏幕都是躺平、摆烂、失业、破产、不花钱、不买房、不谈恋爱之类的内容，感觉负能量太重了。这是怎么回事呢？其实，罪魁祸首是AI推荐机制。我最初看到一个骇人的标题《年轻人躺平摆烂的大型现场》，点进去看完后，AI推荐的基本都是这类负能量内容，信息茧房就这样建立了。很多人之所以掉进负能量漩涡，就是因为被AI算法的推荐机制拖了进去。这个机制的初衷是让AI投其所好，揣摩用户的想法，以便更好地付费转化，但AI并不知道我点进那篇内容只是出于好奇。如果你不懂AI机制，或者没有自我判断能力，很容易就会陷进去。所以我今天要教大家一个妙招，就是在搜索页面输入“个人成长”、“搞钱”、“社会规则”、“正能量”、“心力”、“社交”，或者“熠杰”。这些关键词搜索出来的内容都是正能量的，可以冲抵系统推荐的负能量内容。当你点进正能量、有价值、利他性满满的内容之后，你在AI那里就变成了正能量人士；当你关注的都是杰哥这种输出干货、正面引导、授人以渔的博主之后，你在AI那里就变成了爱学习的人士。一个正能量+爱学习的人士，在AI眼里就是人类之光，以后的系统推荐就变成了高价值内容。所以摆脱负能量的第一步就是养号，不管你之前在漩涡里陷得多深，只要花一天时间养号就能跳出茧房。现在的APP流行AI推荐，如果不刻意搜索关键词+无视负能量标题，人就会被一直关在茧房里。而负能量的传染力非常强，根据我的感受，一份负能量需要双倍的正能量才能抵消。有人一说话就充满了绝望感，那种低能量、迷茫、求认同的感觉令人窒息。如果我不站出来强势引导，这份负能量就压不下去。所以摆脱负能量的第二步是换圈子，让自己加入正能量圈子，然后坚定追随圈子的领袖，让自己被其同化。这个世界为什么需要领袖？因为这类人具备强大的领导力、担当、责任感和智慧，可以给人指路+精神支撑。比如现在的大环境不好，很多人处于低谷期，我说正好沉下心来学习。因为大环境好的时候大家赚钱赚得飞起，那时候整天忙业务，根本没心思学习。经济起伏是社会的常态，这一次的低迷期很长，但社会转型也会很彻底。如果没有低迷的经济，大家永远不可能从外求转向内修，精神为王的新时代也就不存在了。所以危机危机，危中有机。如果不能摆脱负能量，就只能看到危，看不到机。

黑化巨蟹的真实面目是什么？巨蟹座到底是一种怎样的存在呢？是外冷内热，还是外热内冷？其实，巨蟹座的底色是凉薄的，就像他们的保护色一样。黑化的巨蟹座，内心深处其实是一个凉薄的天蝎座。幼年的巨蟹座，单纯善良，傻白甜，没有棱角，满腔热血，总是给予别人过多的原谅和关爱。他们的关键词就是“多余”，像玛丽苏般的泛滥母爱。如果巨蟹座一直在爱的摇篮里长大，没见过黑暗，那么他们是不会黑化的。我很幸运，一直被爱包围着长大，没有经历过伤害、欺骗和盘算，生活光明且坦荡。但我也庆幸，遇到了黑暗，经历了谷底，这些打击让我成长。你想知道巨蟹座强不强吗？把它扔进深渊就知道了！你看它能不能爬出来，爬出来的样子就会告诉你答案。我相信，在座的各位巨蟹座，曾经经历过谷底的你们，都会懂的。当你爬出来的那一刻，你已经判若两人了。在低谷时，你经历的所有绝望、崩溃、精神内耗、人性的崩塌、对爱的人的信任摧毁，重新搭建价值观、三观的过程，都是真实的痛苦。但相信我，巨蟹座能熬过去，真的很强。见到过那一刻，涅槃重生，恭喜你，人间温暖变成了生性凉薄。以前的我外冷内热，现在的我外热内冷，外在随和好相处，但当你觉得攻破我，建立联系互动的时候，你会发现，内心的冰冷你都触碰不到。黑化的巨蟹座看起来更随和、更温柔，接触起来更舒服。他们的冷漠和凉薄在于：从“为什么会这样”理解为“就该这样”。他们的冷漠和凉薄还在于：相信了性本恶。我能理解和接受每个人的自私、无情和辜负。我不信你，你拿什么辜负我？你说你爱我，你会只爱我，爱我一辈子吗？爱到隐忍情绪，爱到完全体谅我？你爱我，你就懂我吗？黑化的巨蟹座：没有期待和寄托，不信任何人，也不期待，更相信生存法则优胜劣汰，不在乎过程，只要输赢，或者直白点，我就要赢。