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关键词讲述詹姆斯新上映_詹姆斯纪录片《传奇》(2024年11月抢先看)

内容来源：天哥SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

关键词讲述詹姆斯

《消失的地平线》：香格里拉的奇幻之旅香格里拉，这个名字在我心中一直是一个梦幻般的存在。它不仅仅是一个地方，更像是我心中最美好、最浪漫、最向往的地方的代名词。没想到，这个我从小就听闻的名字竟然是由一本冒险小说带火的。出于对香格里拉的无尽向往，我翻开了这本书。看完这本书，如果让我用一个关键词来形容它，也许我会用“高山版桃花源记”。有人批判这本书的文字描述矫作生硬，但也许我们该在意的是它想传达的精神内核：在一个没有过多欲望的世界，宁静地度过漫长的岁月，你会愿意吗？在当下这个焦虑的时代里，重读这本书有着重要的意义。内卷、精神内耗，一个个层出不穷的名词书写着扭曲病变，重新思考这个问题显得格外重要。书名：《消失的地平线》作者：詹姆斯ⷥ𘌥𐔩Ὴ 故事讲述了四个人因为飞机遭到未知的截迫，来到了这个神秘的地方——香格里拉。他们遇到了前来迎接的几位僧人，进入了他们的寺庙。香格里拉是一个位于高海拔地区的地方，风景秀美而干净。这里有奇怪的僧人，建筑装饰奢华，有着各种奇怪的规矩。康维爱上了这里，厌倦了过去的官场生活，决定留在此地，接受香格里拉，成为圣僧的接班人。然而，就在圣僧圆寂那晚的凌晨两点，康维遇到了马林森，他的好友，一直秘密策划着逃离这里的计划。马林森爱上了罗珍，一位据说已经90岁的满族少女。出于友情和独自上路的恐惧，马林森设法劝服康维同往离开此地。原本坚定地找到了自己的精神家园的康维，又一次抛弃了自己的信仰，追随着马林森离开。故事以他们的出逃为结局匆匆煞了尾，一路有何艰辛，结局如何，那个本该九十岁的少女又该如何，他们离开后又会如何，这些我们都不得而知。但我们知道的是，从此以后的香格里拉，成为了美好和神秘的代名词，这本书也“造就了西方乃至世界的‘世外桃源’”。 “只要我们心中有香格里拉，哪里都是香格里拉。”，向心去寻找你的香格里拉吧。

新闻传播学必读书单，教授亲推！ 𐟓š 这些书籍是新闻传播学领域的经典之作，被教授们多次推荐，也是业界和学界公认的权威读物！《大众传播理论》 - 刘海龙《舆论》 - 沃尔特ⷦŽ普曼《新闻理论十讲》 - 陈力丹《娱乐至死》 - 尼尔ⷦ𓢥…𙦛𜊣€Š理解媒介：论人的延伸》 - 马歇尔ⷩ𚦥…‹卢汉《关于电视》 - 布尔迪厄《论出版自由》 - 约翰ⷥ𜥥𐔩Ὴ《作为文化的传播》 - 詹姆斯ⷥ‡六ž 《传播的历史》 - 戴维ⷥŠ𓥅‹利《关键词》 - 雷蒙ⷥ聥𛉦–€Š沉默的螺旋》 - 诺尔ⷨﺤ𜊦›𜊣€Š新闻的历史》 - 米切尔ⷦ–晴‚芬斯《单向度的人》 - 赫伯特ⷩ鬥𐔥𚓥ដ《数字化生存》 - 尼葛洛庞帝《传播学史》 - 罗杰斯《乌合之众》 - 勒庞《做新闻》 - 盖伊ⷥᔥ…‹曼《什么在决定新闻》 - 赫伯特ⷧ”˜斯《童年的消逝》 - 尼尔ⷦ𓢥…𙦛𜊣€Š传媒的四种理论》 - 弗雷德里克ⷨ忤𜯧‰𙊣€Š传播的偏向》 - 哈罗德ⷤ𜊥𐼦–€Š传播学简史》 - 阿芒ⷩ鬧‰𙦋‰ & 米歇尔ⷩ鬧‰𙦋‰ 《帝国与传播》 - 伊尼斯《日常生活中的自我呈现》 - 欧文ⷦˆˆ夫曼《大众传播效果研究的里程碑》 - 希伦ⷦ𔛥Ž„里《消逝的地域》 - 约书亚ⷦⅦ𔛧𛴨Œ芣€Š文化与社会》 - 雷蒙ⷥ聥𛉦–€Š消费社会》 - 让ⷩ𒍥𞷩‡Œ亚《移民报刊及其控制》 - 罗伯特ⷥ𘕥…‹ 《文学符号学》 - 赵毅衡《精神交往论》 - 陈力丹《交流的无奈》 - 彼得斯《众声喧哗》 - 胡泳《无形的网络》 - 吴予敏《社会传播的结构与功能》 - 拉斯韦尔《机器新娘》 - 麦克卢汉《人类传播史》 - 施拉姆

𐟏€ 威少球迷专属！NBA球星卡大礼 𐟎‰ 𐟎 威斯布鲁克（威少）球迷的梦想礼物！NBA官方正版授权的2020-21 Panini 国宝系列球星卡，限量25编。这张卡片捕捉了雷霆和快船当家球星的精彩瞬间，无论是哈登、保罗、乔治还是杜兰特，都是超巨中的佼佼者。卡片还展示了75大巨星的风采，绝对是收藏家的心头好。 𐟓𑠥ᧉ‡编号：25编 𐟏€ 球队：雷霆、快船 𐟑‘ 球星：威斯布鲁克、哈登、保罗、乔治、杜兰特等超巨 𐟎蠧𓻥ˆ—：Panini 国宝 𐟔 搜索关键词：詹姆斯、库里、杜兰特、塔图姆、东契奇、特雷杨、锡安、乔丹、科比、奥尼尔、爱德华兹、鲍尔、欧文、魔术师约翰逊、伦纳德、保罗乔治、哈登、字母哥、哈利伯顿、三球、鲍尔、扎克拉文、戈登、杰伦布朗、希尔、保罗、特雷杨、穆雷、瓦格纳、萨格斯、康宁汉姆、霍姆格伦、麦迪、姚明、德罗赞、文班亚马、诺维茨基、基德、韦德 𐟓⠦𓨦„：此物品为二手，售出不换不退。

教心学背诵秘籍，感觉自己要出师了！ 𐟎ˆ 心理学流派速记 𐟎ˆ 构造心理学：冯特和铁钦纳机能主义：詹姆斯和华生旧行为主义：华生新行为主义：斯金纳精神分析：弗洛伊德人本主义：马斯洛格式塔学派：韦特海默和卡夫卡发生认知：皮亚杰感知运动：皮亚杰人格特质：奥尔波特人格维度：艾森克多元智力：加德纳三维智力：吉尔福特 𐟌𑠥🃧†发展理论 𐟌𑊩—传决定论：高尔顿复演理论：霍尔认知发展：维果斯基发生认知：皮亚杰 𐟌Ÿ 认知风格与差异 𐟌Ÿ 场独立与场依存：威特金辐合型与发散型：吉尔福特认知差异：威特金三维智力：吉尔福特 𐟓š 认知学习理论 𐟓š 格式顿悟完形说托尔曼的认知目的论信息加工论：加涅海德韦纳归因论现代认知布鲁纳有意义学习：奥苏贝尔 𐟒ꠥ�𙠥Š覜𚧐†论 𐟒ꊩœ€要层次理论：马斯洛成就动机理论：阿特金森成败归因理论：韦纳自我效能理论：班杜拉教师成长三阶段：福勒和布朗波斯教师成长模式：特韦尔训练教学 𐟓œ 遗忘理论 𐟓œ 痕迹衰退遗忘论桑代克的同化遗忘论奥苏贝尔的同化遗忘论弗洛伊德的动机压抑遗忘论 𐟧˜‍♂️ 行为演练方法 𐟧˜‍♀️ 全身松弛法：雅各布系统脱敏法：沃尔帕理性情绪治疗法：艾里斯步骤ABCDE 𐟓 背诵技巧 𐟓 整理思维导图：先跟着孟沅招教课把知识点整理成思维导图，简单概括各部分内容。反复记忆关键词：不要想一口气把知识点全背会，宁愿同一个知识点背十遍，也不要花十分钟只背一个知识点。结合思维导图找到知识点的关键词，然后揪着关键词反复记忆。理解后背诵：不要逐字逐句去背，先理解再去背诵会容易很多，而且记得还深刻。坚定背诵过程：在背诵的过程中，不要去过多纠结于昨天背过的东西是否忘记了，或者背了但是又忘记一半。你坚定地把今天要背的东西背好就行。循环背诵：背完一章节就换一章节，背完一轮就是一个循环，不断循环这个流程，直到考试前这个循环最好能背3遍以上，越多越好，1-2遍等于没背！

情绪理论及调节：教你轻松应对考试难题情绪理论是心理学中的一大难点，但考试题型通常以选择和填空为主，因此只需记住关键词即可。詹姆斯——兰格情绪理论（情绪外周理论）：该理论认为，情绪的产生是由于植物性神经系统的先后生理变化。坎农——巴德情绪理论（丘脑理论）：情绪的中心在丘脑，生理变化和情绪反应是同时发生的。阿诺德评定——兴奋学说：刺激经过大脑皮层的评估后，才会产生情绪。沙赫特——辛格情绪理论（唤醒理论）：环境、生理和认知三种因素共同作用，其中认知因素起决定性作用。拉扎勒斯认知——评价理论：情绪的评估分为初评价、次评价和再评价。伊扎德动机——分化理论：情绪具有动机的性质，也具有适应的功能。此外，良好情绪的培养和情绪调节的方法更具实用性。尤其是情绪调节的几种常见方法，对于备考来说非常重要。以下是几种有效的情绪调节方法：合理宣泄：通过倾诉、放声大哭、体育运动等方式发泄内心的负向情绪。也可以使用一些解压玩具，如捏捏乐、捏薯条、捏方便面等。认知调节：改变不合理的认知，看到事物积极的一面，抓住有利的一面。希望这些方法能帮助你更好地应对情绪问题，取得更好的成绩！

【AIGC 日报】2024.10.26 让我们看看今天人工智能领域和AI应用有什么新的发展新闻。配图均为我采用AI绘画生成的原创作品。 1.智谱清言上线情感语音模型 GLM-4-Voice：可理解情感，有情绪表达和共鸣 10月25日，智谱宣布推出GLM-4-Voice端到端情感语音模型，用户可在“智谱清言”App上体验。该模型具备情感表达、情感共鸣、语速调节、随时打断、多语言和方言支持等功能，尤其擅长粤语、重庆话、北京话等。此外，模型支持视频通话功能，并即将上线。智谱AutoGLM具备phone use能力，可模拟人类操作手机。 GLM-4-Voice已开源，成为智谱首个开源的端到端多模态模型。开源地址：来源：智谱 2.AI 竞赛愈发激烈，消息称谷歌计划 12 月发布 Gemini 2.0 模型 10月26日，OpenAI计划在12月推出下一代旗舰AI模型，与此同时，谷歌也将在同月发布下一代Gemini 2.0模型，AI竞赛进入白热化阶段。 OpenAI的CEO阿尔特曼将逐步推出GPT-4的升级版本，首批使用者为商业合作伙伴；谷歌则计划广泛发布Gemini的新版本。然而，有报告指出，由Demis Hassabis领导的团队期待的性能提升“未在该模型中如愿实现”，这似乎是开发顶尖大型模型的公司普遍面临的问题。Gemini 2.0的具体功能细节尚未披露。去年12月，谷歌发布了Gemini 1.0，并通过Bard上线了1.0 Pro版本，小体积的Nano版本在Pixel 8 Pro上首次亮相。即将发布的新模型将基于今年2月推出的Gemini 1.5版本，并扩大了上下文窗口。另有消息称，谷歌宣布了重要的组织调整：Gemini应用团队将并入DeepMind。来源：The Verge 3.阿尔特曼回应 OpenAI 计划推出下一代模型 Orion：假消息失控了 10月25日，OpenAI首席执行官山姆ⷩ˜🥰”特曼在X平台回应有关“下一代模型Orion”的报道，称其为“假消息失控了”。此前有外媒报道称，OpenAI计划于12月推出代号为“Orion”的新款前沿模型，该模型将不会通过ChatGPT广泛发布，而是先授权给与其密切合作的公司。OpenAI高管曾透露“Orion”比GPT-4强大100多倍。今年9月，OpenAI Japan首席执行官长崎忠雄表示，GPT Next预计会有更大的飞跃，性能将提高100倍。来源：IT之家 4.阿里达摩院开源 CoI-Agent：一键生成科研 idea 的 AI 研究助手 10月25日，阿里巴巴达摩院开源了一款名为CoI-Agent的AI工具，旨在帮助科研人员自动生成科研想法。该工具通过输入特定论文主题，迅速生成相关科研idea，节省时间并提高效率。 CoI-Agent能生成一系列关键词、研究问题和方法，适用于自然科学、社会科学、工程技术等多个领域。开源链接：来源：IT之家 5.导演詹姆斯・卡梅隆畅谈 AI：希望能够再度推动电影制作技术的边界 10月25日，SCSP人工智能+机器人峰会在华盛顿特区举行，知名导演詹姆斯ⷥᦢ…隆通过视频致辞。卡梅隆表示，尽管他不是AI领域的专家，但对AI和机器人技术兴趣浓厚，计划将AI应用到“故事讲述”中，并希望推动电影制作技术的边界。他提到，AI在艺术、故事讲述、科学和探索领域都有广泛应用。卡梅隆还表达了对通用人工智能（AGI）的担忧，认为若AGI反映人类的负面特质，可能会引发严重问题。此外，9月24日，生成式AI公司Stability宣布，卡梅隆加入Stability AI董事会。来源：IT之家 6.Claude AI 上线新工具：分析、可视化 CSV 文件中的数据 Anthropic公司更新了Claude 3.5 Sonnet并推出全新的Claude 3.5 Haiku后，还推出了全新的分析工具，可以编写和运行JavaScript代码，实现数据处理、分析和生成实时洞察。该工具作为Claude.ai的新内置功能，类似于ChatGPT的代码解释器，能够根据输入提示和文件，逐步清理、探索和分析数据，直到达到预期结果。该工具在多个场景中发挥作用，包括市场营销、销售、产品管理、工程和财务等领域。目前，这一功能在Claude.ai中处于功能预览阶段，用户可以随时启用或禁用。来源：IT之家 #AI探索计划#德里克文ai日报#新星闪光计划# 微博科技

NBA常规赛继续进行，湖人队坐镇主场，迎接爵士队的挑战。本场比赛有许多关键词，湖人队NBA赛保持不败神话，詹眉组合也延续出色表现，不过最终主宰比赛的，却是一个新秀。湖人首节就取得大比分领先，此后爵士队多次反扑，但神奇小子克内克特爆发，最终是带队124-118击败了爵士队。他不仅是连续2场爆发，更是达成了NBA的一项历史新纪录。爵士作为弱旅，此役也是拼尽全力，塞克斯顿12投6中，拿下了19分+4次助攻。乔治依旧出色，全场13中7，独得18分6次助攻。老大马尔卡宁手感滚烫，砍下了25分8篮板的数据。约翰逊科林斯状态也不错，交出了18分8篮板的答卷。板凳席的克拉克森还是超级第六人的水准，也有18分4篮板2助攻进账。尽管球队进攻不错，防守端却被打爆，最终无缘逆转。湖人方面，詹姆斯表现出色，全场17投9中，多次上演高难度进球，砍下了26分12次助攻的两双数据。浓眉也是统治篮下，轰下了26分14篮板6助攻的全面数据。雷迪什继续首发，防守很强悍。小里弗斯找回了手感，投进了3记三分球，拿下了17分。拉塞尔表现一般，只有8分6篮板6助攻的数据进账。克里斯蒂和文森特都是防守不俗，但进攻手感冰凉。湖人能够杀死比赛，小将克内克特功不可没，今天他彻底爆发了。首发出战，打了38分钟，16投12中，其中三分球12中9，轰下了37分5篮板的华丽数据，并且全场没有失误。其中第三节单节三分6中6，轰下了21分，也彻底将比分拉开。这样的表现无可挑剔，单场37分也本届新秀的最高得分。单场11记三分，也是NBA历史上新秀的最高三分命中数。值得一提的是，上一场克内克特就已经足够优秀了。上一场面对鹈鹕队，克内克特也是17投10中，独得27分7篮板2助攻的华丽数据。这样一来，克内克特就创造了NBA的新纪录，他成为NBA历史上，唯一背靠背2场比赛飚进14个三分的新秀（上一场三分10中5）。这个纪录含金量很高，尤其是在小球时代。赛季至今，克内克特场均可以拿下11.3分2.4篮板1.1助攻的数据，其中三分命中率达到了46.4%，要知道他是从边缘地位一直打到首发的，继续这样打下去，有机会冲击最佳新秀，湖人可以说是捡到宝了。 #热点引擎计划# #我要上热门#

惊！孩子们聚在一起时不再嬉戏玩耍：一个值得警惕的现象在当今社会，越来越多的家长察觉到一种令人揪心的现象：自家孩子仿佛丢了精神气，整天处于精神颓靡的状态，对任何事情都缺乏兴趣和干劲。家长们忧心忡忡，无奈之下只能向心理老师求助，然而他们可能并未意识到，在孩子心理出现问题之前，或许是大脑的运转出了故障，而解决这个问题只需三个关键词。一、孩子令人担忧的现状心理老师在工作中发现一个普遍现象，前来咨询的妈妈们在描述孩子放假在家的状态时，场景竟惊人地相似。孩子们除了吃饭和上厕所，几乎不会走出房间。他们夜晚不睡、白天不起，手机片刻不离手。大白天拉着窗帘却开着灯，坐在床上裹着被子吹空调。房间乱得一塌糊涂，还不许别人收拾，因为一旦被收拾就会找不到东西。叫他们吃饭，常常没什么食欲，房间里堆满了零食。“懒”“宅”“颓” 已经逐渐成为众多孩子共有的特质。本该朝气蓬勃的孩子，如今却失去了活力。教育博主也在网上发出警告，现在的孩子们聚在一起不再嬉戏玩耍，不是抱着手机打游戏，就是捧着平板刷视频，或者低头发消息，即便坐在一起也是各玩各的，鲜少交流，这是非常危险的信号。曾经充满生机、精力无限的孩子，现在变得沉默寡言、死气沉沉。他们不爱出门，更喜欢宅在自己的小房间；不爱运动，总是坐着、躺着或者窝着；缺乏生活自理能力，不爱收拾；热衷网络虚拟社交，不喜欢现实中的交际；不想上学，沉迷于手机、游戏和小视频。“丧”“躺平”“摆烂” 这些曾经用来形容 90 后的词汇，如今在 00 后、10 后身上愈发频繁地出现，像 “没意思”“我不行”“人生有什么意义” 之类的丧气话也越来越多地从孩子们口中说出。二、“空心病” 背后的深层原因在这个全民奋进、内卷严重的时代，父母们竭尽全力为孩子寻找各种资源、学位和优秀教师，倾尽所有希望孩子成才。但与之相反的是，越来越多的孩子患上了 “空心病”，成为 “无目标、无动力、无兴趣、无感受” 的四无儿童。在人生最应绽放光彩的时期，他们却像即将枯萎的花朵一样没精打采，找不到动力源泉，看不到生机活力。麻省理工学院学生个人网站上的一篇《崩溃》讲述了作者进入大学后时常感到孤独、迷茫、没劲，觉得人生空洞乏味，而留言中有同样感受的学生数不胜数。曾经以全省理科第八名的优异成绩考入北京大学的常书杰，在实现了 “考入名牌高校” 这一人生目标后，突然失去了方向，找不到继续努力的动力。在迷茫苦闷之中，他选择在游戏世界里寻找当 “天才” 的快乐，短暂逃离现实，最终因学业荒废被北大劝退，令人唏嘘。儿童心理学家陈默老师指出，当今都市孩子的现实感非常弱，从小到大一切现实事务都被替代，他们只知道好好学习，然而对生命价值缺乏感受，导致这一代孩子过早地出现对生活的枯竭感。当学习这一任务被剥离后，他们就像绷紧太久突然断掉或者突然松垮的弓。 17 岁的江俞的经历也令人深思。她在去学校前发现存放作业的 U 盘不见后，从一开始的急躁发展到被一个念头击垮：“如果我想做到的没有做到，什么都做不好，一切有什么意义？” 随后她崩溃大哭、尖叫，把自己锁进房间。之后的一个月几乎都在床上度过，当她躺在黑暗中，孤独感如潮水般涌来。她被诊断为重度抑郁症、中度焦虑障碍，复学后也难以为继，只能休学在家。像江俞这样突然觉醒后陷入恐慌和自我怀疑的孩子在心理门诊中的低龄患者里越来越常见。正如作家詹姆斯・阿特拉斯所言，在那层自信和光鲜外表被剥离后，年轻人身上充满了恐惧、焦虑、失落、无助、空虚和孤独。更多的普通孩子还没登上名校宝座，就在日复一日的学习重压下，自信被击碎，生机被磨灭，期待被扼杀，在千篇一律的学习生活中磨去棱角、丢失自我，成为内心空洞、死气沉沉的木偶人。所以，与其说孩子们消极、躺平、摆烂，不如说是他们过早地对人生感到疲惫和无望。三、大脑运行机制与孩子低能量的关系我们往往将孩子情绪问题高发视为心理方面出了问题，但脑科学却揭示了另一个真相：孩子的低能量是因为大脑正常运行被阻断了。大脑产生行动力是有其机制的，前额叶会产生 “我想要” 的思考，当预见到实现这个目标会带来好处时，就会形成一种预期，从而激发伏隔核活跃起来，产生渴望和动力去行动，这个过程如果是自发产生的，大脑就能良好运转。然而，关键在于前额叶的思考应该是自发的，即 “我想要做什么”“我想实现什么目标” 应该由孩子的大脑自主产生，就像孩子饿了会自己找东西吃一样。但现在孩子面临的最大问题是，原本需要自发产生的 “我想要” 变成了父母要求的 “你应该”，比如应该好好学习、应该好好吃饭、应该好好听话等。于是孩子的前额叶失去了 “自发” 思考 “我想要什么” 的能力，被迫大量思考 “我应该做什么”。而 “自主” 和 “他主” 的差异就在于，“我必须、我应该” 这种脑回路无法激发伏隔核兴奋，行动力难以自主产生。可是规定的任务又必须完成，大脑只能退而求其次，利用意志力强迫自己去行动，但意志力消耗多了就会彻底不想动了，就像汽车油门踩久了油用光了一样。这意味着孩子陷入消极状态可能是硬件（大脑运行机制）问题，而非仅仅是软件（心理）问题。当目的地、方向盘、开车路线都由别人掌控时，踩油门的脚就会没劲，大脑也会觉得没意思，进而罢工。大脑正常的自主运行模式是前额叶理性思考 - 预期自发产生（我想要什么）→ 伏隔核兴奋激素分泌 → 驱动身体实践 → 实现预期 → 更有动力驱动自主思考。而现代教育让大脑处于外界压力（学校、家长）→ 长期压力灌输 → 前额叶被迫思考（我应该做什么） → 伏隔核很难兴奋 → 意志力强迫驱动实践 → 实现预期 → 意志力不足，大脑懈怠，躯体罢工的被迫运行模式。人的身体器官遵循用进废退原则，大脑也不例外。大脑本能的运作模式被 “他主” 不断干扰，阻断了前额叶到伏隔核之间的协作机制，大脑就会出现问题。长期不被激活的伏隔核找不到兴奋点，就像打不着火的汽车，失去行动力，大脑逐渐麻木，人就开始躺平，觉得什么都没意义，什么都不想做，干脆 “混吃等死”。四、细微而确定的小目标的力量改变这种状况的最佳方法是 “制定小目标，立刻就去做”。目标越细微越好，因为这样更容易实现，能更频繁地带来兴奋点。就像孩子在海边搭城堡，从寻找工具，到挖沙、堆砌、浇水、抵御海浪、塑形、搭桥、建堤坝，最后插小旗子，每一步看似琐碎平常，但对孩子来说，每一步都是在实现小目标的过程中建立奖赏型脑回路，即先有愿望，主动行动，最后实现愿望获得成就感。每一个从 “我想要” 到 “想办法实现” 再到 “我能做到” 的过程，都是在给大脑 “加油”，让大脑对目的地更加清晰，动力更足。在这个 “自主” 实现目标的过程中，大脑的伏隔核始终保持兴奋状态。如果不加以干扰，孩子可以在海边玩一整天沙子，他们能发出无数个类似搭城堡这样的愿望并去实现。这个过程中每一次起心动念都会强化前额叶和伏隔核的连接，在平常玩耍的一个午后，这种协作可能高达几百上千次。但刷一下午题或者读几百遍单词可能一次都没有这样的连接，因为不是自发驱动很难激活伏隔核的兴奋状态，无法产生持续行动力，全靠意志力支撑的行为难以长久保持，这也是很多孩子到高年级出现叛逆、抑郁、摆烂等情况的原因，或者成年后没有外力推动就陷入消极状态的根源，毕竟意志力有限，消耗殆尽就会罢工。制定 “小目标” 要做到微小、确定、密集。太远大的愿望实现难度大，还没开始就可能让人望而却步；太缥缈的愿望自知不真实，难以激发动力；间隔太久才能实现的愿望也提不起兴趣，比如考清华北大要等十几年、环游世界不现实、寒暑假去迪士尼要等太久。而像早起读十分钟古诗、放学跳绳 100 下、连续一周睡前阅读 15 分钟这种简单、连续且确信自己能做到的小目标才是最好的。它们就像模拟孩子玩耍时的高频率愿望实现过程：发出愿望，满足愿望，再发出，再满足，不断促进前额叶和伏隔核的协作，为大脑注入源源不断的动力燃料，让大脑这台汽车欢快而顺畅地运转起来。在关注孩子成长的道路上，我们不能仅仅着眼于孩子的心理状态，更要深入了解大脑运行机制对孩子行为和精神状态的影响，通过制定微小、确定、密集的小目标来激活孩子大脑的新活力，让孩子重新找回失去的精神气，充满动力地面对生活和成长。

教综备考攻略：高效记忆法与实战技巧 𐟌𘱮 集中时间，高效背诵找一个完整的时间段（如一上午或晚上8:00-11:00），先听课，然后立即开始背诵。以章节为单位，集中注意力，大声朗读。虽然看起来很基础，但大声朗读对记忆非常有帮助。 𐟌𜲮 抓住关键词，轻松记忆阅读时，先圈出关键词，然后记下来。尝试通过关键词延伸，最后回到关键词上，这样可以帮助你更好地理解和记忆。 𐟌𛳮 制作思维框架图合上书本，回忆关键词和章节内容，用框架图表示出来。一边写一边用嘴复述，这样可以更好地巩固记忆。 𐟌𚴮 默写与订正将章节内容默写出来，标记出写不出来的地方，然后翻书查看并再次默写。这样可以确保你掌握了所有的知识点。 𐟌𜵮 睡前巩固睡觉前，大脑会加深对睡前记忆的内容。每天睡前翻阅笔记，重复记忆，这样可以帮助你巩固知识。 𐟌𛶮 早起背诵早上起来，再次在脑海中回顾知识点，边背边写，这样可以确保你一天开始时就掌握了重要的知识点。 𐟓š备考建议：灵活记忆，结合口诀：口诀可以帮助你快速记忆，提高做题速度和正确率。例如：教育学：科举制度始隋唐，科举考试依四书。生物起源利托尔，心理起源有孟禄。精神分析弗洛伊，还有动机压抑论。心理学：精神分析弗洛伊，人本主义马斯洛。构造冯特铁钦纳，机能主义詹姆斯。韦特海默卡夫卡，苛勒格式塔学派。教心学：巴甫洛夫的狗，桑代克的猫。斯金那的老鼠，班杜拉的宝宝。苛勒的猩猩抓香蕉，托尔曼的白鼠走迷宫。刷题重心放在错题上：复盘反思的过程非常重要，把知识点分析到位，在教材上找到出处，附近的知识点都看一遍。任务量每天规定好：不能摸着石头过河，可以参考别人的经验，结合自己的真实情况进行调整，但每天都要有任务和复盘。放松与调整：状态不好是人之常情，不要过于逼迫自己，该放松就放松，但凡事要有度。认真听答题方法：不同题型的答题方法认真听，比自己抱着真题瞎琢磨强。真题考前多做几遍：尤其是近5年的真题，做完找找规律，考频高的知识点一定要背下来。

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