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关键词四象限权威发布_1234象限图(2024年12月精准访谈)

内容来源：天哥SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

关键词四象限

一招搞定总结能力，读书效率翻倍！大家好！今天给大家分享一个超级实用的小技巧，教你如何快速提高总结能力，再也不怕读书记不住内容啦！𐟓š 你有没有试过花几个小时看完一本书，或者领导安排了一堆任务，结果没过多久就忘得一干二净？别担心，这个问题其实很好解决！今天就给大家介绍一个叫“一页纸阅读法”的小妙招。这个方法真的超级简单，只需要一张A4纸和四种颜色的笔（黑色、绿色、蓝色、红色）。具体步骤如下：第一步：画个边框首先，用绿色笔画一个简单的边框，这样看起来更整齐。第二步：填写主要项目在表格里填上时间、主题、阅读目的、关键词和一句话总结。比如我们要看《小强升职记》这本书，主题是“学会时间管理”，阅读目的是找出有效管理时间的方法。第三步：补齐关键词接下来，用蓝色笔在15个关键词的空格里填上内容。这些关键词可以是短句或词语，但一定要和主题相关。比如“四象限法则”的关键词是“轻重缓急、循序渐进”，“猴子法则”的关键词是“划分界限、给任务找‘主人’”。第四步：合并关键词最后，用红色笔把出现频率最高的词或者相关联的词语用圆圈圈起来，连成线。然后总结成一句话，最多21个字。为什么是21个字呢？因为这个方法的创始人认为，提炼出的21个字不仅言简意赅，而且方便理解，还能有效提高记忆的牢固度。比如我们找出了多个管理时间的方法，最后用21个字总结：“把每日事项用条状图区分进度和时间，分批完成”。是不是很简单？长期练习这个方法，不仅能让你用最精准的语言来概括和描述一件事情，还能让你在读完一本书后迅速抓住重点。不仅如此，这个方法还能用在新闻广播、会议纪要或者一些讲座上。所以，赶紧收藏起来，定期练习吧！希望这个小技巧能帮到你们，祝大家都能成为总结能力超强的人！𐟒ꊊ好了，今天的分享就到这里，我们下期再见！𐟑‹

如何用开放式问题助力他人成长？ 𐟓š 推荐书目：教练型领导 𐟓– 书名：教练型领导 𐟑蠤𝜨€…：史蒂夫格莱迪斯 𐟌Ÿ 必读指数：⭐️⭐️⭐️ 𐟔 关键词：导师 | 管理者 | 辅导他人 | 团队管理在初入管理岗位时，教练和老师的区别并不明显。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到，传统的传授式指导方式往往导致对方机械执行，缺乏独立思考。要培养有思想、有创造力的职场精英和团队，需要改变这种培养方式，采用教练型领导来引导他人自我成长。 𐟓š 内容简介：本书分为两部分，第一部分系统介绍了教练流程及如何在工作中应用教练方式；第二部分通过一个虚拟案例，详细解读了如何将教练方式应用在工作中。作者结合自己的研究及实践，为读者提供了教练型领导的心法和实操内容。 𐟔 核心观点：领导者的工作不是直接给出下属解决方案或要求员工照令执行，而是通过不停提问引导下属自己解决问题。 𐟧 领导力4*4法则：第一个4：为了解决任何问题，都可以向任何人提出最佳的4种问题：什么、谁、如何、其他开放式问题。第二个4：教练钟的4象限，教练钟的四个步骤我们称为“4I”：起因：出现了哪些问题；影响：对现在的影响；理想结果：未来能达到的理想状态；想法：解决问题的想法。 𐟒ᠩ‡‘句：对领导者来说，当需要时接受教练的指导，和作为教练指导那些带着亟待解决的问题来找他的直接下属同等重要。

如何避免被洗脑？5个实用思维技巧容易被洗脑的人通常有以下特点： 𐟓㠥˜“被他人说服 𐟔 不擅长分析他人言论的逻辑结构 𐟎Š“不住问题的关键点那么，如何保持独立思考，避免被人牵着鼻子走呢？《不被洗脑的100个思维习惯》这本书介绍了100个批判型思维习惯，帮助你在关键时刻做出正确决策。以下是其中5个实用的方法： ✅ 数学思维法——4象限法找出两个维度，画出X轴和Y轴，分成四个象限。不同的象限对应不同的解决方法。例如，企业可以将员工按照人品（好vs差）和工作能力（强vs弱）分成四个象限，然后将紧急的工作交给能力强的员工，需要团队合作的工作交给人品好的员工。 ✅ 3个关键词法聪明人通常都是表达高手！想要不被洗脑，就要提升思考的逻辑性。无论多复杂的内容，都可以用1分钟概况：阐述内容（≤1分钟）=围绕主题阐述3个关键词（每个用时≤15秒）+阐述结论（≤15秒）。学会这个表达结构，让你的表达逻辑严密有条理，日积月累就能练就看透本质的火眼金睛。 ✅ 反复询问为什么，寻找本质答案遇到问题不要只看结果，多问几个为什么会出现这个现象，并设想一个解决方案，这就是日常的思维训练。 ✅ 阅读时事新闻，锻炼思维阅读报纸上的时事新闻（非自媒体解读的），摘录下来并写下自己的评论。锻炼2周，你的观察能力、整理和总结信息的能力都会提高。 ✅ 围绕主题，阅读5本相关的书读书是训练思维的好方法，而若要通过读书获得智慧，关键在反复阅读。反复看同一本书会厌倦，因此推荐看该领域的5本书，这样方可学到该领域的思维方式。通过这些方法，你可以逐渐培养自己的批判性思维，避免被他人洗脑，做出更明智的决策。

《起床后的黄金一小时》让我告别拖延症大家好，我是子艾。今天要跟大家分享的是我最近读的一本书——《起床后的黄金一小时》。这本书我只用了三天碎片时间就看完了，但它的影响却非常深远。 𐟌𘠦—香觚„态度决定人生的高度 𐟌𘊊虽然我只实践了一周，但我的生活仿佛焕然一新。整个人变得精神饱满，不再像以前那样困乏倦怠。一天下来做了很多事情，却不会觉得特别累。 𐟑‰ 有了晨起计划，做事变得有条理。按照“四象限法则”先做什么后做什么，思路清晰，也不会因为突如其来的事情打乱计划。 𐟑‰ 最重要的是，我变得自信了！很多人可能会觉得才坚持了一周就这样说是不是太早了？我要坚定地回答：好的开始是成功的一半，更何况我已经尝到了早起的甜头，怎么会轻易放弃呢？ 𐟒ᠦ™訵𗦭婪䥈†享：早起：因为我上班比较早，所以我需要在5:00准时起床。断网：起床后，远离手机（我一般不会将手机带进书房）。作计划：前半小时用“四象限法则”做这一整天的计划。我把生活简单分为三部分：工作、学习、兴趣爱好，针对这三方面做详细计划。播种：后半小时用来“播种”，每天积累一点点，可以由量变发展成质变的事情。作为在职考研党的我当然是用这半小时来学习。修改完善：一定要根据自己的习惯和需要来制定。记住：我们不是完成计划的机器，而是驾驭计划的人！总结：我会根据每天的实践情况总结关键词。我们在实践的过程中会发现自身隐藏的特征或弱点。我这一周的关键词有不细心、拖延、情绪化、束缚、充实、爱自己... 𐟓š 书中的小贴士：早起不代表减少睡眠时间，保证睡眠质量才能高效的学习和工作。科学表明：1.5小时为一个完整的睡眠周期，最好保证睡眠时间是完整的周期，例如6或7.5小时。我们需要在实践中找到适合自己的睡眠时间。晨起和睡前一小时要断网。晨起断网是不要被外界打扰、专心做事，睡前断网是因为睡前看手机会增加兴奋感。四象限法则（按照以下顺序执行）：将每天要做的事情按颜色分类，也可以按周、月来制定。红色：不紧急*重要绿色：紧急*重要蓝色：紧急*不重要黑色：不紧急*不重要书中还有很多价值含量很高的内容，我就不在这里一一赘述了。想要改变自己的伙伴，即刻行动起来，尝试一下吧！

如何提升专注力？四个实用技巧分享你有没有发现，身边的学霸和优秀的同事们总是能轻松完成学习和工作，还能有时间和朋友一起玩？而你总是因为完不成任务而加班，搞得自己身心疲惫。他们难道在背后偷偷努力了？其实不是的，他们都有一个小秘密——专注力。今天我们就来聊聊如何提升专注力，让你的学习和工作都能开挂！多动笔𐟖Š️ 很多人走神是因为大脑一片空白，不知道该想什么。动笔写字可以在一定程度上帮助我们集中注意力。在学习或工作时，可以尝试按照以下逻辑框架记录笔记：提炼出任务关键词要达到的效果自己要付出的行动这样做会让大脑养成主动思考的习惯，有效提高专注力。给任务分优先级𐟍€ 用四象限法将当天任务分出优先级，重要且紧急的在工作效率高的时间段优先处理。四象限法如下：重要性（重要、不重要）紧迫性（紧急、不紧急）将待办事项放入4个象限，就可以清晰地判断出优先级，重要而紧急的事项就要优先处理。结果倒逼法‼️ 你有没有发现，只有在deadline时专注力和效率是最高的？我们可以用deadline这个结果来倒逼我们的专注力。具体可以从以下两个方面入手：心理暗示𐟍€ 我要是提前完成会得到什么好处，我没完成会造成什么后果。可以适当夸张，让自己更有紧迫感。任务加塞𐟍€ 可以在自己固定要做的事情前加一件事，逼迫自己去完成。例如：明天要和领导开会过方案，那今天这个文件必须完成，因为后面的行程都是固定不可变的。桌面保持极简𐟖𜯸 桌面上堆放东西太多太乱，也会影响我们的专注力。保持桌面整洁，只留下必要的工作资料和工具，可以帮助我们更好地集中注意力。想提高学习工作效率的小伙伴们，赶紧试试这四招吧！按时下班不是梦！我是李嘻嘻，三本逆袭世界500强外企的斜杠女孩，会持续分享成长、工作经历和日常生活。感谢你的喜欢，让我们一起共同成长变美变强！我们下期见~

《高效能人士的七个习惯》精华解读 𐟌Ÿ 关键词：个人成长、团队合作、自我提升 𐟌Ÿ 核心观点：积极主动：从依赖到独立的关键以终为始：明确目标，规划未来要事第一：管理时间，专注核心任务双赢思维：合作而非竞争，寻求共赢知彼解己：有效沟通，理解他人统合综效：尊重差异，共同进步不断更新：持续学习，自我提升 𐟌Ÿ 习惯一：积极主动积极主动不仅仅是态度问题，更是对自己人生负责的体现。专注于“影响圈”，做自己力所能及的事，积极扩展自己的能力。面对错误，勇于承认并改正，从中吸取教训，实现反败为胜。 𐟌Ÿ 习惯二：以终为始所有事物都经过两次创造：先在脑海中构思，再付诸实践。明确自己希望在生命终点获得的评价，这就是成功的标准。撰写个人使命宣言，明确自己想成为的人、想成就的事业及价值观。 𐟌Ÿ 习惯三：要事第一时间管理四象限：重要不紧急、重要且紧急、紧急不重要、不重要也不紧急。排除次要事务，集中精力处理重要事务，需要说“不”的勇气。 𐟌Ÿ 习惯四：双赢思维双赢者将生活看作合作的舞台，而非竞技场。双赢是所有人际交往的基础，追求共同利益。 𐟌Ÿ 习惯五：知彼解己首先了解对方，再让对方了解自己。这是进行有效人际交流的关键。移情聆听，站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。 𐟌Ÿ 习惯六：统合综效尊重差异，取长补短，实现创造性合作。情感账户、双赢模式、理解他人，这些都是实现统合综效的理想环境。坚持双赢模式，愿意理解对方，就能找到让每个人都受益的解决方案。 𐟌Ÿ 习惯七：不断更新人生最值得的投资是磨炼自己。修身励志没有捷径，种瓜得瓜，种豆得豆。为了不断进步，必须学习、坚持、实践，再学习、再坚持、再实践。知行合一，理论与实践相结合。

6种高效记笔记方法，轻松提升学习效率！你真的会记笔记吗？学霸和学渣之间的差距可能只是因为学习方法不同！很多同学在课堂上跟不上老师的进度，不知道如何记笔记。一问才知道，这些同学都踩到了以下三大雷区： ❌ 抄PPT ❌ 抄课本 ❌ 老师说什么都记下来今天我来给大家分享6种世界公认的好用记笔记方法，都是清华北大学霸们常用的哦！附有详细的笔记模板，赶快选择适合自己的方法用起来吧！康奈尔笔记法 𐟓 这个方法非常适合用来整理课堂笔记。你可以把笔记分成三个部分：关键词部分、总结部分和详细解释部分。这样不仅方便回顾，还能让你对知识点有更深入的理解。思维导图笔记法 𐟌𑊦€维导图是一种非常直观的记笔记方式。你可以把每个知识点作为节点，用线条连接起来，形成一张知识网络图。这样不仅能帮你理清思路，还能让你看到知识点之间的联系。四象限笔记法 𐟓Š 这个方法适合用来分类管理笔记。你可以把笔记分成四个象限：已知的知识点、需要进一步理解的知识点、需要背诵的知识点和需要实际操作的知识点。这样分类管理，学习效率会大大提升。东京大学笔记法 𐟏늤𘜤𚬥䧥�š„笔记法非常注重细节。你可以把笔记分成多个小节，每个小节都包含具体的步骤和方法。这样不仅能让你在学习过程中有明确的指导，还能让你在学习结束后有完整的回顾。九宫格笔记法 𐟎𙝥 𜧬”记法是一种非常有趣的记笔记方式。你可以把笔记分成九个格子，每个格子都记录不同的内容。比如：关键词、公式、重要步骤等等。这样不仅能让你全面记录课堂内容，还能让你在学习过程中随时回顾。麦肯锡笔记法 𐟓ˆ 麦肯锡的笔记法非常注重逻辑和结构。你可以把笔记分成多个主题，每个主题都有具体的子主题和子内容。这样不仅能让你在学习过程中有清晰的逻辑，还能让你在学习结束后有完整的回顾。希望这些方法能帮到你，记得选择适合自己的方法哦！加油！𐟒ꀀ

如何用四个App管理你的生活和知识？作为一个极度追求秩序和效率的人，生活怎么能没有各种工具呢？如果生活和工作一团糟，我会觉得整个人都不好了。于是，我用了四个App来管理我的生活和知识，让它们井井有条。 Flomo：记录生活的碎片 𐟓 Flomo是少楠开发的一个工具，主要用于记录那些零散的碎片信息。它支持iOS、安卓和电脑版，还有适用于浏览器的插件。我经常在网上浏览各种信息，通过Flomo的插件把看到的有价值的内容保存下来，再打上标签。去年付费支持后，每天都有随机回顾功能，还能通过关键词搜索到所有相关的信息。这不仅方便我积累碎片信息，还能帮助我整理知识和激发写作灵感。滴答清单：管理我的日程 𐟓… 滴答清单是一个绝佳的任务安排和日程管理工具。每天早上，我会定下当天的任务。无论是在工作还是创业阶段，每天早上规划好当天要做的事情非常重要。滴答清单有紧急和重要四象限，还能打标签，非常适合做任务分配。此外，它还能追踪每周、每月、每季度、每年的任务进度。习惯追踪和设置每个大任务下的小任务功能，非常适合用来追踪长期任务。最后，用番茄钟来规划时间使用和休息眼睛，每个番茄钟（40分钟）内集中于一件事，结束后休息的5分钟内起身喝水休息。 Notion：内容输出 𐟓– Notion是一个非常强大的内容管理工具。我通常用这个来输出一些单篇内容，或者把一些碎片的信息稍微整理一下。Notion自带的各种模板和编辑功能也非常强大，我现在每个月的复盘和每年的计划复盘都会在Notion上完成。 Logseq：搭建知识体系 𐟌 Logseq相比于Notion来讲，最大的好处是可以离线、有双链，非常适合做知识体系的搭建。目前Logseq我主要用来搭建跨境独立站、品牌、营销这三个领域的知识体系，同时还用来做读书笔记的记录、写日记和记录学习内容。通过这四个App的组合使用，我的生活变得更加有序和高效。希望这些工具也能帮到你！

如何用四个App管理你的生活和知识？作为一个极度追求秩序和效率的人，生活怎么能没有各种工具呢？如果生活和工作一团糟，我会觉得整个世界都乱了套。于是，我用了四个App来管理我的生活和知识，让它们井井有条。 Flomo：碎片信息的收纳盒 𐟓 Flomo是一个用来记录碎片信息的神器，由少楠开发。它支持iOS、安卓和电脑版，还有适用于浏览器的插件。我平时会浏览各种网站，通过Flomo的插件来记录看到的有价值信息，再打上标签。去年付费支持后，每天都有随机回顾功能，还能通过关键词搜索到所有相关的信息。这不仅适合积累碎片信息，还能帮助我整理知识和激发写作灵感。滴答清单：日程管理的小能手 𐟓… 滴答清单是我日常任务安排和日程管理的好帮手。每天早上，我会定下当天的任务。无论是在工作还是创业阶段，每天早上规划好当天要做的事情非常重要。滴答清单有紧急和重要四象限，还能打标签，非常适合做任务分配。它还能追踪每周、每月、每季度、每年的任务进度，特别适合用来追踪长期任务。另外，我用番茄钟来规划时间使用和休息眼睛，帮助我在每一个番茄钟（40分钟）内集中于一件事，结束后休息的5分钟内起身喝水休息。 Notion：内容输出的利器 𐟓 Notion是一个非常强大的内容管理工具，我通常用它来输出一些单篇内容，或者把一些碎片信息稍微整理一下。Notion自带的各种模板和编辑功能也非常强大，我现在每个月的复盘和每年的计划复盘都会在Notion上完成。 Logseq：知识体系的搭建师 𐟏›️ Logseq相比于Notion来讲，最大的好处是可以离线、有双链，非常适合做知识体系的搭建。目前Logseq我主要用来搭建跨境独立站、品牌、营销这三个领域的知识体系，同时还用来做读书笔记的记录、写日记和记录学习内容。通过这四个App，我把自己的生活管理得井井有条，知识积累也更加系统化。希望这些工具也能帮到你！

拖延症患者必看！三招教你立刻行动其实，早在一年前我就有做小𐟍 的念头，但总是因为各种原因拖延，总觉得准备不够充分。于是，我开始反思，发现问题后，我查阅了很多优秀博主的笔记，终于总结出一个关键词——开始。是的，就是开始！当你意识到自己需要做某件事时，立刻开始行动。不要给自己留任何余地，也不要依赖“来得及”这样的借口。行动力是解决拖延问题的关键，拖延只会让你更加焦虑。根据我的学习和实践，我总结了三条克服拖延的小技巧。 ① 三秒启动法 ⏱️ 这个方法特别适合早起使用。闹钟一响，心里默数123，然后立刻起床。不要给自己思考的时间，也不要让大脑有反应的机会，把自己当成一台冷漠而听话的机器。 ② 5分钟原则 ⏰ 不要管能否完成，先开始5分钟。然后再决定是否继续。我经常对自己说：“只做5分钟。”结果一旦开始，就停不下来，即使知道5分钟到了，也不想停下来。 ③ 拆解任务，明确优先级 𐟓‹ 将一个大目标分解成一个个更容易完成的小任务。我记得一个伟人说过：“我这一生就是做两件事，一个是简单的事，一个是把困难的事变成简单的事。”按照时间四象限法则，给任务分类并排序，确定任务的优先级。希望这些方法能帮助你克服拖延症，立刻行动起来！准备好跟我一起克服拖延了吗？

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