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为什么要读书？这是我听过最好的答案 𐟓š ✨001 阅读是大众反脆弱的武器阅读是最低成本的投入，却能带来无限的回报。只要买一本书，付出时间，你就能从中获得收获。阅读门槛低，适合所有人。 ✨002 讲书，高效的沉浸式学习方法讲书不仅考验阅读速度，还要求将复杂的内容简化，让别人听得懂。一开始可以讲给家人朋友听，确保自己学明白。 ✨003 改变自己，适应环境我们无法改变外在环境，但可以通过改变自己来适应环境。阅读是我应对焦虑和迷茫的方法，每次阅读都能找到启发。 ✨004 技能需要刻意练习掌握技能需要1万小时的练习，但这1万小时需要通过刻意练习来实现。有目标、有计划地练习，才能掌握发声、控场、幽默感等技能。 ✨005 重视积累，不走捷径不怕走得慢，只怕走得不对。重视基本功，如阅读、写作和讲课，这些都是积累的过程。 ✨006 锻炼讲书能力，提升五种能力讲书需要具备逻辑思维、大局观、语言表达、同理心和爱。通过分享讲书，可以提升这些能力。 ✨007 读书改变生活樊登老师通过读书改变了自己，也影响了他人。我们也可以通过读书来改变自己的生活。 ✨008 系统性学习，高效沉浸式学习系统性学习是偷懒的学习方法，而讲书是高效的沉浸式学习方法。专注练习，更容易取得成果。 ✨009 有目的性阅读功利性、计划性地阅读，将有限的时间和专注力用于有效的阅读，选取关键词，抓重点。 ✨010 阅读时，摒弃坏习惯专注阅读，减少干扰。以前我容易边看书边看手机，结果时间过去，书还没看完，于是我改变了这个坏习惯。

10个清单小技巧，帮你培养孩子好习惯 𐟎‰𐟎‰清单管理真的很实用，以下是10个小技巧，帮助你培养孩子的好习惯。 𐟍Ž001 细心不马虎考试没考好，是因为不会还是粗心？粗心其实就是没有正确使用知识。观察做题流程，找到遗漏的点，梳理成可控的做题流程，别让粗心来背锅。 𐟍Ž002 出门清单，不再丢三落四早上出门慌里慌张，忘记东西常有发生。每天睡觉前检查衣服、书包、作业、水杯、手表、口罩，确保出门不遗漏不慌张。 𐟍Ž003 作文清单，保持高水平写作文水平忽高忽低？给作文一个检查清单，标题有关键词吗？开头有立意吗？结构完整吗？中心思想清晰吗？素材合理吗？结尾点睛了吗？清单的意义在于让一件事始终保持高标准。 𐟍Ž004 购物清单，避免情绪影响和孩子购物时提前列清单，让孩子心里有预期，减少周边环境刺激，购物是件开心的事。 𐟍Ž005 错题集，高效复习错题集就是把你最常犯的错误整合起来，考试前只需翻翻错题集，如同有个过滤器，会的迅速pass，卡住就重点复习，让复习更高效。 𐟍Ž006 简单提示，代替唠叨和孩子沟通的时候，一样的话家长讲了千百遍，不如变成关键点简单提示。例如把“你这么写作业眼睛还要不要了”变成“注意头和背”，把关键步骤浓缩成简单提示。 𐟍Ž007 预习听课，带着问题预习听课时回答几个问题，这一课主要讲什么？新问题是什么？新方法是什么？和旧方法的联系是什么？关键点搞定了就不会跑偏。 𐟍Ž008 家庭会议，民主沟通围绕孩子的事情通过家庭会议进行民主沟通，让每个人都清晰自己在家庭重要事情的责任，这不仅让孩子更有自主性，也培养领导力。 𐟍Ž009 和孩子一起列清单清单是为人服务的，只有自己认同且实践过的清单才是最有效的，让孩子自己列清单，真正为自己服务。 𐟍Ž010 更新清单，不断迭代清单使用过程中，流程、步骤、关键信息总会有所调整，每隔一段时间和孩子一起把清单进行更新，不断迭代。 𐟎𐟎10个清单小方法帮助孩子建立好习惯，你学会了吗？

稀奇古怪强奸案07：讲朋友够义气，竟然邀请好友强奸女友，俩人都被判刑。阿呆与女友发生性关系，未违背女友意志，不构成强奸；阿呆邀请阿瓜冒充自己与女友发生性关系，不仅阿瓜构成强奸，阿呆也构成强奸罪同案犯。 2024-02-1-182-009 / 刑事 / 强奸罪 / 儋州市人民法院 / 2023.06.01 / （2023）琼9003刑初44号 / 一审裁判要旨两名行为人在同一犯罪活动中，均以暴力、胁迫或者其他手段，违背被害人意志，强行与同一妇女发生性关系的，构成轮奸。如果其中一人与被害人发生性关系未违背被害人意志的，则不构成轮奸情节，但其为他人实施强奸犯罪提供配合、帮助的，构成强奸共犯。邓某甲强奸案 ——强奸罪共同犯罪与轮奸的区分关键词：刑事强奸罪共同犯罪轮奸基本案情 2022年7月，被告人邓某甲（犯罪时已满十六周岁不满十八周岁）与被害人符某某（女）经网络相识，二人互生好感。同年8月5日1时许，符某某微信联系邓某甲聊天，2时许邓某甲回复称联系出租车到海南省儋州市接符某某到儋州市某某镇，符某某同意。邓某甲向同事邓某乙（另案处理）借款40元支付车费，并告知约了符某某，提议到宾馆开房，轮流与符某某发生性关系，邓某乙同意。当日3时许，邓某甲与邓某乙到儋州市某酒店入住，邓某甲出去购买夜宵，邓某乙独自留在房内。3时46分许，符某某到酒店楼下后微信联系邓某甲，邓某甲微信告知邓某乙，让其将灯关掉、门打开。邓某乙将门虚掩后躲藏至进门第二张床与墙之间缝隙处，并微信告知邓某甲。 3时51分许，邓某甲带符某某到房内，房内仅厕所开灯，邓某甲上床抱住符某某，被推开。邓某甲趁机将符某某内裤脱下，欲发生性关系，符某某用脚顶、手推均未果，便不再反抗，二人发生性关系。数分钟后，邓某甲欲再次发生性关系，符某某默认二人已系男女朋友，配合邓某甲再次发生性关系。接着，邓某甲用被子将符某某盖住，咳嗽示意邓某乙与符某某发生性关系。邓某乙悄悄上床与符某某发生性关系，符某某误认为是邓某甲，未反抗。后符某某发现对方不是邓某甲，起身寻找手机，欲报警离开。邓某甲让邓某乙拦住符某某，并威胁符某某，制止其报警。符某某寻机离开房间，拨打电话报警。当日15时许，邓某甲、邓某乙得知符某某报警后，到公安机关投案。同月7日，邓某甲、邓某乙的亲属分别补偿符某某 6000元、4800元，取得符某某谅解。海南省儋州市人民法院于2023年5月23日以（2023）琼 9003 刑初 44 号刑事判决，认定被告人邓某甲犯强奸罪，判处有期徒刑四年。宣判后，没有上诉、抗诉，判决已发生法律效力。裁判理由法院生效裁判认为本案争议的焦点在于，被告人邓某甲的行为是否构成强奸罪，如构成强奸罪，是否构成轮奸。法院生效裁判认为，在案微信聊天记录，被告人邓某甲、邓某乙的供述，被害人陈述，监控视频等证据证明，被害人深夜自愿与邓某甲到宾馆房间，已预见到可能与邓某甲发生性关系，邓某甲第一次欲与被害人发生性关系时，被害人虽用手推、脚顶，但二人发生性关系后便未再有推阻行为，且在后续发生性关系时均予以配合，从整个过程及被害人的心理状态分析，邓某甲与被害人发生性关系并未违背被害人意志。邓某乙冒充邓某甲与被害人发生性关系，被害人发现后逃出报警，反映出邓某乙与被害人发生性关系违背了被害人的意志，其行为构成强奸。邓某甲与被害人发生性关系，为之后邓某乙的强奸行为创造了条件，且邓某甲提议轮流与被害人发生性关系，二人事前就有通谋，故邓某甲是邓某乙强奸行为的共犯，构成强奸罪，但不构成轮奸。考虑邓某甲系未成年人，能投案自首并取得被害人谅解，依法从轻处罚。故法院依法作出如上裁判。裁判要旨两名行为人在同一犯罪活动中，均以暴力、胁迫或者其他手段，违背被害人意志，强行与同一妇女发生性关系的，构成轮奸。如果其中一人与被害人发生性关系未违背被害人意志的，则不构成轮奸情节，但其为他人实施强奸犯罪提供配合、帮助的，构成强奸共犯。关联索引《中华人民共和国刑法》第236条、第17条、第25条、第67条一审：海南省儋州市人民法院（2023）琼9003刑初44号刑事判决（2023年 6月1日）