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内容来源：天哥SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

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160/95斤宅女分享：跑步不粗腿的秘诀最近工作实在太忙了，去健身房的次数越来越少。经过一番考虑，我终于入手了一台高性价比的跑步机，真的很适合我这种宅女。每天在家运动一下，感觉特别舒服。下面分享一些不粗腿的小技巧，大家记得做笔记哦！首先，跑步前一定要先拉伸臀部、小腿和大腿前侧。女孩子真的需要瑜伽垫，跑前拉伸真的很重要。热身之后，就可以开始上跑步机了。跑步机的使用方法：速度5：慢走5分钟速度6：快走10分钟速度8：小跑5分钟速度10：跑10分钟注意啦，千万不要立刻停下来！速度调到4，再慢走10分钟，让心跳逐渐恢复平静。40分钟的有氧运动真的很享受！跑步结束后，继续上瑜伽垫进行拉伸，特别是小腿和大腿前侧。阶梯式跑步法可以有效防止粗腿，拒绝小象腿！关于跑步机的选择：我主要看以下几点：减震效果静音效果安全保障方便收纳经过对比，我发现亿健精灵Pro非常适合我的需求。颜值很高，黑色的外观显得很内敛，视觉上也不占空间。减震技术是ai柔性减震，国产跑步机中最先进的减震技术，跑起来非常轻松。再弄个减震垫，噪音也很小。这款跑步机的承重和安全保障也很出色，68厘米大跑台完全够用，承重130kg。只需三步就可以完成折叠过程，占地面积跟我家吸尘器差不多，超级节省空间。这么高性价比的跑步机当然要入手啦！遇到雾霾和小雨天气，在家锻炼就好啦。尤其是夏天的时候，在空调的吹拂下奔跑，那是我最美妙的青春时光！

豆神教育涨4.23%，成交额21.56亿元，今日主力净流入5249.44万

小吴又来了！真的不是我吹，瘦腿我真的是认真的~ 我是典型的梨！！！就是很痛苦，明明很瘦了，腿依旧看起来是粗的。所以瘦腿的道路上不能停，效果也是看得见的~ . 𐟌ˆ快来看看我都做了啥运动：美丽芭蕾：前三套分别是大腿外侧、内侧、臀部。强度中等，效果我觉得可！ ✨ 韩小四瘦腿运动：这个学生党还蛮适合的，在宿舍床上就能完成。而且时长和强度也都很可，每天2-3组。 ✨ 周六野改善骨盆前倾：主要是瘦大腿前侧、改善膝超伸、骨盆前倾，可以让腿型好看很多！ ✨ 体态大师前侧：这个是对大腿前侧比较突出的，时长短，可以练起来。 ✨ 周六野十分钟瘦腿翘臀：针对性瘦大腿外侧，强度较低，适合小白作为塑形运动。 ✨ pamela20分钟臀腿训练：瘦腿提臀、高强度瘦腿！适合有运动基础的姐妹。 ✨ 李知恩拉伸大腿前侧：拉伸hin重要。适合大腿前侧突出的姐妹用来作为运动后的腿部拉伸课程。 ✨ 林芊妤腿部拉伸：做完运动一定要拉伸！要不然腿还有可能变粗！刚开始可以先多拉伸。 . 𐟌ˆ日常习惯方面也跟紧： 1⃣️不要久坐久站 2⃣️坐的时候也不要翘二郎腿 3⃣️现在秋天到了，塑形的裤子可以穿一穿了！我最近新入的YPL AI裤。比普通的健身裤好穿太多，弹性大，穿着运动一点也不觉得有束缚！面料也特别柔软亲肤，腰部的设计还能收腰腹，显的腿也细了！真心的推荐~让运动变得更快乐。 #高效瘦腿攻略#

一个26岁女子高烧不退，经一系列检查后仍未确诊，最终在省人民医院刘教授的仔细检查下发现大腿内侧的细小伤口，诊断为坏死性筋膜炎，经过紧急手术和抗感染治疗，最终保住了性命。 1.高烧不退秦若曦连续三天高烧39.8度，退烧药无效，病情严重。 2.详细检查经过血常规、肝功能、胸部CT等多项检查，仍未找到明确病因。 3.紧急手术刘教授发现秦若曦大腿内侧的细小伤口，诊断为坏死性筋膜炎，需立即手术清创。 4.保住性命经过三个小时的紧急手术和抗感染治疗，秦若曦最终脱离了生命危险。以上内容由AI检索𐟧 生成，你也可以捏合屏幕𐟤生成属于你的专属内容 @捏一下小助手

27岁上海交大博导”：不愿因为年龄而让大家产生焦虑感各位网友朋友们，今儿个咱们得聊聊一个让人直呼“学霸的世界我不懂”的劲爆话题——“27岁清华博士张林峰，放着百万年薪不要，偏要去上海交大当博导”！这事儿，简直比吃烤鸭不配甜面酱还让人诧异！话说这位张林峰小哥，1997年生人，正宗的山东潍坊小伙子，今年刚从清华的交叉信息研究院博士毕业。按常理出牌，他该是各大企业争抢的香饽饽，毕竟人家可是手握百万年薪offer的“人生赢家候选人”。可您猜怎么着？人家偏偏不走寻常路，一拍大腿，决定投身教育事业，成了上海交大人工智能学院的助理教授加博士生导师，这波操作，简直比川剧变脸还快！张林峰小哥的研究方向，那叫一个高大上——高效人工智能（Efficient AI），听着就像是从未来穿越回来的科技名词。他不仅玩转大模型、图像视频生成，还搞起了数据集压缩与加速，简直就是人工智能界的“压缩饼干大师”。更厉害的是，他的研究还推动了无教师知识蒸馏领域的发展，让人工智能界的小伙伴们纷纷投来“大佬请收下我的膝盖”的眼神。学术圈里，张林峰也是个小有名气的审稿达人，手握20多篇国际高水平论文，引用次数高达2000多次，简直是论文界的“网红”。不过，面对突如其来的“网红”身份，张林峰小哥倒是挺淡定，表示自己不希望因为“年轻”被过分关注，免得给其他同样努力的年轻教师带来“年龄焦虑”。虽然张林峰的年轻让许多人产生了“年龄焦虑”，但他本人却表示，自己并不愿因为年龄而让大家产生焦虑感。他谦虚表示：“其实，在高校中，像我这样年轻的教师还有很多，大家都在默默耕耘。”张博士用自己的例子告诉我们：年龄并不是衡量一个科研者价值的标准，真正重要的是对知识的追求与创新精神。人工智能，作为一门年轻的学科，正需要年轻的力量去推动，张林峰就是这股力量中的一员。最后，张林峰小哥还放话了：“人工智能嘛，本来就是个年轻的学科，咱们年轻人自然是主力军。”他希望通过自己的努力和学院的支持，培养出一批又一批的人工智能小能手，为国家的科技自立自强添砖加瓦。所以啊，各位小伙伴们，看完这则新闻，是不是觉得手中的奶茶突然不香了？别担心，咱们虽然没法人人成为张林峰，但学习他的那份坚持和热爱，总还是有的嘛！毕竟，梦想还是要有的，万一哪天也上了热搜呢？

宋紫薇，最美产品经理离职理想汽车宋紫薇，昵称：宋大腿。本科毕业于上海大学，毕业后第一份工作是在华为。 2019年，从华为离职加盟VIVO，并任职子品牌IQOO的产品经理。在此期间，多次亮相主持IQOO的新品发布会，因为高颜值好身材成为网红产品经理，获得爱称：宋大腿。 2023年，离职VIVO公司，并加盟理想汽车， 2024年10月，确认从理想汽车离职。宋紫薇表示：创业一直是我心里的一颗种子，未来会继续关注ai智能硬件赛道。预计这位美女产品经理未来会在AI创业赛道重新出发。

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特斯拉“擎天柱”亮相，平衡力惊人！特斯拉在2022年的AI Day上展示了他们最新的人形机器人原型机“擎天柱”，这款机器人不仅外形酷似《星球大战》中的C-3PO，还展示了它在工厂搬运箱子、浇水植物以及移动金属棒等多种场景下的应用。尽管这个机器人目前还显得有些笨拙，但马斯克似乎对它寄予了厚望。两足机器人一直是科技界的终极幻想，同时也是一个充满挑战的领域。特斯拉的这款“擎天柱”人形机器人，或许正是马斯克以星战中的C-3PO为灵感而开发的。尽管如此，这已经是一个相当了不起的成就，毕竟我们不能期望它一出场就成为特技级运动员级别的机器人。说到平衡力，这款机器人的表现已经相当出色了。就像我们知道的，站立本身就是一个难题，尤其是对于两足机器人来说。为何我们看到的G1擎天柱小腿粗、大腿细？因为即使是玩具，大腿粗、小腿细的设计也站不住。光是平衡这个难题，就让很多行走机器人不得不采用履带或四足设计。特斯拉能够做到这一点，已经展示了他们在机器人技术上的领先地位。尽管“擎天柱”目前还显得有些稚嫩，但它的潜力无疑是巨大的。让我们期待未来，看看这款机器人如何进一步发展，为我们带来更多惊喜！

财税信息化板块活跃软通动力涨幅居前

这跳槽速度真是让人眼花缭乱！宋大腿这美女19年从华为跳出来，转眼就成了iqoo的产品经理。7月份那会儿，他还亮相了iQOO Neo的发布会，那风采真是没谁了。可到了23年9月，他又从iQOO跳了出来。年底的时候，他又在理想汽车的发布会上大放异彩。这不，2024年10月，他又从理想汽车那边离开了。你看，这跳槽速度，简直就是职场上的“快闪族”。不过话说回来，只要有足够的实力和魅力，工作机会自然不会少，毕竟有能力的人到哪里都吃香。 #宋大腿# #宋紫薇宣布离职理想AI创业#