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科学健身关键词在线播放_健身100个基础知识(2024年12月免费观看)

内容来源：天哥SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

科学健身关键词

#2025年体育营销项目# 全民健身类。企业2025年可重点关注的全民健身类赛事包括中国大众网球城市挑战赛、中国辉煌足迹广场舞大赛和中式台球俱乐部高光者杯大赛。 1、中国大众网球城市挑战赛赛事属性：国家级大众竞技类赛事代表资源赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国各省、自治区、直辖市、特别行政区禹唐指数：高关键词：全民健身、高品质运动、精英人群 2、中国辉煌足迹广场舞大赛赛事属性：推动广场舞科学化、精致化、多元化的国家级IP 赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：全民健身、商旅文体健融合、全年龄段参与 3、中式台球俱乐部高光者杯大赛赛事属性：推动全民健身的城市商区台球标杆性赛事赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：全民健身、文体旅融合、覆盖全国了解2025年体育营销项目详细内容，请登录禹唐项目平台，如有合作意向可联系禹唐体育垂询。 #体育营销项目# #禹唐体育营销大会# #禹唐体育# #体育营销#

#2025年体育营销项目# 聚焦禹唐体育营销大会 | 2025体育营销项目推介会——大众参与和全民健身类企业2025年可重点关注的大众参与类赛事包括斯巴达勇士赛和KISSRUN甜蜜跑；全民健身类赛事包括中国大众网球城市挑战赛、中国辉煌足迹广场舞大赛和中式台球俱乐部高光者杯大赛。企业2025年可重点关注的营销资源 – 大众参与类 1、斯巴达勇士赛赛事属性：户外大众参与型标杆赛事赛事周期：2025年3月 – 12月覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：综合体能、场景体验、运动精英 2016年进入中国大陆以来，斯巴达勇士赛凭借健全的赛事体系和差异化的赛事内容，迅速抢占覆盖潮流户外和健身的综合体能市场蓝海。随着赛事文化的进一步传播，斯巴达勇士赛已经成为国内一、二线城市高净值人群及家庭的首选户外运动生活方式。 2、KISSRUN甜蜜跑赛事属性：绽放“她力量”的女子体育精品赛事赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：全民健身、精致时尚、体验式营销 KISSRUN甜蜜跑系列赛事诞生于2016年，是国内首个自创IP的女性赛事，现已成为中国女子马拉松的顶尖赛事，正在飞速成长为国际女性马拉松的影响力品牌。KISSRUN甜蜜跑在赛事各方面重点突出女性的特色，支持每一个女生为热爱而跑，为信仰而跑。企业2025年可重点关注的营销资源 – 全民健身类 1、中国大众网球城市挑战赛赛事属性：国家级大众竞技类赛事代表资源赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国各省、自治区、直辖市、特别行政区禹唐指数：高关键词：全民健身、高品质运动、精英人群作为国内水平最高、参赛规模最大，同时影响范围最广的国家级大众网球团体赛事，国家体育总局网球运动管理中心和中国网球协会主办的中国大众网球城市挑战赛面向全国网球爱好者开放，秉持五大服务理念，全心全意服务于赞助商、服务于举办城市、服务于新闻媒体、服务于运动员、服务于球迷。 2、中国辉煌足迹广场舞大赛赛事属性：推动广场舞科学化、精致化、多元化的国家级IP 赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：全民健身、商旅文体健融合、全年龄段参与中国辉煌足迹广场舞大赛旨在引领广大基层群众主动健身、科学健身，推动广场舞运动项目科学化、精致化、多元化的同时，激活“中国辉煌足迹”国家级IP价值，以实际行动践行“体育赛事进景区、进街区、进商圈”的号召，发挥体育赛事活动的综合效益。 3、中式台球俱乐部高光者杯大赛赛事属性：推动全民健身的城市商区台球标杆性赛事赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：全民健身、文体旅融合、覆盖全国 3、中式台球俱乐部高光者杯大赛赛事属性：推动全民健身的城市商区台球标杆性赛事赛事周期：2025年全年覆盖范围：全国重点城市禹唐指数：高关键词：全民健身、文体旅融合、覆盖全国中式台球俱乐部高光者杯大赛是中国台球协会主办的中国中式台球俱乐部锦标赛的衍生赛事，参加锦标赛的64个席位将从大赛中产生。赛事的举办是为更好地满足基层台球爱好者的参与感、获得感、荣誉感，为全民健身大战略赋能。报名参加2025体育营销项目推介会禹唐体育营销大会是由全球知名的体育营销服务商——禹唐体育打造的中国体育营销的行业年度盛会。 2024年禹唐体育营销大会以“本土化ⷥ…觐ƒ化”为主题，将在10月17日-18日正式举行。大会共分为禹唐论坛、体育营销年度评选、年度成果发布和2025体育营销项目推介会四个环节。其中禹唐论坛、体育营销年度评选和年度成果发布将于10月17日下午举行，2025体育营销项目推介会将于10月18日在线上举行。如果您对本届大会2025体育营销项目推介会感兴趣，请登录禹唐体育官网报名，我们后续会与报名者取得联系，对会议参与细节进行沟通。 #2024禹唐体育营销大会# #禹唐体育营销大会# #体育营销项目# #禹唐体育#

预见未来三个月，2024年将悄然酝酿三大社会新风向：一、股市热潮涌动，新手股民激增。受经济脉搏跳动与市场消息涟漪的牵引，不少民众目睹股市造富神话后，纷纷跃跃欲试，或受媒体风潮蛊惑，即便缺乏专业底蕴，也毅然踏入这片波涛汹涌之地，其间的风险与挑战，正悄然铺展。二、旅游热潮再掀高潮，秋意浓时人潮涌。随着季节的更迭与假期的临近，人们对远方的向往愈发强烈，旅游业乘势而上，推出琳琅满目的优惠套餐，国内外游线全面开花。然而，在这股热潮之下，热门景点的人海战术、交通瓶颈与住宿成本的攀升，以及不容忽视的安全议题，正考验着每一位旅者的耐心与智慧。三、健康养生风尚盛行，全民健康意识觉醒。在生活质量提升与工作压力的双重作用下，健康已成为不可或缺的生活关键词。民众纷纷投身于健康饮食的探索、保健品的选购潮流以及健身热潮之中，健康讲座更是场场爆满。但需注意，在追求健康的道路上，应警惕盲目跟风的陷阱，如过度依赖外界辅助或采用未经科学验证的养生方法，以免适得其反。

中级会计一年三科通关秘籍𐟓ˆ 1⃣️知识框架要牢固𐟓š：闭上眼睛也能写出知识框架，拿个本子写下来，用红笔涂涂改改，一目了然。 2⃣️每天默写不间断𐟖‹️：分录、公式和法条都要默写，早晚都要来一遍，直到考试那天。分录别简写，公式要抄下来，法条用点技巧，比如案例、口诀、关键词和数字，好记又实用。 3⃣️做题不止纸上谈兵𐟒𛯼š特别是财管的计算题，电脑上用科学计算器多练练。 4⃣️复习实务有顺序𐟓…：先搞定基础部分，比如存货、固定资产、无形资产、投资性房地产这些。然后专攻重点章节，比如收入、所得税、金融资产、长期投资和合并。最后搞定六座大山（长投、金融资产、收入、所得税、合并和租赁），其他小问题随便搞一搞，分数就蹭蹭往上涨啦！ 5⃣️财管复习有策略𐟓ˆ：先听第二章，基础知识得铺开，现值、终值、年金和利率这些。然后跳到4到6章，这部分跟第二章是连着的。接下来，5到7章是大boss，不过到了第六章后面难度就下降了。把三种计算题（15分那个）和两种综合题（25分那个）搞清楚，其他选择题简直就是送上门的分数。 6⃣️经济法复习有重点𐟓–：先听听合伙企业、物权和合同这三部分，公司法那块儿别急，变动太大，等新考纲出来再说。这门课主要是选择题，你要是能做到九成正确率，那不及格都难！ 7⃣️交替复习不容易忘𐟔„：三科最好是交替复习，顺序是：实务→实务加财管→实务加财管加经济法，慢慢来，不要一口吃成个胖子。 8⃣️每天做题量要适中𐟓：实务17个小题，12个大题；财管20个小题，15个大题。经济法的备考小秘诀就是每天得刷12道小题，还有8道大题。但别忘了，财管这块可得重点照顾，它就像健身时的铁块，重得很！要是你能搞定30套财管的题，那实务方面你就轻松多了，只要做10套题，然后做上三遍就行。 9⃣️真题是硬通货𐟒Ž：比起那些模拟题，真题可是金贵着呢。

时间管理大师的秘密武器𐟕𐯸 《哪有没时间这回事》作者：纪元 𐟔 作者简介一开始我还以为是作者是一位心思细腻的小姐姐，其实是一位戴眼镜的小哥哥。纪元小哥哥是中国科学院心理研究所的，致力于教育培训和时间管理实践。这本书就是他和他的团队大量实践后的经验总结。虽然是心理学研究出身，但是本书纯技术实践，是一本可以让人真正改变的工具书哦（前提是要真的按照书上的做呀）。 𐟓š 内容简介 𐟌🠦𘪤𚺧š„工作和生活方式都不一样。列出自己一天要做的事情、想做的事情。清理归类自己的清单，你会有大发现。 𐟍젧𛙨‡ꥷ𑨧„划满满当当的事情，你的大脑可能会自己偷懒休息哦，你会发现自己更容易拖延去刷手机。按照每个人的作息和工作性质，把事情放在不同的时间段里。 𐟍젦𘪤𚺥œ褸€天中高效的时间段不同，有的人是早上脑袋清醒，有的人是晚上文思如泉涌。 𐟍젦𘪤𚺧š„工作也不同。我有朋友是游戏公司的，要么连夜加班赶项目，要么就放假去健身房。而大多数是朝九晚五，同时，现在996也越来越多了起来。通勤时间如果能利用，也要被考虑进来哦。 𐟌🠧”覸…单来提醒自己当下要做些什么。其实最节省脑力和体力的就是习惯。习惯没养成之前，清单是最好的提醒方式。 𐟌🠧𛙨‡ꥷ𑧕™出一个专时专用的空隙。比如宝妈们每天可以预留一段时间陪孩子，说好这点时间我不看手机不管工作和追剧，专心陪孩子。或者反过来，陪好孩子之后预留一段时间给自己，这段时间我就刷手机或者美容追剧，孩子让他去。感觉上就像游泳的时候，抬起头洗一口气，是为了游得更远。 𐟌🠦—驸Ÿ养成计划。当别人的一天是从7点开始，如果你早起2个小时，就比别人多出2个小时的时间。作者的这个理论的基础是：晚上的时间其实大多利用率都不高，不像早上能集中精力完成一些困难的任务。虽然我也是一个早睡早起的人，我晚上一到点就瞌睡，早上一到点就被肚子唤醒。但是我有一个朋友就跟我反的，她晚上孩子睡了之后反而会精神集中做很多事，喝一杯吃点小点心，享受自己的时光。而白天，她会睡到近中午再觅食。我觉得这都OK。不过我还有一个朋友，她以前一直以为她自己是熬夜型，当她试着按照书上早睡早起的时候，才发觉她以前误解了自己。 𐟓– 读后感书中还有很多部分内容鉴于篇幅有限来不及介绍，但是我认为以上内容是本书的框架基础，普通人能按照这些去做就已经成功了一大半了。其它的内容等你们自己去发现啦～ 𐟌Ÿ 推荐指数：𐟌𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘊰Ÿ’™ 关键词：自律、时间管理

嘿小伙伴们，今天咱们来聊聊一个超实用又有点小神秘的领域——“百度爱采购代运营”，是不是听起来就像是你电商路上的超级英雄，专治各种“流量不足”、“转化率低”的疑难杂症？𐟚€ 想象一下，你正埋头苦干，精心打理着自己的小店，产品一个赛一个的好，价格也是诚意满满，但偏偏就是缺了那么一股“东风”，让顾客们能嗖嗖地找到你。这时候，百度爱采购代运营就像是那个手持魔法棒的仙女，轻轻一挥，你的店铺就仿佛被点亮了，在茫茫网海中闪闪发光！✨ 首先，得说说这代运营的神奇之处。它可不是简单地帮你发个广告那么简单，而是像一位贴心的管家，从市场调研、关键词优化到店铺装修、产品描述，甚至是客户咨询回复，都一手包办。就像是给你的店铺请了个私人定制的高级顾问团队，每个细节都力求完美，让顾客一进门就感受到满满的专业与诚意。𐟑颀𐟒𜊊而且啊，这代运营还特懂“流量密码”。他们知道什么时候该放大招，比如利用百度的强大搜索引擎，精准定位潜在客户群体，让你的产品出现在最需要它的人眼前。这感觉就像是你在茫茫人海中寻找那个对的人，而代运营就是那个帮你精准投放“爱情信号”的红娘，让缘分来得刚刚好。𐟒‘ 最让我心动的是，代运营还能帮你分析数据，就像是个超级智能的大脑，能实时告诉你哪些产品受欢迎，哪些营销策略奏效了，哪些还需要调整。这样一来，你就不再是盲目试错的小白，而是有据可依、步步为营的电商高手了。𐟓Š 当然啦，我知道你们可能会担心：“这听起来太棒了，但会不会很复杂，或者很贵呢？”别担心，好的代运营服务就像是为你的店铺量身定制的健身计划，既科学又高效，而且会根据你的实际情况来制定预算，确保每一分钱都花在刀刃上。毕竟，他们也想看到你的店铺茁壮成长，实现双赢嘛！𐟒ꊊ所以，如果你正为店铺的流量和转化率发愁，不妨考虑一下百度爱采购代运营这个“秘密武器”。相信我，它绝对能让你的电商之路走得更稳、更远！𐟚€ 最后，别忘了，电商的世界瞬息万变，但有了正确的伙伴，再大的风浪也能乘风破浪。让我们一起，向着更高的目标进发吧！𐟚€𐟒ꀀ

幼儿园教师资格证面试全攻略，轻松过关！ 𐟌Ÿ 面试心态：保持自信，冷静应对，不要被考官的表情和动作影响。 𐟚렩⨯•禁忌：避免抖脚，减少口头禅，保持专业形象。 𐟑‹ 面试开场白： “老师们好，评委们好” “谢谢老师，我的回答完毕，老师再见” 𐟓 结构化回答：记住关键词，稍作思考后回答，每个问题用两到三句话阐述，注意时政热点。 𐟔 答辩环节：保持客观理性，阐述活动目标重难点，提及自己的优点和出现的问题原因，并说明如何调整。 𐟎蠧𞎦œ領𛥊訮𞨮᯼š 导入生动有趣，如经验导入、谜语导入、动作导入等。认真预设，试讲时提问。幼儿操作时教师指导，强调幼儿活动，让幼儿在活动中自己操作感知。运用教育技术，如放大镜、擦一擦等。展示自己的优点，仪态大方，穿着颜色鲜艳的卫衣等。 𐟎𕠩Ÿ𓤹活动设计：音乐视频导入，清唱提问。展示图谱，多次弹奏范唱，打乱图谱加大难度。清唱引导幼儿一起唱，评价解决重难点。 𐟎ˆ 游戏活动设计：导入时弹琴范唱初步感知。清唱做动作并提问，深入理解。读歌词做动作学习歌词。学唱歌词并仿编，角色扮演。 𐟏‹️‍♂️ 体育活动设计：热身运动，包括头颈部、腰部和下肢。队列变化，如2变4，4变2。基本操节，简单的循序渐进。体能活动。放松活动。 𐟓š 语言活动设计：讲故事时拖稿讲大概，并做动作表演。要求完整讲故事就完整讲，在模拟课堂上讲。没要求完整讲就不要讲片段即可再回答问题。 𐟔젧瑥�𔻥Š訮𞨮᯼š 折纸、故事导入，涂颜色装饰，展示评价。感知、自由探索发现，做游戏，活动延伸。 𐟒ꠥ奺𗦴𛥊訮𞨮᯼š 做热身操。手指谣、健身操。

副业没搞成，本职工作也没做好，怎么办？提问：我在自己的本职行业做了挺多年了，但是一直找不到更多的意义和价值，总是想离职，但又不知道干什么。这两年因为当了妈妈，就特别想做家庭教育，但是尝试了一下之后，发现自己做还挺难的，除了要学专业知识，还要学怎么做自媒体、搞运营、直播…… 本职工作也有点耽误，后来我就跟老板实话实说，一开始我觉得学这些东西也是给本职工作增加额外的价值，但公司好像不这么看，现在我的客户少了，因为老板觉得我随时可能离职…… 现在我的收入减少了，同时副业又没有起色，在这样一段比较尴尬的时期，怎样调整自己的心态，或者您觉得我可以做什么，增加（副业）成功的几率？华章: 这个情况我觉得挺有挑战的。因为当妈妈本来就已经很忙了，现在的社会分工大环境对每一个职场人的要求都很高，除了本职工作外，又想弄点别的，最后发现它会破坏你的状态，有可能进入负向循环。所以我其实不是特别建议我们在本职工作之外再做一个让你很有压力的事情。我可以先分享一件事，前几天有个同事跟我聊天，她说她以前是目标感很强的人，只要醒着都在工作。现在很多职场人都是这样的，只要醒着，我的时间就都贡献给公司了。她也是个妈妈，后来她说来一土学校工作了一段时间之后，现在至少回家后可以专心陪孩子。这个很棒。她从家到学校要一个多小时，她说她一上车就开始处理工作，然后等离开学校就马上切换，不再处理工作，跟之前比已经是很大的优化。我当时就建议她，可以迈进学校门的那一刻再开始处理工作，你能想象吗？我是他的老板，我建议她少花点时间处理工作，这是为什么呢？我们看待教育，核心的三个关键词就是关系，状态，生长。⠥幦˜麗‘非常关键的员工，她的表现其实对我很重要。如果我是长期主义者，我肯定不在意她今天或者这个月每天多工作一个小时，我更希望她状态越来越好，也希望她能力越来越强。因为她每天通勤时间比较长，所以我给她推荐了一个我很喜欢的播客，我说听听这个播客一定会对你有启发的，这些收获的启发一定会在未来的工作上用得上的。就是我试图帮助她把醒来的时间分解成三部分，一部分是给家庭的，一部分是给工作的，通勤路上的俩小时是给自己的时间。这样可能是对她当下比较好的安排。每个人都有碎片时间，比如通勤路上，碎片时间可以做什么？我其实不太建议做那种特别具体的事情，就是指向短期目标的事。因为它会让你更疲惫、更焦虑。比如你的短期目标指向是在三到六个月之后可以换工作？在当下的职场工作压力下是不现实的。你不具备在几个月内，一天靠一两个小时的业余时间就让你拥有换工作的职场能力。所以我建议首先切分一部分时间给自己，学一些帮你减压、调整状态的，帮你身心更健康的、提高效率的，或者改变思维和认知的事情。这些在任何行业任何工作都有用。也许你干一段这个事情之后，回头发现可能更热爱你的本职工作，在本职工作可能又发现了一些新的角度和乐趣，这都有可能。如果你真想换一个工作的话，先把你的状态调整好，才可能以比较高效并且不破坏状态的前提下去学另一个领域的东西，而且这时你已经积攒了一些很重要的底层的能力。然后你还要有耐心，因为换到另一个行业是需要一段时间积累的，但我相信那时你的心态也会更好。最后，在当下的大环境下，我其实不建议大家轻易地换工作。现在本来就不好找工作，各个领域对人的要求都越来越挑剔，很多公司都在裁人。安全的选择就是如何让自己在当下的工作上，成为一个更有竞争力的人。提问：我现在的工作有时需要出差，家里孩子两岁半，一方面我想抓住机会，尽快地学习更多技能加入到项目中，提升自己的工作经验，因为担心年龄大了，如果还只停留在目前的阶段，那五年以后可能职业上就会有发展危机？另一方面也想陪伴孩子，一出差就会对孩子的陪伴减少，但是闲下来也没法享受和孩子相处的时光，我陷入情绪的漩涡，一直在里面来回地徘徊，我该怎么处理这种情绪？⠊华章：这特别典型，其实我们大部分人底层需要解决的最大问题就是如何减少内耗。我们要思考一下这个内耗的根源是什么？前面说到关系、状态、生长，状态不好就是有内耗。比如捧着一本书，但是可能一个小时什么也没看进去，因为脑子里一直在想别的事情。这个社会的发展有个非常大的问题，就是我们很难把松弛和高效平衡起来，传统意识中总觉得效率这个词好像很难和放松统一起来，必须紧张起来才能高效。我们在一土学校提了一个口号，叫“松弛且高效”，从学习科学的角度，确实需要一定的压力才可能学习得好。大脑在特别放松的情况下，学习效率是不高的，可是如果压力再大的话，你会发现学习效率又下降了。这个状态可能很难描述，我断断续续有几年的冥想经验，你会发现最终要做的是训练我们的大脑进入既非常专注眼下所做的事情，又同时没有被其它的杂念所纠缠。我们的大脑状态常常被各种各样的工作和生活压力，还有自我评判搅得不太容易长时间保持专注。这种情况下，你再怎么努力可能比一个不努力的同事要高效一些，但是和一个大脑状态非常干净的人的效率是没法比的。状态更好的人有一个特点，就是更少内耗。这个道理大家都懂，但是就是做不到。其实就跟我回答上一个问题是一样的，为什么建议先不要去做那些很具体的事情，因为那些事情一定会让你更加焦虑，大脑里面的信息更多，更加疲惫。我们大脑里（内耗）想的这些东西，无形中占用了我们很多时间。人的内在只有自己知道，你也不用告诉别人，你就真实地告诉自己你的内耗有多少？这些内耗都是怎么来的？我可以做些什么把它减少一点？这个可能比你做任何事情都更重要。因为内耗减少之后就是纯多出来的时间。所以最重要的就是让头脑先静下来，少一些信息进来。我们每天接收的信息太多，每天进入大脑的信息是五百年前的人一辈子吸收的信息。如果要调整我们的状态的话，效果最好的，一个是睡眠，还有就是减少信息的摄入，然后可以做一些冥想。冥想是大脑健身房，是训练我们少思考，多做觉察。大脑的状态只能是靠练习去调整，是没有办法通过想来平静的。所以你这个问题，可能归根结底还是状态调整的问题，如果解决底层的状态问题，一定是工作的时候更高效，然后陪孩子的时候也更加高质量。除非你能改变现状，说我可以不做这个工作，否则的话就接受现实，出差的时候，孩子就只能是爱人或者家里的老人带，那就珍惜陪孩子的时间。一诺一直讲我们要回到当下，我讲的是也是一个意思。我希望我们“两手都要抓，两手都要硬”，一方面调整我们的内心和大脑的状态，另一方面是持续地寻找对提升效能有帮助的事，这两部分都很重要，这是当下跟过往最大的不同。过往的世界变化是很慢的，但是当下是逼迫我们每个人都要成为高效的终身学习者。要不然效能不够的话，你想淡定都淡定不下来，因为你会没有掌控感。“两手都抓”，你才会越来越有掌控感，内心也就越安定。你越安定，你的效率就越高，也越有时间去学习和实践一些提升效能的事情。它是一个正向循环，就是我们在【一场】里讲“手脑心合一”，就是说你不要只是关注内心冥想觉察，这部分可能阶段性解决内心的一些问题，但是没有办法告诉你现实世界怎么办，还要做一些自我提升，如何提高工作效率的事，就是要两头同时搞，它一定是双螺旋、互相促进的。这样下来，你的获得感会很强。然后慢慢地，内心的这种焦虑、杂念就会越来越少。我们 2016 年开始做一土，“关系﹒状态﹒生长”是这两年才提炼出来的，这六个字就是一土的整体逻辑，其实对应是告诉我们教育里面底层更重要的一些东西是什么？越底层的东西越简单，越往上越复杂。这个生长就会复杂一些。最高效的生长是什么？一定是手脑心合一的一种生长方式。如果你是一个行动力很强的人。那你就想一想我最近是不是要关照一下我自己，多点觉察？如果你天天冥想，那就想一想我是不是应该去行动行动，做点事情？如果你既有行动又有觉察，那你也想想我是不是思维认知需要提升一下？就是这三个缺啥补啥，不断地去循环。就是要相信自己有很多的能量，调整状态是我们当下的第一目标。永远持续地关注你的状态，当你的状态越来越好的时候，所有的事情都会越来越好。#百度大大我要上热门#

中级会计一年三科全过攻略，轻松拿证！嘿，大家好！今天我想跟大家分享一些关于如何高效备考中级会计的实用方法。相信我，这些小技巧绝对能帮你轻松过关！𐟒ꊧŸ娯†框架要牢记首先，你得把知识框架背得滚瓜烂熟。闭上眼睛都能写出来那种。准备一个本子，把知识点写下来，然后用红笔标注重点。这样复习起来一目了然，效率倍增。每天默写不停歇分录、公式和法条每天都要默写。早早晚晚都要来一遍，直到考试那天。写分录的时候别偷懒简化，考试时你会发现自己写得越详细越好。公式也要老老实实抄下来，考试时候写了就有分。法条嘛，别死记硬背，用点技巧，比如编些小案例、口诀、关键词和数字，这样好记又实用。做题要在电脑上练做题这事儿，别老纸上谈兵，电脑上多练练。特别是财管的计算题，科学计算器要玩溜了。这样考试时才能应对自如。实务复习顺序很重要复习实务的时候，顺序很重要。先搞定基础部分，比如存货、固定资产、无形资产、投资性房地产这些。然后再去专攻重点章节，像是收入、所得税、金融资产还有长期投资和合并这些。按这个流程走，保管你稳如老狗！最后把那六座大山（长投、金融资产、收入、所得税、合并和租赁）搞定了，其他的小问题随便搞一搞，分数就蹭蹭往上涨啦！财管复习要分步走财管复习先听第二章，基础知识得铺开，现值、终值、年金和利率这些。然后跳到4到6章，这部分跟第二章是连着的。接下来，5到7章是大boss，不过到了第六章后面难度就下降了。把三种计算题（15分那个）和两种综合题（25分那个）搞清楚，其他选择题简直就是送上门的分数。经济法复习有技巧经济法复习先听听合伙企业、物权和合同这三部分，公司法那块儿别急，变动太大，等新考纲出来再说。这门课主要是选择题，你要是能做到九成正确率，那不及格都难！交替复习不容易忘三科最好是交替复习，这样不容易忘记。顺序是：实务→实务加财管→实务加财管加经济法，慢慢来，不要一口吃成个胖子。每天做题量要控制每天做题量我建议是：实务17个小题，12个大题；财管20个小题，15个大题。跟上这个节奏，你肯定能行！经济法的备考小秘诀是：每天刷12道小题，还有8道大题。但别忘了，财管这块可得重点照顾，它就像健身时的铁块，重得很！要是你能搞定30套财管的题，那实务方面你就轻松多了，只要做10套题，然后做上三遍就行。真题是硬通货对了，真题这玩意儿绝对是硬通货啊！比起那些模拟题，真题可是金贵着呢。希望这些小技巧能帮到你们，祝大家都能顺利通过中级会计考试！𐟓š𐟒

近几年，我自己完成了一个重要转变，更关注个人的改变。一个人改变不了世界大势，却可以改变个人小势。而后者对自己和身边人的意义更为重大。我自己就是行动的受益者。两年前，一个非常的时期，我和很多人一样，焦虑，紧张，苦闷，无力。也就在那时，我接触到了暂停实验室面对大众推出的心理学线上情绪调节训练。我感觉一扇窗户在向我打开。当时我在微博上做了郑重的推荐。那是我第一次亲身感受到，原本在我看来是挺无解，或者至少会费时费力也未必能获得改变的心理问题，其实是可以通过科学训练获得改变的。情绪调节的训练对我有很大的帮助，让我能够以更好的心态度过那个非常的时期，对此我心怀感激。从那以后，我又参加了暂停实验室的积极思维、CBT综合、焦虑应对、正念中阶等进阶训练，对各种循证的心理训练的理念和实践有了更多亲身的体会。我也在微博和生活中向各种人推荐，得到的反响也是积极和热烈的。没错，疫-情是过去了，但世界并不太平，生活和工作中又会有新的困扰。微博上的朋友大概也知道，就是有一天我突然发现自己变成了网络上很多人情绪发泄的对象，也因此变成了另一些人的流量密码，也就是引战的对象。我算得上脾气好的了，但一会儿被这拨人搞一下，一会儿被那拨人搞一下。就是铁打的人也经不住这么长年累月的折腾吧，伤痕累累总是难免的。我也越发理解到，暂停实验室作为心理健身房的作用。每天去那里练两下，日积月累，心理健身带来的情绪调节能力提升，对人的积极影响就会逐渐显现出来。如今面对这些持续的攻击，我的心头也很难溅起水花了。但新的问题又来了，我的身体接连也出了问题，想做和需要做的事情却是堆积如山。有时是有心无力，有时是心里一团乱麻不想做，有时是想做的事情很难做，还有一些是不感兴趣做。令人无所适从，往往索性躺平，一拖了之。事情没有进展，越堆越多，心里很是焦急。前不久，暂停实验室推出了一项最新的训练，名叫“有效努力”。我又报名参加了，练过之后，非常激动。毫不夸张地说，这是迄今为止暂停实验室内容最扎实丰富，与生活工作结合最密切，最具有启发和引导意义的一套训练体系。甚至有一件我拖了好几年想做没做的事，居然顺利推进了。如果说，之前的情绪调节训练向我打开了一扇思维方式的窗，让我学会调节认知和思维方式，能让那些负面情绪不会干扰我。那么这一期的有效努力训练则向我打开了一扇行动的大门：我知道了我的真实需求和目标，知道那些外在的喧嚣相比我真正在乎的东西而言，有多么微不足道。我一直想编一本音乐为主题的随笔集，但足足拖了好几年。因为我一直觉得自己这方面的文章又少，又不专业，拿不出手。从参加有效努力训练营开始，我就意识到，与其躺在那里给自己想各种不作为的理由，还不如行动起来，先编编看。你猜怎么样？通过有效努力的帮助，很快就把书编好了，而且惊奇地发现自己写过很多音乐方面的文章，还写得蛮好。书编好后，迅速地找到了出版社。所以，这依旧是一篇郑重的推荐。就像开头说的，我们无法改变世界的大势，但可以改变个人的小势。如果相信这一点的你，此刻正在遭遇一些难题，外界的压力，内心的压力，动力下降，难以为继，但依旧不放弃寻求科学的改变。暂停实验室的有效努力，能帮助你找出属于你自己的那条改变路径。它的定位就是一套基于脑科学的目标实现能力训练。我原本感兴趣的是脑科学的这部分 —— 我说过，世界充满不确定性，我们唯一能抓住的，只有自己当下的选择和行动，而这一切离不开理解自己的大脑和身体。如何做选择，为什么不想行动，又如何行动，为什么我们会被卡住，如何解决问题......这一切在有效努力里都有非常深入浅出的原理，和更重要的实操方法。整个训练分为压力与情绪管理、科学精力管理、问题解决与行动管理三部分，具体介绍可以见配图。我更认同有效努力训练的地方是，其方法、理念与我一贯的追求相当吻合，那就是真实是一切的基础。这个世界太多的虚假的信息、想象的焦虑、煽动的仇恨。我们比任何时候都更需要真实。真实是当下，是行动，是有效的努力。怎样才能有效地行动？需要建立在真实的基础上，我们需要了解自己的真实的需求，真实的问题，真实的目标。抵达真实的路径并不是一目了然的，因为我们会被一叶障目，那些遮蔽我们眼睛和心灵的就是形形色色的对过去的执着，和对未来的灾难性的想象。世界越是不可控，未来越是不可知，我们就更应该忠于自我，抓住当下。这里说的就是当下的真实。我觉得这是有效努力这套训练的价值，不仅是心理健身，更是大脑健身，基于真实做出选择和行动，即使无法立刻改变现在，至少可以为你的未来创造更多的可能性。无论发生了什么状况，能清晰分辨什么是不能控制的，什么是能控制的。拥有清醒的头脑，忠实于自己喜欢的，找到自己擅长的，基于自己真实的需求，发出自己的声音。有能力为自己创造一个自己的声部，一个自己的情节支线，自己的游戏副本，自己的小宇宙。这个过程中也可能会遇到自己的队友，朝着共同目标努力，那就更不孤单，更有意义了。据我所知，这套训练自从推出后，已有 1 万人参加，他们带着不同的心愿和目标前来，备考、求职、发展技能、创业等，真的和我一样，更快靠近了自己的目标。我要来一些案例，放在配图里了。由于我自己体验过他们的多个产品，也给大家一些建议：如果你认为当前最重要的任务是改善自己的情绪，和曾经的我一样被过去的记忆缠绕，对未来的不确定性充满疑虑，感觉到压力、疲惫、拖延等情绪问题，我会建议你选择情绪调节训练（情绪 EBP 基础）作为第一站训练。如果你当前有想达成的目标，想用一种更可持续的方法，追求想要做的事，那可以直接试这个有效努力训练营，我相信这能让很多人提升抗压能力，提升对快乐的感受能力，也能提升行动的能力。尤其是如果你目标很具体，比如备考，他们还推出了备考主题版。暂停实验室的产品介绍都非常详细，训练每月只开一期，新一期 10.21 下周一即将开营，公zhong号上找【暂停实验室】，回关键词【严锋】即可领取我的专属优-惠参加，学生朋友另有专属-优惠，所有训练均能无限次复训，我也期待在这里继续巩固、训练下去。

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