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大脑最终记忆的是关键词解读_对大脑最好的锻炼方式(2024年12月精选)

内容来源：天哥SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-11-30

大脑最终记忆的是关键词

如何在三天内背完一本书？ 𐟌Ÿ 闪耀时刻，由你创造！未来的辉煌，始于现在的努力。面对那本看似难以逾越的书籍，别担心，只是你还没找到最有效的方法！ 𐟔 第一步：清晰思维保持头脑清晰，专注于学习。识别知识点，思考它们表达的内容，找出关键词。将知识划分为大框架和小框架，避免一大段直接背诵。 𐟖Š️ 第二步：荧光笔的魔力用荧光笔勾勒出关键词。将关键词抄写下来。一边书写，一边反复阅读。 𐟓š 第三步：框架自由合上书，只依赖A4纸上的关键词复述段落。标记卡壳之处，复述完毕后翻阅教材。虽然这次可能未能熟练背诵，但你的脑海中会形成一个大致框架。 𐟎䠧쬥››步：快速复述合上书，不再瞄准关键词，再次复述。遇到卡顿之处翻书查看，反复背诵，直至一遍完毕。难点要刻意记忆，背诵三次以上。你会发现，这一遍相比上一遍，已经记住一大半内容了。 𐟏† 第五步：最终冲锋最后强化，提速。因为大脑中已雕刻了大致框架，并且卡顿之处已经熟悉。别为了微小细节一直死磕。 𐟌™ 第六步：梦中复习睡前再次复习框架和关键词。因为在睡眠中，海马体会加工记忆，助你在梦中也能持续背书。 𐟌… 第七步：晨曦之突破早晨醒来再次在脑中走过一遍。边背边书写，你会发现之前卡顿的地方如同晨曦中的润滑剂，顺畅无比。重复回顾昨天卡顿之处，印象将更为深刻。 𐟒ꠧ”褸‰天时间，你也可以轻松背完一本书！

高中逆袭的秘密：学习方法和心态的转变 𐟓š 学习的奥秘：峰终学习法在高中阶段，我经历了从成绩平平到成绩显著提升的转变。其中一个关键因素是我发现了一种有效的学习方法——峰终学习法。这个方法是由诺贝尔经济学奖得主卡尼曼提出的，他认为人们对体验的记忆取决于情绪的极端和结束。因此，学习时不要轻易开始，一旦开始，就要坚持到“峰终”时刻再停止。有一次，我和全班倒数第二的同学一起调整座位，我担心自己的成绩会受到影响。但很快我发现，他的成绩不佳并不是因为不想学习，而是每次翻开课本作业，很快就会停下来。他说，这种感觉非常糟糕，每次想学却学不下去的恐惧萦绕着他。后来，我总结了自己的学习经验，发现形成正循环的核心因素是：从基础入门，学习到小有成就且感到非常满足时再停止，然后换掉当前任务，继续学习。虽然时间紧迫，但他按照我的方法做，最终考上了550分。 𐟧頦‹†分学习任务：从最小单元开始学习本身是一件抽象的事情，需要具体化。将学习任务拆分成最小单元非常重要。大脑的思维节点就像一个个信号站，我们学习就是尝试在建立信号站后，逐步串联起来进行使用。建立知识体系也是这个过程。知识点的最小单元是那些能够串联起整体知识框架的关键词。如果你不记忆关键词，知识点将会零散且感觉多到爆炸。背诵下来，即使是死记硬背，然后进行第二步：串联这些知识单元。无论你学习文科还是理科，学习本身都需要实践。尝试让自己去检索这些知识点，让它们从脑海中重新浮现2-3次，基本上就能记忆下来这些关键词包含的知识点。一般我们的课辅都会有一个思维导图，挖空让你填，这就是一个《检索学习》的过程，这个过程能够让你掌握70%的基础知识点。 𐟓ˆ 掌握剩下的30%：专题学习最后，如何掌握剩下的30%呢？那就是以前提到过的——专题学习。通过专题学习，你可以更深入地理解知识点，并将其应用于实际问题中。总之，高中逆袭的秘诀在于找到适合自己的学习方法，保持积极的心态，并持续努力。希望这些经验能对你有所帮助！

四招教你快速进入学习状态，轻松应对挑战！你是否曾经一学就累，知识点总是难以进入大脑，遇到难题时更是容易拿起手机选择逃避？𐟓𑊊在备考CPA时，无论是在家还是公司，我都能迅速进入学习状态，最终顺利通过考试。以下是我总结的四个关键方法： 1⃣ 重复记忆法分批次记忆，每次任务明确：第1遍：保持头脑清醒，专注于学习，思考知识点的含义和前后关系。第2遍：用记号笔画出关键词，抄写到A4纸上，一边抄写一边看书记忆。第3遍：合上书，看着纸上的框架和关键词，尝试复述，记下卡住的地方。第4遍：再次合上书，但不看纸上的关键词，尝试复述，卡顿时翻开书查看。第5遍：最后强化一遍，速度稍快。第6遍：睡前再复习一遍框架和关键词。第7遍：早上起来后，在脑海中回顾一遍，边写边背。 2⃣ 阶梯任务法完成任务像打游戏一样快速上手：将任务按照难易程度划分，从简单耗时短的任务开始。避免按照时间制定学习计划，比如“8:00-9:00背经济法”，这样容易过度关注时长。将学习计划调整为任务型，例如早上背50个单词，逐步进入学习状态。 3⃣ 三大记忆状态利用海马体活跃的时间点学习：饥饿时：饭前20分钟，适度饥饿状态会刺激海马体，提高记忆效率。寒冷时：在温度略低的房间里背书，寒冷产生的危机感会刺激海马体。走动时：坐累了可以边走路边背书，走路时海马体会产生𓢯𜌦🀦𔻨🆥Œ𚣀‚ 4⃣ 海王学习法保持新鲜感：海王喜新厌旧，喜欢交叉学科学习，不付出全部真心，战略学不好换会计。掌握主动权：没有老师逼着我学，是我自己主动招惹各个知识点的。终极目标：招惹每一个美女，只要我出手，没有我拿不下的学科，考完试就分手。坚持练习这四个方法，你也可以快速进入学习状态，享受学习的乐趣！𐟓š𐟒က

三日速读法：如何轻松背完一本书？ 𐟌Ÿ 未来的画卷，取决于你如何书写现在的选择。面对那本厚重的书，不要畏惧，只是你还没找到最有效的方法！以下是三日速读法，助你轻松背完一本书： 𐟌ˆ 第一步：智慧开场保持头脑清晰，专注于学习。发现知识点，思考它们表达了什么，找出关键词。将知识划分为大框架和小框架，不要直接背诵一大段。 𐟖Š️ 第二步：借力荧光笔用荧光笔勾勒关键词。将关键词抄下来。一边书写，一边反复阅读。 𐟓š 第三步：框架自由合上书，只依赖A4纸上的关键词复述段落。标记卡壳之处，复述完毕后翻阅教材。虽然这次可能未能熟练背诵，但你的脑海中会形成一个大致框架。 𐟎䠧쬥››步：快速复述合上书，不再瞄准关键词，再次复述。遇到卡顿之处翻书查看，反复背诵，直至一遍完毕。难点要刻意记忆，背诵三次以上。你会发现，这一遍相比上一遍，已经记住一大半内容了。 𐟏† 第五步：最终冲锋最后强化，提速。因为大脑中已雕刻了大致框架，并且卡顿之处已经熟悉。别为了微小细节一直死磕。 𐟌™ 第六步：梦中复习睡前再次复习框架和关键词。因为在睡眠中，海马体会加工记忆，助你在梦中也能持续背书。 𐟌… 第七步：晨曦之突破早晨醒来再次在脑中走过一遍。边背边书写，你会发现之前卡顿的地方如同晨曦中的润滑剂，顺畅无比。重复回顾昨天卡顿之处，印象将更为深刻。三日速读，你也可以轻松背书！𐟒갟“š

四个高效记忆法，让你轻松背书！ 𐟎蠧”𛦀维导图首先，整理出目录和各章节的小节标题。然后，一边看书，一边按照往年考纲整理知识点。在第二遍看书时，把细节知识点填进去。思维导图以少量的关键词组成，长时间使用也不会感觉疲惫。而且，人脑对图片的接收程度和记忆程度远高于文字，能帮助你更快速地记忆。 𐟓– 构建情景故事例如，headquarters（总部）、merchant（商人）、lease（租赁）、stall（摊位）这四个单词都和商业有关。你可以构建一个具体的场景，把它们放在一起记忆。这些词汇以“小盒子”的方式存在于你的记忆中，遇到相关场景时，直接取一个“盒子”来用，里面都是你需要的单词。 𐟓ˆ 艾宾浩斯遗忘曲线图这条曲线表明在学习过程中学生的遗忘是有规律性的。最初阶段遗忘的速度很快，而到了一段时间后几乎就不再遗忘了。所以学习的知识在一天后遗忘的速度是最快的，而随着时间的推移，在不断复习的情况下，遗忘的速度减慢，最终可以将学习知识牢固地储存在大脑中，形成稳定的知识存储。背完知识点后，需要在20分钟、第二天、第一周、第一个月后进行复习，延缓遗忘的速度，把短时记忆变成长期记忆。 𐟧 费曼学习法费曼学习法的核心要义是通过复述概念并反馈结果来加强记忆。在理解需要学习的知识点上，用自己的方式复述出学到的内容。如果觉得不满意，就在改善、纠错的基础上，再一次重复复述。费曼学习法的科学性在于它是符合大脑的认知规律，从混乱走向有序的过程，从被动记忆走向主动理解并阐述。当你使用这种方法时，你慢慢地穿过这个技巧的每一个步骤，精确地发现你还有哪些内容没有理解。这种学习非常高效，很少浪费时间。在这个过程中，你要反思自己是哪里出现了问题，然后有针对性的加深理解。以上四个方法可以根据个人情况选择或搭配使用，希望大家都能找到适合自己的学习方法，提高学习效率，一战成硕！

三日速读法：如何高效背诵厚书？ 𐟌Ÿ 未来的画卷，由你书写！面对那本看似难以逾越的厚书，别害怕，只是你还没找到最有效的方法！以下是三日速读法，助你轻松背完一本书： 𐟌ˆ 第一步：智慧开场保持头脑清晰，专注于学习。发现知识点，思考它们表达了什么，找出关键词。将知识划分为大框架和小框架，不要直接背诵一大段。 𐟖️ 第二步：借力荧光笔用荧光笔勾勒关键词。将关键词抄下来。一边书写，一边反复阅读。 𐟓š 第三步：框架自由合上书，只依赖A4纸上的关键词复述段落。标记卡壳之处，复述完毕后翻阅教材。虽然这次可能不熟练，但你的脑海中会形成一个大致框架。 𐟎䠧쬥››步：快速复述合上书，不再瞄准关键词，再次复述。遇到卡顿之处翻书查看，反复背诵，直至一遍完毕。难点要刻意记忆，背诵三次以上。你会发现，这一遍相比上一遍，已经记住一大半内容了。 𐟒ꠧ쬤𚔦�𜚦œ€终冲锋最后强化，提速。因为大脑中已雕刻了大致框架，并且卡顿之处已经熟悉。别为了微小细节一直死磕。 𐟌™ 第六步：梦中复习睡前再次复习框架和关键词。因为在睡眠中，海马体会加工记忆，助你在梦中也能持续背书。 𐟌… 第七步：晨曦之突破早晨醒来再次在脑中走过一遍。边背边书写，你会发现之前卡顿的地方如同晨曦中的润滑剂，顺畅无比。重复回顾昨天卡顿之处，印象将更为深刻。三日速读，你也可以轻松背书！𐟒갟“š

𐟓š 高效背诵秘籍：轻松掌握学习内容！ 𐟧 用心阅读，确保脑海中只有学习的内容。首先理解文章的逻辑关系，把握知识点的基本框架，然后分段背诵。 𐟖Š️ 一边阅读，一边用记号笔标记关键词，并将这些关键词抄写在本子上。同时，看着书，再次阅读需要背诵的段落。 𐟓š 闭上书本，看着关键词进行背诵。如果遇到卡顿，就查看书本，继续背诵，直到完成整个段落。虽然这一遍可能不熟练，但你已经对内容有了大致的了解。 𐟤𐠤𘍤𞝨𕖤𙦦œ쥒Œ关键词，强迫自己进入背诵状态。这时，大脑会高速运转，疯狂提取记忆，直到完成整个背诵过程的80%。记不住的部分可以反复阅读和背诵。 𐟔„ 最后一遍强化记忆。由于头脑中已经形成了大致框架，错误和卡顿的地方已经熟悉，所以不需要在细节上过多纠结。 𐟓… 如果希望长时间记住内容，而不是短时间使用，利用记忆规律非常重要。在背诵后的第一天、第二天、第四天、第七天和半个月进行重复记忆和复习，这样可以确保长期记忆且记得牢固。

考研背诵避坑指南：别走我的老路！ 𐟓š 考研背诵真的是一门学问，我走过不少弯路，希望你们能避开这些坑。以下是我总结的一些经验，供大家参考。死记硬背❌ 首先，死记硬背绝对不行！我记得当初背传播学和中外新闻史的时候，简直是拼命三郎，每天给自己定一堆任务，重复前一天的内容。结果呢？背完就忘，过不了多久就全忘了。其实这是因为我们习惯了初高中那种原封不动地背诵全文的方式，而考研更注重考察你的思维和归纳能力。所以，千万别死记硬背，答题时不需要你一字不差地复述原文。毫无逻辑地背❌ 第一遍背书时，可以按照书本的顺序和逻辑来划关键词，然后按顺序背。但如果你一直这样背，就会陷入死板的书本逻辑中，失去了“实用”这一步。背书的最终目的是为了答题，所以要对知识点进行有针对性的记忆。比如，如果一个知识点被当作名词解释来考，你就需要想到它的概念提出者、出处、涵义和正负影响等。按照这种思路去记忆，才是正确的背书方法。不要有“只要多读几遍就能背下来”的侥幸心理，暑假血泪教训，这样背书真的没啥收获。被动记忆❌ 被动记忆就是已经背了一两遍，但还是不熟，继续拿上手就背。人的大脑是有惰性的，为了克服这种惰性，每次背一个概念前，先自己主动回忆，试着用自己的话勾勒出概念定义，或者构建基本的知识框架。实在记不得的，可以用胡诌的方式或者站在考试的角度硬着头皮想“如果考场上出现了这个概念，你要怎么输出”。这个小技巧能帮助你在主动回忆后加深对知识点的记忆，同时也能形成一种看题思考的场景，把每一个知识点看作是一道题多次刺激和主动思考，到考场上就不虚了。总之，背书一定要把它与答题衔接起来。希望这些小建议能帮到你们，祝大家考研顺利！𐟒ꀀ

七天背完心理学知识点的秘密方法！ 𐟓š 第一遍：保持头脑清醒，确保除了学习外没有任何杂念。将知识点划分为大框架和小框架，避免一大段直接背诵。将框架和关键词分成若干小部分背诵，剩下的内容在理解的基础上自由发挥记忆。 𐟖Š️ 第二遍：使用荧光笔勾画关键词。将关键词抄写到A4纸上。一边抄写一边看书，再次记忆。 𐟓– 第三遍：合上书，看着A4纸上的关键词，尝试复述。标记卡住的地方，全部复述完后翻阅教材记住。这一遍可能不能熟练背诵，但会在脑海中形成一个大致的框架。 𐟗㯸第四遍：合上书，不看关键词，复述一遍。卡顿的地方再翻书看，直到一遍背诵完毕，不会的地方一定要着重记忆，背诵三遍以上。你会发现，这一遍相比上一遍，已经能记住一大半内容啦。 ⏰ 第五遍：最后强化要提速哦，因为大脑中已经形成了大致的框架，并且卡顿的地方都已经熟悉了，太细节的部分不用一直死磕。 𐟌™ 第六遍：睡前把框架和关键词再背一遍，因为在睡眠时，海马体会对记忆进行加工。 𐟌… 第七遍：早上起来再在脑子里过一遍。边背边写，你会发现之前卡顿的地方都特别流畅。再把昨天卡顿的地方看一看，重复去看，印象超级深刻！！！ ✨ 发光不是太阳的权力，你也一样！不要觉得最后四十几天来不及了，你要相信，你的未来什么样，取决于现在的你做什么选择。你背不下来的知识，总有人可以背下来，你上不了的学，总有人替你去上，所以找对方法，你一定可以！

专升本背诵秘籍，助你脱颖而出！ 𐟎’ 专升本，一个让许多专科生心生向往的目标。然而，如何在众多竞争者中脱颖而出？这里有一些实用的背诵技巧，助你一臂之力！ 𐟌… 利用记忆的“黄金时间段”：早晨6点到8点，下午2点到3点，以及晚上6点到8点，这些时间段是记忆的最佳时刻。利用这些时间，你可以一字不差地背诵知识点、概念和英语单词。记住，持之以恒是关键！ 𐟓š 朗读法：对于概念类和文字叙述类内容，朗读是一个非常有效的方法。通过朗读，你的大脑会不自觉地跟随思考，相当于进行了两次记忆。 𐟎𖠨𐐩Ÿ𓦳•：对于英语单词的记忆，谐音法是一个有趣的技巧。例如，单词“ambition”可以谐音为“俺必胜”，然后联想到单词本身的意思，这样记忆起来就容易多了。 𐟔‘ 关键词背诵法：将需要背诵的内容提炼出关键词，然后根据这些关键词进行记忆。背诵完第一遍后，再根据关键词将内容写出来，遇到忘记的地方及时翻看，反复几次后，知识点就能牢固掌握。 𐟒ᠦ€𛧻“：每个人的记忆能力不同，因此需要根据自己的情况选择合适的方法。记住，不去学、不去背，专升本的目标就难以实现。 𐟓Š 形势分析：每年我国985和211毕业的学生占比不到5%，本科生总占比不到50%，其余的都是专科生。在600万的专科生中脱颖而出并不容易，但只要努力，就有希望！ 𐟒젧𛓥𐾯𜚥悦žœ你有任何关于专升本的问题，欢迎在评论区留言，我们一起探讨！