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早起的关键词权威发布_10个关键词介绍自己(2024年12月精准访谈)

内容来源：天哥SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

早起的关键词

《早起魔法》笔记：从理念到行动的转变 𐟌… ### 阅读日期：2022年10月16日书名：《早起魔法》作者：杰夫•桑德斯关键词：早起魔法理论，30天行动计划分类：时间管理简评：这本书系统地介绍了一套早起在早餐前掌控一天的方法——凌晨5点蓝图，并提供了一个30天的行动计划。作者杰夫•桑德斯是一位高效能培训师、马拉松运动员和演说家。全书的层次非常清晰，既有理念也有行动计划，但细节说明略显不足，学习使用起来有些困难。出版社：机工推荐指数：7（满分10分）阅读难度：4（满分10分）本月主题：个人成长-时间管理

告别拖延症：用好习惯手账开启高效生活一直觉得自己是个特别爱睡懒觉的人。同事喊我去上早6点的瑜伽课，我总是不理解：“人类真的能这么早起床吗？？” 脑子里总是有很多宏伟的计划，但总是能找到各种奇怪的借口“我没有时间”而搁置。世界变化太快，我不想停滞不前。今天想和大家分享一些关键词：自我管理、习惯养成、精进专注高效生活。 𐟓– 好书推荐：《The Miracle Morning》（早起的奇迹）这是我坚持早起的第5天，即使是周末也早起。虽然谁都不喜欢早起，但谁都喜欢早起的感觉。昨天刚读完这本相见恨晚的好书，非常推荐给大家：不是鸡汤文，作者的亲身经历令人敬佩。早起并不难，有科学方法论帮助我们去试验。专注现在，要做正确的事，而不是简单的事。从“我不习惯早起”变成“我喜欢早起”。 𐟓’ 手帐推荐：《Today Well Spent》（炼今术手册）熟悉我的朋友都知道，我一直有记录梦和手绘日历的习惯。而这本工具手帐竟然满足了我所有的需求！它帮助我在工作、生活和画画中更高管理效率，专注当下，让每一天都过得充实自信有意义：功能全面：早晨计划（时间轴和思维导图）和晚上日记（感恩和成就回顾），最后还有周记、月记和习惯养成。颜值高：黑白两色选择，中英文两个版本，英文版本的check list会更加简洁。让我们一起变美变厉害吧！

早起的好处：15个关键词汇和表达 𐟌… 早起的鸟儿有虫吃，早起的习惯不仅对健康有益，还能让你在生活和工作中占据优势。以下是一些与早起相关的关键词汇和表达： 1️⃣ 最有价值的资产 (the most valuable asset) - 早起，尤其是对于那些企业家来说，是一笔宝贵的财富。 2️⃣ 企业家 (entrepreneur) - 早起的企业家更有可能在竞争激烈的市场中脱颖而出。 3️⃣ 有足够的… (have enough of) - 早起需要足够的动力和决心，但一旦养成习惯，你会发现生活中有更多的时间和资源。 4️⃣ 谈何容易 (Easier said than done) - 早起可能听起来容易，但真正做到却需要付出努力。 5️⃣ 起床 (get yourself out of bed) - 早上从温暖的被窝里爬出来，这需要一些勇气和毅力。 6️⃣ 闹钟的止闹按钮 (snooze button) - 早上按下闹钟的止闹按钮，又多睡了几分钟，但这对早起来说可不是个好习惯。 7️⃣ 有很大优势 (have a huge advantage) - 早起的人在生活和工作中往往能占据优势，因为他们有更多的时间和精力来处理事情。 8️⃣ 积极主动的 (proactive) - 早起的人通常都是积极主动的，他们愿意迎接挑战，而不是被动地等待机会。 9️⃣ 主管，掌管 (in charge of) - 早起的人往往能更好地管理自己的时间和资源，因为他们知道如何有效地利用时间。 𐟔Ÿ 思考长期目标 (reflect on their long-term goals) - 早起的人不仅关注眼前的事情，还会花时间思考他们的长期目标。 1️⃣1️⃣ 自由空间 (leeway) - 早起给了你更多的自由空间，你可以自由地安排自己的时间，而不是被工作或生活琐碎的事情所束缚。 1️⃣2️⃣ 早起的人 (early riser) - 早起的人通常都是乐观和积极的，他们相信新的一天会带来新的机会。 1️⃣3️⃣ 令人愉快的 (agreeable) - 早起的人往往都是和蔼可亲的，他们愿意与他人分享他们的时间和经验。 1️⃣4️⃣ 认真的 (conscientious) - 早起的人通常都是尽职尽责的，他们知道如何认真对待自己的工作和生活中的每一个细节。 1️⃣5️⃣ 夜猫子 (the night owls) - 与早起相对的是夜猫子，这些人通常喜欢在晚上工作，早上则起得很晚。早起的好处不仅仅是身体上的，更重要的是它能帮助你更好地管理你的时间和资源，让你在生活和工作中更加高效和成功。

教综备考攻略：高效背诵方法与实用技巧 𐟌𘠱. 专注背诵：选择一个完整的时间段（如一上午或晚上8:00-11:00），先听课，然后立即开始背诵。以章节为单位，集中注意力，大声朗读。虽然看起来很基础，但大声朗读对记忆有很大帮助。 𐟌𘠲. 关键词记忆：阅读时，先圈出关键词，然后记录下来。尝试通过关键词延伸，最后回到关键词上，形成记忆链。 𐟌𘠳. 思维框架图：合上书本，回忆关键词和章节内容，用框架图表示出来。一边写一边用嘴复述，帮助记忆。 𐟌𘠴. 默写与订正：将章节内容默写出来，标记出写错或不确定的地方。翻书查看，再写一遍，重复记忆，直到掌握。 𐟌𘠵. 睡前巩固：睡觉前，大脑会加深对睡前记忆的印象。每天睡前翻阅笔记，重复记忆，巩固知识。 𐟌𘠶. 早起背诵：早上起来，再次在脑海中回顾知识点，边背边写，利用早晨的清醒时间。备考建议：背诵不仅仅是死记硬背，结合口诀可以更高效。例如： ▶ 教育学：科举制度始于隋唐，科举考试依据四书。生物起源论由利托尔提出，心理起源论由孟禄提出。精神分析由弗洛伊提出，动机压抑论也是他的理论。 ▶ 心理学：精神分析由弗洛伊提出，人本主义由马斯洛提出。构造主义由冯特和铁钦纳提出，机能主义由詹姆斯提出。韦特海默和卡夫卡提出格式塔学派。 ▶ 教心学：巴甫洛夫的狗、桑代克的猫、斯金纳的老鼠、班杜拉的宝宝等经典实验，以及苛勒的猩猩抓香蕉、托尔曼的白鼠走迷宫等。刷题时，重点关注错题，复盘反思的过程最为重要。把知识点分析到位，在教材上找到出处，并复习附近的知识点。每天规定好任务量，不能盲目摸索。可以参考他人的经验，结合自己的实际情况进行调整，但每天都要有任务和复盘。状态不好是人之常情，不要过于逼迫自己，适当放松，但要有度。认真听老师总结的答题方法，比自己盲目琢磨真题要好得多。真题考前多做几遍，尤其是近5年的真题，找出规律，考频高的知识点一定要背下来。

如何平衡工作和家庭？斜杠妈妈的秘诀分享梭罗在《瓦尔登湖》里说过：“从圆心中能画出多少条半径，就有多少道生命的途径。万变想起来是一种奇迹；但它是一种每时每刻都在发生的奇迹。”作为妈妈、影视工作者和自媒体分享者的我，在这三个身份里找到了属于自己的平衡点，也享受着每一种身份带来的快乐和骄傲。 𐟍ƒ 将爱好转化为工作，专注力翻倍列出你的爱好，找到别人夸奖你的关键词，然后开始尝试你喜欢的方向。我的最大爱好是旅行和电影，孩子出生前我几乎每晚看电影，这对我的审美积累非常有帮助。无论是自媒体还是影视拍摄，这个爱好都为我打下了坚实的基础。 𐟍ƒ 早起早起让一天变得更长，比起熬夜，早起的效率更高，精神也更充沛。空腹吃一瓶燕窝代替早餐，元气满满地开启今天的行程。 𐟍ƒ 高效率地爱自己作为妈妈，我们都知道，属于自己的时间只有宝宝睡着后的一小段时间。我用这些时间来工作、快速护肤、享受悠闲时光。吃燕窝是我的放松时间，过去我会花一下午去挑燕窝毛，炖燕窝，现在选择了更方便的燕之屋鲜炖燕窝，这样省下来的时间，可以花在更有价值的地方。它是115℃高温精炖的，每瓶都含有丰富的燕窝酸，营养比自己炖的更好消化吸收，配料也非常纯粹，只有燕窝、纯净水和冰糖。当天下单当天生产，所以里面浓稠的燕丝都是看得到的新鲜。而且它还可以常温储存15天，我平常经常外出工作、度假都会带着几小瓶，随时享用美味。 𐟍ƒ 适当地用金钱买好心情有娃后我的消费欲望降低了很多，比起奢侈品首饰，更愿意为自己的好心情买单。以下几个时刻会让我感到治愈：买美好的物品、香薰手霜、享受美食，瑜伽放松。如果工作感到棘手，停下来短暂休息为自己充电，再工作会事半功倍。 𐟍ƒ 斜杠人生，从日常里感受生活的永恒如新，愿你我都能保持元气满满的状态，迈向新岁。

2024布局攻略：从改变到收获的全新篇章 𐟌Ÿ2023年即将结束，这一年的关键词是“改变”和“收获”。从去年7月开始备考研究生，经历了边上班边学习的生活，考前还发高烧，但幸运的是，我成功上岸，也结束了四年的北漂生活。感恩在北京的所有经历。 𐟒ž之后，我开始了全日制研究生生活，身份也变成了大龄研究生。重返校园的感觉很好，对自己未来的规划更加清晰，也有了更多自由时间。我兼职做纠音老师，并开启了自媒体之路，收获了很多，也陆续接到一些品牌方的合作。感谢大家的支持和喜爱。 𐟌ˆ未来的一年里，我会继续努力： 1️⃣保持健康：健康真的太重要了。当我发烧躺在床上时，学习和工作都无法推进，真是干着急。立个flag，按时吃三顿饭，早睡早起。 2️⃣持续学习：只有不断学习才能给自己注入新的活力，让自己有机会拥抱新事物。不管是学一门语言，还是学一项技能，未来这些都会成为自己的财富。 3️⃣好好赚钱和攒钱：我越来越明白，财富自由会成为一个人的底气，可以让我们自由选择，自由拒绝，自由追求。 𐟌ˆ2024年，你的目标是什么？写在评论区吧，我们一起努力。祝愿我们都能踏实认真地过好自己的每一天，敢于改变，敢于突破，遇见更好的自己。

早起朋友圈的图片希望、积极、感恩这个城市和时代的关键词[鲜花][微风][微风]

如何在两个月内背完五遍教综？教综的知识点真的很多，背起来确实让人头疼。不过，我找到了一些有效的方法，两个月内背了五遍，效果还不错。下面就来分享一下我的经验吧！ “白纸红笔记忆法” 𐟓 带着脑子读书学完一章后，先熟读一遍，用斜杠分段，划分层次，圈出关键词。这样能更好地理解内容。画思维导图拿一张白纸画思维导图，画不出来的地方就是需要重点记忆的。思维导图能帮你梳理知识框架，少而精地记忆。记关键词+框架结合思维导图背关键词，用框架法把内容联系起来，然后编成口诀，避免答题时漏点。理解+默写花时间背细节内容，理解这段文字。然后默写整章内容，有卡壳的地方就硬编一个答案也要把这章过了。翻书、加深理解翻书，用红笔标出没写出来的和写错的，对应考点，重看网课，从真题讲解、案例分析入手，把知识点理解透彻。睡前背红笔部分临睡前把红笔标的部分背一遍，重复记忆（睡前记忆更容易加深理解）。早起复习第二天起来，脑子里再背一遍，边背边写记不清的内容。这次背不出来+昨天红笔标出来的，晚上再学一遍！黄金记忆时间 ⏰ 早起后：6:00—8:00 早起后没有前摄抑制，大脑精力最充沛，背书效果超级好！午休后：14:00—15:00 大脑第一次活跃的时间，可以选择背个大概，给下午复习留足够的精力。下午：18:00—20:00 大脑的第二次活跃时间段，记忆力最好的时候，适合背一些比较难的知识。睡觉前：21:00—22:00 睡觉时大脑着重处理白天的信息，睡前背1小时相当于白天背8小时。艾宾浩斯记忆法 𐟧 这种方法很简单，就是不断重复记忆，可以量化任务，记录好每天背过的，防止记乱！适合备考时间长的人。艾宾浩斯规律是有科学规律的，可以尝试，有时候慢就是快！希望这些方法能帮到你们，祝大家都能顺利通过考试！𐟒ꀀ

𐟌𑦚‘假考研攻略：如何高效利用时间？ 𐟌𑧧树的最佳时间是十年前，其次是现在！总结我的考研经验： 1️⃣ 早起学习：每天早上准时起床，再困也只给自己10分钟的缓冲时间。在我的印象中，几乎没有因为睡懒觉而耽误一天的学习。 2️⃣ 合理安排休息：学5休1，或者6休1。一周至少有一天休息时间，做自己想做的事。 3️⃣ 三点一线：一天基本上都在自习室，只睡在宿舍里，吃饭在食堂。 4️⃣ 制定学习计划：每天制定具体的学习计划，一个个完成，每天晚上都有一种特殊的成就感。 5️⃣ 关闭社交app：卸载痘印，因为有时候总想着刷朋友圈让我分心，朋友圈后期关闭。 𐟓背书技巧：把材料和笔通读一遍，然后边读边用科杠分段。圈出关键词，把这些关键词读在心里。第二次读记圈的关键词，并圈出虚词、转折语。再默读，并且重点记住刚刚圈出的关键词和虚词，顺便说一下，记住周围的内容。拿一张白纸，写下你脑子里刚写下来的部分，不写的部分再复习知识点。跟着关键词的位置再读一遍，看看纸上写的内容，巩固记忆。 𐟒᥅𖤻–建议：考研前一天一定要背单词，一遍又一遍。没有导师不喜欢英语好的学生。虽然不要过早地开始政治，但也不要相信九月十月的鬼话，选择题是重点！暑假尽量不要回家，不要高估自己的自制力！每年7、8月是弃考高峰，11月又一波弃考，还有人在12月放弃了考试。不要等到12月才开始准备英语作文。第二本考一本，211，211，985，跨越两三个阶层太难了。政治之后一定要背肖四，你的叔叔总是你的大yeee。 𐟌ˆ最后，祝大家上岸顺利！

自制花胶牛奶冻：软糯Q弹的美味养身秘诀 𐟔𘣀前言】自己动手做美食，也是一种生活的修行！ 𐟔𘣀关键词】女性养身、软糯Q弹 𐟔𘣀所需材料】花胶（我用的是新西兰鳕鳌鱼花胶）、红豆沙、牛奶、红枣、枸杞 𐟔𘣀制作步骤】【Step 1】泡发花胶（❣️这是制作花胶冻最重要的一步）取出一片花胶，放入盛有凉水的容器中（𐟔𚦰𔨦完全覆盖花胶），浸泡24小时（𐟔𚥻𚨮一天白天开始泡，中途换几次水）。泡好后取出，放入蒸格蒸10-15分钟（𐟔𚨒𘥐Ž花胶呈卷状），再放入凉水中冷却（𐟔𚥦‚果怕有腥味，可以切几片姜放入水中）。【Step 2】切块花胶将泡发好的花胶切成小块（也可以用剪刀剪），此时可以感受到花胶的黏性啦，预示着出料胶不错哦。【Step 3】准备辅料将红枣用剪刀剪成小块无核状，备用。【Step 4】炖煮花胶将切好的花胶放入炖锅，倒入三盒纯牛奶，再放入红枣、红豆沙和枸杞，熬煮1-1.5小时（𐟔𚥛 为牛奶有甜味儿，所以我没额外加冰糖）。【Step 5】冷却成冻熬煮好后将花胶分别舀到三个玻璃碗中，冷却后放入冰箱冷却一晚。第二天早上就可以吃到美美的花胶牛奶冻啦，吃之前可以撒几颗枸杞哦𐟘Š。 𐟌ˆ早起空腹吃一碗，开启元气满满的一天𐟒–

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