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催眠app关键词新上映_傲慢大小姐汉化安卓版v10(2024年12月抢先看)

内容来源：天哥SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

催眠app关键词

我对催眠App上瘾了！𐟘𔊤𝠤𛬦œ‰没有那种一听就停不下来的催眠App？我最近就发现了一个，叫潮汐。第一次是因为朋友强烈推荐，盛情难却，我就下载了。结果晚上无聊试了一下睡眠冥想，听着听着就睡着了……从此以后，每次失眠我都会用这个App。 Yoganidra睡眠系列是我的最爱，每次出新版本都特别开心。目前我已经有六个了，催眠效果真的超好，基本每次还没听完就睡着了。特别是备考压力大的时候，晚上大脑总是很活跃，睡不着。可是第二天要早起，必须快点睡着，保证足够的睡眠时间。于是每天晚上都要用潮汐来帮助我快速入睡，不然失眠影响第二天的精神状态。中午也是一样。两年前因为发生了一些事情，我的精神状态很差，神经衰弱，内心总是有种恐慌感。开始尝试潮汐冥想里的情绪系列，尤其是“恐慌”、“焦虑”、“害怕”、“压力”这些。状态最差的时候一次听好多遍，每次听着冥想导师温柔的声音，就像是在黑暗里有个人把一束光洒在了我身上，告诉我她在，她会陪着我。那时候就像是一个溺水的人抓住了一根稻草一样，我恐慌的感受也慢慢地平复了下来。后来精神状态逐渐恢复了以后，每次不开心的时候还是找潮汐。可能我属于内耗比较严重的吧，所以很依赖她。有时候会听“沮丧”，有时候听“焦虑”，有时候听“烦躁”。最近开始用“呼吸”，跟着节律一呼一吸，本来纷乱的思绪也会慢慢平静下来。还有睡眠故事，有时候想听点别的就听故事，效果也很好。我喜欢听半个小时的故事，不过每次还没来得及听明白是什么故事就睡着了哈哈哈，至今为止我都不知道那些故事讲了啥…… 还有潮汐日贴我也很喜欢，每天一句小短句，短小精悍。比如余华的、贾平凹的、罗曼罗兰、赫尔曼的，很多都发人深省，给人启迪。有时候碰到特别喜欢的会保存下来同步微信状态。总之，潮汐不仅仅是我喜欢的App，更是感激它拉住了即将坠落的我。

哄宝宝睡觉的温柔方法：纸巾+钢琴曲大法不知不觉间，我家的小宝贝已经四个月大了！在这四个月里，我这个当妈的真是操碎了心。吃奶、拉臭、睡觉、玩耍、大运动发展…每一项都让我彻夜难眠。养宝宝真的是在不断升级打怪，每一级都比上一级难打，而且这个小怪兽还不断地吸血吸精力。深切体会到当母亲的不容易。说到哄宝宝睡觉，我家小宝贝虽然已经四个月了，但由于之前养成的奶睡和抱睡习惯，现在每次哄他睡觉都像是一场战斗。每次把他放到小床上，感觉自己的手腕都要废掉了，腰也疼得直不起来。其实之前有训练过他自主入睡，但只成功了一个礼拜，奶奶一听他哭就心疼得不行，最终还是放弃了。我也只能无奈地接受这个现实。不过，经过一番摸索，我终于找到了一种既温柔又不较劲的方法来哄小宝贝睡觉，那就是——纸巾+钢琴曲大法！这个方法一定要在宝宝已经明确给出困的信号后才能进行。因为硬哄我也试过，反正没有半小时以上没啥反应，没准还给整急眼了。宝宝发出困的信号揉眼睛、打哈欠、眼神发直、很不高兴地叫…（具体信号得看自家宝宝的情况）用手机播放柔和的钢琴曲一定要是柔和的、缓慢的曲调。可以在各种音乐播放app上搜钢琴摇篮曲、钢琴催眠曲、摇篮曲等关键词，能搜出来一大串，找到一个喜欢的专辑收藏下来，以后每次宝宝睡觉都用这个。使用大拇指或安抚奶嘴宝宝喜欢安抚奶嘴的可以直接用，但我家小宝贝很不喜欢。只能借助他自己的大拇指了，不过大拇指有个弊端就是可能会滑出来。在他快要睡着的时候大拇指掉了，他母亲的心都要碎了！所以还是安抚奶嘴最稳妥。在宝宝愿意的情况下放下不管是大床还是小床，如果他正在哭闹，那就用尽一切办法平复他的心情（拍拍、哼歌曲、抱起来、走两步…）。经过这一系列动作后，他平静地躺着（侧卧位和平躺比较容易进行后面的步骤）。使用柔软的纸巾抽出一张宝宝专用的柔纸巾，一定要柔和不掉毛的那种！抖一抖让纸巾平展，然后拿住纸巾，从宝宝的额头、脑门、大脑奔开始轻轻地下拉，让纸巾从宝宝脸上滑过。很自然地纸巾一过，他的眼睛就会很自然地闭上一下，然后重复这个动作。切记！每次的速度都要更慢一点，这样宝宝闭眼时间会逐渐加长。经过几次后，你会发现神奇的事情就是他完全闭上了眼睛，而且很平静。经过这段时间的实践，我发现这个方法真的很有效。虽然每次哄睡的过程都很漫长，但看到宝宝安静地睡下，那种满足感真的无法用言语来形容。希望我的经验能帮到同样在为哄宝宝睡觉而头疼的你们！

考研每日计划表，快来抄作业吧！ 𐟌ž学习计划表 7:00-8:00起床+洗漱+早餐+咖啡提神 8:00-8:30背英语单词，主要用单词书 8:30-11:30数学/专业课学习，头脑最清晰 11:30-13:30午餐+看剧+午休半小时 13:30-16:00英语学习，刷阅读真题，练习语法 16:00-18:00政治学习，可以看强化班视频 18:00-19:00运动+晚餐 19:00-21:30专业课学习，理解大于背诵 21:30-22:00复盘今天所学，列出次日任务 22:00-23:00刷单词催眠，用单词APP 𐟌ž7:00-8:00——起床+洗漱+早餐正式考试时间是上午8:30，所以至少7:00就要起床了。 𐟌ž8:00-8:30——背英语单词早上记忆力好，不容易受干扰，单词记得牢固。 𐟌ž8:30-11:30——数学/专业课学习这个时间段适合学习思考性强、理解性强的科目。 𐟌ž11:30-13:30——午餐+午休吃完午饭后，可以适当午睡30分钟左右，不要太久，否则会影响下午的学习状态。 𐟌ž13:30-16:00——英语学习主攻阅读真题，一天做个1-2篇，一篇15-20分钟。精读文章，包括生词查找、长难句分析等。 𐟌ž16:00-18:00——政治学习看徐涛或腿姐的强化班视频讲解，学完一章做对应题目。每天至少学习一小时政治。 𐟌ž18:00-19:00——晚餐+散步结束白天的高强度学习后，适当散步、听听音乐放松一下。 𐟌ž19:00-21:30——专业课学习这个时间段状态好，建议学习另一门专业课，保证2小时以上时间。 𐟌ž21:30-22:00——复盘+列出次日任务按照科目翻看今日所学知识点、错题等，列出第二天的任务清单。 𐟌ž22:00后——准备休息别躺在床上玩手机、熬夜哦，可以用APP刷单词助眠。

英国南安普顿大学第一节课体验记 𐟏렧𛈤𚎨🎦夺†在英国南安普顿大学的第一节课！温彻斯特校区的环境真是太美了，感觉比Highfield校区高出好几个档次。 𐟎“ 一进教室，我就被那种自由度震撼了。教室里只有圆桌，大家可以随意坐。不像国内，总是排成一排排的桌椅，感觉少了点互动性。教室的四面墙都有两个大电子屏，无论你坐在哪里，都能清晰地看到课件。老师上课也特别幽默，还特别强调：“the tutor is your passenger, not a navigator。你可以和我讨论，但不要指望从我这里得到标准答案。如果我知道正确答案，那我应该去拿诺贝尔奖。”这真是出乎我的意料。本以为PhD级别的老师会有自己的威严和规矩，没想到他这么随和，就像一位朋友，非常欢迎我们去挑战他，和他讨论。 𐟑颀𐟏려𘊨ﾥ‰，我有幸认识了两位外国小姐姐，她们说话超级快！虽然跟不上，但她们人真的特别友善，会认真听我慢慢说。在课间休息的时候，我们加了好友，结果今晚WhatsApp崩了，只能等到明天再聊了。 𐟓š 这节课下来，我有点晕晕乎乎的感觉。老师中途开始讲故事案例，我都快睡着了。最主要的是，有些内容我还不太能听明白。所以这节课的催眠效果相当不错。 𐟓– 课前老师发了个reading list，果真每周都有很多本书要看啊！总的来说，这节课虽然有点晕，但也让我对这里的学习方式有了全新的认识。期待接下来的课程能更加有趣和充实！

【露娜3新品晒单】𐟑♀️ 露娜3ⷖ脸洁面仪。个人抢先体验报告。作为一个日常喜欢做足功课才谨慎入手的人。𐟚𖢀♀️ 还是忍不住做了一次吃螃蟹的人。𐟤𗢀♀️ 东西到手真心惊喜。𐟑♀️ 确实捡了宝。𐟑 体验过全部功能后。𐟒‍♀️ 写了篇良心对比。𐟙†‍♀️ 。手里有同是网红产品的露娜mini 2 plus 刚好写个对比报告。【产品对比】 1️⃣尺寸及正反外观对比（图1） 2️⃣手持大小对比（图2） 3️⃣相比mini2，根据肤质不同，提供更多刷毛选择方案 4️⃣刷毛更软，更密，更长（图4） 5️⃣露娜3全机防水，电池容量更大，一次充电可用650次 6️⃣mini2 拥有8个震动档位，露娜3则有16档强度可选 7️⃣露娜3可配合APP提供4种塑颜模式，mini 2无（图6） 8️⃣同为多款颜色可选，mini2有更多颜色选择，露娜3则不能随意选择颜色，不同颜色对应适合不同肤质的刷毛 9️⃣mini 2 plus价格1498元，露娜3价格1680元 𐟔Ÿ清洁力对比（下文单独进行）。总结：与小巧的mini相比，露娜3体型稍大，刷毛全面升级，高频振动，振动频率更高，更多档位选择，并可配合APP使用，功能更强大，价格相差无几。 ‼️。清洁力对比。‼️ 清洁能力全面提升𐟆™ 清洁能力更强大，有效辅助卸妆同样时间，相同用量洗面奶清洗彩妆 P.S.均为市面常见产品，且均为国内专柜购买（图7）。为了突出洁面仪的清洁力，本次试验选择了普通洗面奶彩妆择选了两种不好卸除的彩妆，以及两种普通彩妆 A.以难卸称霸口红界的YSL唇釉 B.防水一流的Kiss Me眼线液笔。统一20秒清洁时间，清洁前后对比见图（图8）。露娜3比mini 2 plus表现更突出，清洗更干净以及对黑头的效果立竿见影（不想拍辣眼睛的对比照）。 ‼️塑颜模式‼️ 共4种塑颜模式（图6），配合APP使用使用时仅需跟随视频操作，简单明了（像眼保健操）每天晚上进行一次，按摩完毕直接睡觉（音乐很催眠）。根据肤质分3款： 𐟒œ敏感肌（紫色）𐟒œ 𐟒—中性肌（粉色）𐟒— 𐟒™混合肌（蓝色）𐟒™ 适合不同肤质，提供多种选择✌️ 。身为混油皮的我，在充分研究了三款刷毛的区别后，发现混合肌款使用起来可能需要更精细的操作。𐟒†‍♀️ 作为一个懒人，还是选择入了中性肤质款。𐟤梀♀️ 。 #露娜3V脸洁面仪# #祛痘好物#

如何摆脱失眠困扰，每晚都能睡个好觉？不知道有没有和我一样有睡眠问题的朋友们。我曾经有过很长一段时间的睡眠障碍，每天都要靠各种安眠药才能入睡，去医院看医生也没用，药量越来越大，副作用也越来越明显，白天总是晕晕乎乎的，特别难受。经过我不懈的努力，现在终于改善了不少，基本上可以不吃药，12点前就能入睡。下面是我为了拯救睡眠所做的一些努力，分享给大家𐟒ꊧ᥉一小时，放下手机！𐟌Ÿ𐟌Ÿ 首先，睡前一定要放下手机！手机放在枕边，不知不觉就刷到凌晨1点了。所以，把手机放在自己伸手够不到的地方，这样才能保证自己不会在睡前玩手机。远离手机的时间可以做些什么？𐟌Ÿ𐟌Ÿ 早点上床𐟌Ÿ：有些人和我一样，一旦超过某个点再去睡觉，就会急躁，恨不得马上入睡。一旦有这种心情，就睡不着了。所以早点上床很重要！读书𐟌Ÿ：不是看小说，而是这种你恨不得一口气读到大结局的书。我一般会选择散文、短篇或者带有催眠性质的书，这样有助于将思绪快速平稳下来，有助于入睡。冥想𐟌Ÿ：冥想真的是yyds！自从尝试了冥想以后，我每天都离不开它。中午和晚上睡觉前都会进行20分钟的冥想。推荐一个app，蜗牛睡眠，它里面有一个冥想频道，冥想小白可以跟着这个频道里的教程一起做。冥想的好处真的太多了，大家一定要去尝试一下！睡前不要做的事情有哪些？严禁想工作有关的事情𐟌Ÿ：工作和生活空间要分开！很多人喜欢把没做完的工作带回家里做，这点我真的很不赞成。我可以在公司加班，但回家就需要脱离工作环境。健身𐟌Ÿ：现在大家的生活基本上都是996吧，很多人选择晚上9点下班以后去健身。健身其实会让大脑兴奋的。我有个同事天天10点健身完，到家洗完澡收拾完出来都要11点多了，这个时候肯定不能12点之前就睡觉，所以她每天都在抱怨睡眠不足。有条件的话最好选择早上去健身。摄入咖啡因𐟌Ÿ：这里真的呼吁大家少喝奶茶！我有一次喝了一杯奶茶，导致心脏早搏，虽然这个问题很常见，但在我们喝酒或者大量摄入咖啡因的时候就会出现。我当时身体也不好，长期服用安眠药、抗抑郁的药，每天只睡三个小时等等很多因素加在一起，然后心脏就直接报警了。所以大家身体健康是最重要的！早睡早起，充足睡眠，还有健康饮食，少喝奶茶真的非常重要！最后，希望大家都能脱离工作压力，每天都能睡饱觉，活力满满的开启每一天！

七月份备考攻略：高效提分秘诀 𐟌ž 七月份备考，时间紧迫，但别慌！我们需要找到性价比最高的提分方法。别盲目跟风，别人一天背50个单词，你也跟着背50个，这样效率不高。英语单词快速刷一遍，有个整体印象就好，别死记硬背。一个单词看到七次就能记住，反复刺激记忆才是王道。 𐟓š 政治网课可以倍速看，看完立马做题，别等到第二天才做，这样记忆更深刻。英语作文别光背不写，背和写的感觉是不一样的。很多同学背下来了，结果一写就懵。别等到考场上才后悔，动手写起来！默写或者写几个关键词都行。 𐟓ˆ 专业课300分，重中之重！历年真题和专业前沿论文/学术趋势动向非常重要。真题吃透，下载3-5篇最新高质量论文去看。英语和专业课一定要留尽两年的真题去模拟，方便在考前及时调整自己的问题。 𐟕’ 如果真的确定备考，其他东西都给我甩到一边！不重要的课，直接用来复习。以下是一个备考时间表，供大家参考： 7:00-8:00 起床+洗漱+早饭+来杯咖啡提提神 8:00-8:30 背英语单词，以单词书为主 8:30-11:30 头脑最清晰的时候，进行数学/专业课的学习 11:30-13:30 吃一顿饱饱的午饭+看剧+午休半小时 13:30-16:00 开始英语学习，狠狠地刷阅读真题，语法不好的继续学！ 16:00-18:00 用你最迷糊的时间学可以稍微缓缓的考研政治，可以看强化班 18:00-19:00 运动运动，舒展筋骨+吃晚饭啦 19:00-21:30 专业课学习！记住：理解大于背诵哦 21:30-22:30 复盘今天学的内容，把明天学习任务列个清单 22:30-23:00 准备入睡啦~不要熬夜刷手机哦！可以刷单词APP催眠睡觉 𐟓š 最后，时间紧张的话，搜集信息可以交给考研机构，非常省事。加油吧！

小西的英文儿歌时光：哄睡与互动全攻略在上一篇文章中，我们分享了Bingo这首英文歌曲。虽然我不是英语专业毕业，但凭借上学时的英语基础，加上后续的学习，我能够为孩子唱出一些简单的英文歌曲。希望大家不要过于挑剔我的发音哦～ 𐟎𖠥›𞱢ƒ㯸2⃣️3⃣️ 展示的三首歌非常适合作为宝宝的哄睡音乐。第一首《Five little ducks》大部分内容是重复的，用柔和的声音唱出来非常催眠。第二首《Twinkle twinkle little star》是大家耳熟能详的经典歌曲。第三首《Row row row your boat》旋律柔和缓慢，很容易学会。 𐟎𖠥›𞴢ƒ㯸5⃣️6⃣️7⃣️ 这些歌曲可以作为与孩子互动的游戏音乐。孩子一个月龄时，就可以开始播放这些歌曲。到了二月龄，可以用真香坐姿把孩子放在腿上，边唱歌边抓着孩子的小手，做一些简单的辅助运动。到了三月龄，孩子能够看清楚更多东西时，可以夸张口型，加上动作，比如《The wheels on the bus》，可以模仿开汽车的动作，吸引孩子的注意力。 𐟎𖠦ˆ‘们的小西现在是五月龄，我会让她躺在床上，然后站起来用被子跟随我唱的节奏抖动，她就会超级开心地手舞足蹈。这种方式也能帮助孩子放电。 𐟎𕠩™䤺†这些歌曲，还有很多容易学习的英文儿歌，大家可以去各大音乐app上搜索，比如#贝乐虎儿歌 #宝宝巴士儿歌等，这些英文儿歌都非常棒！

无锡心理咨询师王娜：专业、细心、耐心王娜老师，华南顾连医院心理健康中心的资深心理咨询师，拥有国家二级心理咨询师资格，同时也是APPC高级家庭教育指导师和儿童专注力训练师。作为无锡市心理咨询师协会的一员，她曾任无锡市惠山区心理咨询师协会秘书长，以及中科院儿童专注力无锡校区主任和家庭教育中心青少年咨询首席指导师。王娜老师擅长运用多种心理咨询技术，如认知行为疗法、焦点短程疗法、沙盘游戏方法、森田疗法、催眠放松技术、人本主义等，帮助个体进行心理疏导和成长。她研发的系列课程包括《管理情绪，成为温柔母亲》《探索青春期，应对心理变化》《轻松应对考试，拥抱成功》《提升儿童专注力，助力学习之路》等，深受好评。此外，她曾多次受邀至无锡市各中学，为众多孩子提供专注力训练指导。王娜老师始终秉持细心、耐心、积极、负责的态度，致力于为患者和家庭带来成长与幸福。咨询领域王娜老师擅长帮助解决抑郁、焦虑、情绪障碍、睡眠问题等心理困扰，同时专注于青少年成长问题的心理辅导，如亲子关系、注意力缺陷、学习障碍、厌学逃学、手机使用过度、考试焦虑等。此外，她还为成年人提供情感、职业发展、人际关系等方面的心理咨询服务。请放心咨询，我们将严格遵守相关规定，保护您的隐私。

Bose耳塞：深度睡眠神器！作为一个睡眠轻的人，入睡对我来说一直是个难题。看了很多耳机评测，最后决定自己亲自体验一下。于是，我入手了Bose 睡眠耳塞，使用了一段时间后，我真心觉得这钱花得值！𐟘˜ 隔音效果：打呼声？不存在的！𐟌Ÿ 有些人说这款耳机对打呼声没用，但我完全听不到打呼声了。可能每个人的感受不同，但对我来说，出门旅游时同行的打呼声完全被隔绝了。至少打呼声不会打扰我的睡眠了。不过，对于尖锐的噪音，比如隔壁的电视声、音乐声、大声说话等，这款耳机就没那么有效了。𐟤㊩Ÿ𓤹助眠：雨声是我的催眠曲 𐟌Ÿ 这款耳塞需要配合自带的APP使用，里面有各种声音设置，比如雨声、海浪声、风声等，还有很多可以下载。我个人特别喜欢听着雨声睡觉，这也是我决定入手的主要原因。音乐的声音很有规律性，一般听个半个小时就睡着了。舒适度：无异物感 𐟌Ÿ 这款耳机价格确实不便宜，但它配备了三款不同的大小，可以根据自己的耳廓大小来选择。对我来说，最小的那款刚刚好。有些人说平躺时无异物感，侧躺时有异物感，但我觉得还是要自己感受。对我而言，平躺和侧躺都无异物感，整个耳机软软的，不会掉。𐟤“ 缺点：充电对不准 𐟚늨™𝧄𖨿™款耳机不用担心没电，晚上用完白天直接放在盒子里充电，但有时候放耳机的时候不好对准。不过对我来说这不是大问题。𐟘‰ 总体评价：值得推荐 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 总体来说，这款耳塞价格确实偏贵，但如果你真的需要它来改善睡眠质量，那性价比还是很高的。毕竟，睡眠不好真的太痛苦了，白天没精力学习啊，𐟘‚。

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