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午睡关键词前沿信息_适合睡不着的人看的影片(2024年11月实时热点)

内容来源：天哥SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

午睡关键词

最后一周考研冲刺：如何高效背书？你以为最后一周只能放弃了吗？其实不然！利用好最后一周的记忆规律，2小时的复习效果可以超过别人6小时……我就是用这些方法，考了专业第一！ 𐟓š 第一遍：头脑清醒，专注于学习，思考知识点的内容和前后关系。 𐟖Š️ 第二遍：用记号笔画出关键词，抄写到一张A4纸上，一边抄写一边记忆，再复述一遍这段话。 𐟓– 第三遍：合上书，看着A4纸上的关键词和框架，尝试复述整段话，记下卡住的地方。 𐟓– 第四遍：仍然合上书，但不看A4纸上的关键词，复述整段话，卡顿的地方翻书看，直到完整背诵。 𐟓– 第五遍：最后强化一遍，这一遍会稍快一些。 𐟓– 第六遍：睡前再背一遍框架和关键词。 𐟓– 第七遍：早上起床再在脑子里过一遍，边写边背。 𐟕’ 固定睡眠时长：睡眠时长要相对固定，不要一天睡5小时，一天睡7小时，生物钟紊乱会影响注意力。 𐟘𔠩𛄩‡‘午休：午睡时间不是越长越好，15-20分钟刚好，有助于恢复精力。 𐟎0分钟换脑：做10分钟感兴趣的事，重启大脑，适当活动，休息后能量充沛。 𐟘𔠱0分钟小睡：短暂的10分钟小睡可以应付后面的40分钟学习。 𐟍𝯸 饥饿时—LTP：饭前20分钟，适度饥饿状态下，海马体会产生LTP，记忆效率特别高。 ❄️ 寒冷时—危机：在温度较低的房间背书，寒冷带来的危机感能刺激海马体，提高记忆效率。 𐟌Ÿ 公主学习法： 1⃣️ 把自己想象成公主，以公主的身份开启今天的学习。 2⃣️ 梳洗打扮后开始料理国事，背单词是为了外交。打开《考研词汇闪过》，就按照里面的考频背大纲单词，着重先记忆高、中、低频词和重点单词后面的真题短语。随后算数学题是为了经济，学专业课是为了写公文、批奏折。 3⃣️ 听网课就像在听大臣汇报，有问题的地方标注出来，课后和大臣（老师和同学）一起讨论，一定要弄明白。 4⃣️ 当你觉得背单词累的时候告诉自己，身为公主，为外交国事繁忙也是应该的。

「林俊杰超话」最近午睡的单曲循环你是我的关键词「林俊杰」

考研最后35天：拼尽全力，赢在终点！ ⏰𐟓š 距离考研仅剩35天，这是你最后的冲刺阶段。你已经努力了很久，但在这最后关头，你还需要更加努力。天快亮了，坚持就是胜利！ 𐟌… 6:00-7:30 疯狂背书 𐟓– 333教综：背诵框架，联结关键词。 𐟓 专业课二：复习学霸笔记。 𐟓š 英语高频词汇：每天至少背诵120个单词。 𐟓˜ 政治：跟随腿姐的keywords带背，20分钟完成一个章节的帽子题。 𐟍𓠷:30-8:00 吃早餐，补充营养，一杯黑咖啡提神。 𐟌ž 8:00-12:00 疯狂听课 𐟓š 教综：听江薇的333，完成一章背诵一章。复杂知识点先听讲解，再抄关键词和口诀。 𐟓 英语：听唐迟的阅读技巧、刘琦的新题型和田静的长难句。阅读后立刻刷题，语法课实战练习。 𐟓˜ 政治：11月跟涛哥巩固基础，12月跟腿姐冲刺，提升选择题速度。 𐟍𝯸 12:00-13:30 吃饭午休，高蛋白食物助你下午更有力气，午睡半小时非常重要。 𐟌ž 13:30-18:00 疯狂刷题 𐟓š 333：做当天学过的内容，从真题卷上选题，按考点划分，坚持下来就能看到成果。 𐟓 英语：刷10年内的真题卷，细扣原文，分析难度大的句子，生词摘抄到笔记本。 𐟓˜ 政治：11月刷肖八，重点做选择题，12月刷肖四，大题全部背诵。 𐟍… 18:00-19:00 晚餐、适当运动。 𐟌™ 19:00-22:00 疯狂复盘 𐟓š 政治：听涛哥和腿姐的直播课。 𐟓 专业课和英语：主攻错题，确保不留遗憾。 𐟌Ÿ 加油，最后的胜利属于你！𐟒갟“š

周末和晚上的习惯，决定孩子的未来！ 𐟓š学习习惯：每天复习完所学内容再写作业，每个周期限制25分钟。扮演小老师，复述当天所学，帮助回顾并锻炼归纳总结能力。未掌握的部分可以求助家长、同学或老师。养成指读审题的习惯，圈出关键词，防止跳字漏字。按顺序做题，不会的做标记，方便回头查找。学会自己检查作业。写完作业后，收拾好第二天的课本，整理书包和课桌。 𐟛Œ生活习惯：早上六点半起床，晚上九点半睡觉。无论上学还是周末，养成午睡习惯，时间约30分钟。培养一两项喜欢的运动，并坚持练习。做力所能及的家务事，如擦桌子、扫地、洗袜子等。自己的事情自己做，如睡前准备第二天的校服，收拾文具。周末多进行户外活动，少玩手机。

「涨知识」的健康关键词！「你有午睡的习惯吗」「午睡多久比较好」闭目养神 20~30 分钟，都有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效养护双眼。

【双面温凉两用睡眠眼罩】趣评测售价：14.9元/1件；买2件减5元购买方式： ①：保存图一徽信扫馬下单 ②：在微店 [趣评测商城]店铺，搜索关键词：【眼罩】有喜欢午睡的朋友吗？有些午睡环境不是很友好光线比较强，影响睡眠质量，推荐给大家一款带着舒适，重量轻遮光效果好的眼罩，能给我们创造一个舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。它一面凉感一面温感，夏天和冬天同样可以使用，温感面，有非常多的透气孔，吸湿排汗适合冬天，凉感面，适合夏天睡觉使用，不压眼睛不透光也不漏光(基本上只有靠近鼻子部分会有一点)，而且还支持水洗，午睡，出差途中都可以使用。可双面戴，面料柔软，样子简约，凉爽丝滑触感，一面是网眼设计，透气亲肤，可调节耳挂设计，不勒耳朵，不毁发型。材质：锦纶N:87%，氨纶SP:13%,背面温感：100%涤纶重量：19克左右尺寸：23*11CM

100元折叠午睡垫，性价比超高！最近在网上淘了一个100元的折叠午睡垫，简直太划算了！对比了好几家店，这家店的价格最实惠，10厘米厚的垫子只要100元，而且海绵密度达到了45d。其他店家的30d海绵垫都要100多块钱，性价比真的超高。原本想买50d的海绵，但发现成品垫子很少，而且价格也不便宜。后来考虑自制豆腐块海绵沙发，问了价格，8010010的尺寸要50多块钱一个，买两个就超过100元了，还要额外买布套。而且那些沙发还不能折叠，真是麻烦。换了好几个关键词，终于找到了这个合适的折叠午睡垫，简直是手残党的福音，不用自己动手DIY了。姐妹们，如果你们有更便宜的推荐，记得告诉我哦！我也不知道这个是不是最划算的，希望大家的建议能让我再省点钱𐟘„。

专升本备考攻略：如何高效应对考试？ 1. 𐟓š 备考时，不要在家或寝室学习，去图书馆效率更高。 𐟌ž 为了防止午睡赖床，午休半小时就趴桌子上睡。 𐟕𐯸 每天早上一杯咖啡，还困的话用凉水洗脸提神。 𐟓– 背书时找楼道或空旷的地方，大声背防止跑神，或边背边动手圈重点、写关键词、边走边背。 𐟓 真题是核心的复习资料，不管哪一科都要重视。 𐟓… 要有规划，每月的复习计划、每天的任务清单，最好一个月结束进行知识点总结和任务完成度的复盘。 𐟧 英语单词不用每个都掌握，重点背核心词，其他词汇认识即可，背过也要反复看，核心词在考前至少过3轮。 𐟎堩•🩚𞥏妜‰必要看视频学习，阅读很爱在这附近出题，跟着课程学两轮，但没必要每天抄句子，多练尝试自己翻译，然后找差距。 𐟓œ 英语作文直接背模版就行，放到中后期，等单词掌握差不多了再开始练，写的时候有意识的练练字体，不一定要多好看但要工整。 𐟧頤𘓤𘚨ﾩ‡到不懂的知识点不要纠结，直接往后学，有些问题不需要搞懂，记住就行了。 𐟎𖠥䇨€ƒ过程中找到适合自己的节奏，由于基础较差选择了课程每天跟着学习，跟着锐树5800学习考点知识，再通过做题进行巩固，最后成功上岸。 𐟔 小题一般考察的会比较细，不用逐字逐句背，有个印象做题能选对就行。 𐟓 笔记和错题本不是写过任务就完成了，背诵的时候多看笔记，刷题遇到模糊的知识点也及时翻笔记加深印象，错题本很重要，学会一道错题比做5道自己会的题含金量还要高。 𐟖‹️ 背诵的时候边读边动手写关键词，调动多种感官刺激大脑，加深记忆。 𐟗𚯸 不要把时间都浪费在梳理思维导图上，认为自己梳理一下会更好背，其实一样难背，还浪费时间，不如直接看总结好的思维导图。 𐟏𗯸 背不下来的关键词写到便利贴上，贴到一个醒目的位置，看到关键词就尝试回忆整个段落，多次反复加深。后期冲刺阶段每周进行一次模拟考试，全方面按考试进行模拟，上午英语下午专业课，考完挨个复盘。

无痛背书法：四轮搞定专业课！ 𐟓š 记忆就像吃了哆啦A梦的记忆面包𐟘† 𐟓… 如果你是在9月份才开始背专业课书，别担心，这个背书方法让你效率翻倍！即使你有十本参考书，考前背三遍也有可能！ 𐟔 第一轮（上午）首先，读一遍专业课笔记。不是看一遍就行，要出声读或者小声读，甚至在心里默读，总之是要一个字、一个字地读出来。然后，手抄一遍笔记的重点内容，主要是关键词。不是要把所有的笔记一字不落地抄一遍，而是要整理成具有逻辑性和条理性的思维导图。最后，闭眼默背。根据思维导图或者关键词把整段话的内容闭上眼复述出来。词语表过：百分之六七十的标准就好，之后再完善。 𐟌™ 第二轮（中午）如果是在上午进行了一轮背诵的话，那么第二轮就是在午睡之前把上午背诵的内容再次翻看笔记记忆一遍，然后躺在床上再次默背一遍。想要背得更牢，就要对前一天的内容进行回顾！ 𐟛Œ 第三轮（睡前）在结束了一天的学习之后，我们在洗漱时，可以利用这个黄金碎片时间进行默背。这次默背我们不再提前翻看书本，而是直接根据自己的记忆来回顾。如果有不熟悉或者没有背出来的内容的话，在洗漱完毕之后再翻看，进行复习回顾。在睡觉之前的5分钟或者10分钟之内，可以把当天背诵内容再简单地翻看记忆一遍。此时不要求逐字逐句地看，而是简略地翻看。 𐟌… 第四轮（第二天早上）第二天醒来之后的洗漱时间，依然是另一个黄金碎片时间。同样，我们还是不进行复习，直接默背。经过前三轮的滚动式记忆背诵→复习回顾，再加上晚上的大脑深夜记忆，此时基本上已经可以做到全文完整背诵啦。 𐟒ᠦ𓨦„ 这四个步骤做下来的话，刚开始可能会有些困难，但是如果能坚持下来的话，就会发现自己背诵一遍的效率可以顶别人背诵三遍！在背诵的时候，我们不用刻意地去计算背了有多少遍，而是要专注在每一次背诵的效率上。背书不要图快，要图记得牢。 𐟓 图片来自噗噗

8家日系复古少女风店铺推荐，收藏不踩雷！吐血整理的8家日系复古店铺，其实收藏夹里还有好多日系店铺，以后再慢慢分享哈。本期的关键词就是:日系复古少女感！都是自制，品质各方面都有保障。 ❤️忠犬小八梨形自制店如其名，选款对梨型身材的mm很包容。格纹裤，宽松学院西服，棒球服，总体是偏学院休闲风的。 𐟧᧫ 鱼家啊啊啊，我太推荐了！她家每次设计都想尖叫！就是那种很复古，颜色低饱和的撞色，就很有态度！这种设计就不容易过时，因为有性格。大多都是中性男女同款，还有自制的鞋子和包包，推荐！！ 𐟒›午睡自制日系女装很学院，衬衫，针织衫我都很推荐。设计不花哨，内搭外穿都𐟉‘。这家店模特经常用两个，还蛮有意思的，展示衣服比较直观。 𐟒š糯米糯米你不开花这家店铺是上过淘宝神榜的，人气和销量都很好。其实我感觉算在日系和韩风里摇摆的，大多也是百搭经典的款式，不喜欢很花，喜欢干干净净，不费心搭配的，这家店很适合你哦！ 𐟒™奶兔星球没事就来看看的店铺，衣服又奶又休闲的那种。哈哈，我还蛮喜欢的。 𐟒œ鹿与飞鸟我的日系启蒙店铺！以前店主自己拍照，每一张都像日本写真里的少女，就特别种草。他家的衣服虽然不能说男女同款，但是很有少年感。我觉得中性和少年感是不同的，特别阳光有活力。不过理智的说，照片拍太好看也有迷惑性，所以一定看准平铺图和买家秀！ 𐟖䨓可乐第一眼看到这家店就很有好感，因为他们就是好好拍照，好好拍款。没有别扭的姿势，没有渲染氛围的背景，就是纯展示衣服，所以我基本就不踩雷。运动套装很nice！ 𐟌ˆ二胖工作室特别特别日杂，很多穿搭都有借鉴的意义，特别擅长把平平无奇的单品组合出帅气舒服的风格。肥腿裤啊，风衣我都很推荐。不过因为外模拍摄，所以还是要看看真人买家秀。

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