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阿德勒关键词大全新上映_被讨厌的勇气阿德勒pdf(2024年12月抢先看)

内容来源：天哥SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

阿德勒关键词大全

《被讨厌的勇气》：如何摆脱人际关系烦恼？ 𐟓š 这本书的标题已经告诉我们它主要讲什么了——一切烦恼都源于人际关系。很多人都会有这样的烦恼，担心别人是否喜欢自己，担心自己在别人眼中是什么样的，这种担忧会带来内心的消耗。 𐟒ᠤ𙦤𘭦出了一个重要概念——课题分离。我们不能控制别人对我们的看法，因为那是别人的课题，不在我们的掌控范围内。我们只需管好自己的课题。 𐟤 在人际交往中，我们应该怎么做呢？书中提倡建立一个共同体的概念，建立平等的横向关系，而不是纵向关系。建立共同体：自我接纳：接纳自己的所有好与不好。比如我们只能考60分，那就不必强求考100分，毕竟不是人人都是谷爱凌。他者信赖：在相信他人时不加任何附加条件，是信赖而不是信用。他者贡献：就像做家务，应该思考的不是做完家务家人是否会说谢谢的回馈，而应在做家务时怀着自己对家人有用的想法。 𐟒ꠥ‹‡气是这本书所阐述的阿德勒心理学的关键词。我们不仅要拥有被讨厌的勇气，还需拥有甘于平凡的勇气，这样对世界的看法便会截然不同。

孤独的力量：阅读阿德勒的《走出孤独》每个月都会分享一些与书籍相关的主题。二月的关键词是——孤独。让我们一起走进这些作家的孤独世界，让孤独成为我们生活中的一种治愈力量吧！今天要分享的是心理学家阿尔弗雷德•阿德勒的著作——《走出孤独，阿德勒孤独十五讲》。阿德勒是奥地利的精神分析心理学家，也是个体心理学的创始人。他曾经追随弗洛伊德，但后来成为了精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德理论的人。他的作品包括《自卑与超越》、《人性的研究》和《个体心理学的理论与实践》等。阿德勒认为，孤独源于自卑，而良好的人际关系和合作精神是走出孤独的关键。通过阅读这本书，我们可能会重新审视自己的成长道路，发现一些以前没有注意到的东西。这本书没有按照顺序来读，首先还是从关于“孤独”的章节开始。和叔本华的《一切都在孤独里成全》一样，最吸引人的部分都放在了最后一章。读的时候，有一种自我剖析的感觉，伴随着哀叹和疗愈。有时候，我们读一本书，只为邂逅一句话。有一句话走进了灵魂深处，就已经是莫大的收获。你只管读下去，读着读着，就会遇见更好、更健全的自己♥️

获得自由与幸福的秘诀：被讨厌的勇气 𐟓š 书名：《被讨厌的勇气》 𐟑䠤𝜨€…：岸见一郎ⷥ䨴𚥏𒥁堠 𐟌Ÿ 豆瓣评分：8.7 我们每个人都渴望得到他人的认同，希望自己有价值，想要拥有幸福和自由。然而，现实生活往往与我们期望的不同，这种落差让我们感到失落、自卑、纠结、无助、痛苦，甚至开始讨厌自己。这一切都是因为我们太在意别人的看法了。 𐟎젦œ줹椻娽𛦝𞧚„对话辩论形式，讲述了一位充满矛盾痛苦的青年与一位哲人之间的五个夜晚的讨论。他们探讨了过去的创伤、人际关系的处理以及如何面对未来，帮助我们从这些束缚中解脱出来，拥有无畏的被讨厌的勇气。这种勇气是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。 𐟒ᠥœ訿™本书里，我们不仅能学到如何与自我和解，还能学会如何去爱、如何去教育、如何去生活。以下是一些有启发的句子：并非是世界本身复杂，而是我们把它看得复杂。你现在无法体会到幸福，因为你不会爱自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”。你之所以想要变成别人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”上。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更轻松更安心。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过缺乏“勇气”，可以说是“缺乏获得幸福的勇气”。你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。我们“虽然不同但是平等”。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。“不想被人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。不是考虑“这个人会给我什么”，而是考虑“我能给这个人什么”。通过阅读这本书，我们可以学会如何摆脱束缚，拥有被讨厌的勇气，从而获得真正的自由和幸福。

孔子、孙武、尼采、阿德勒的趣味课堂 𐟓š《老爷爷的趣味人生课》/作者：马伟明、符马活、国莹，九灵（绘）/出版社：北京联合出版公司 𐟓š 这套书包含四册，每册都以一位智者为主题：《孔子爷爷教我与人交往》《尼采爷爷教我理解幸福》《阿德勒爷爷教我拥有勇气》《孙武爷爷教我学习方法》 𐟔‘ 关键词：适合7-14岁孩子阅读，但大人也可以从中受益。帮助孩子用智慧解决生活、学习和心理健康问题。 𐟌Ÿ 推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟓– 简介：这是一套励志漫画，以文字和漫画的形式呈现了四位智者的人生智慧。最初，我可能会怀疑，这些深奥的哲学家，如孔子、尼采、阿德勒和孙武，孩子们能理解吗？但翻阅后发现，其实内容非常易懂，孩子们应该也能轻松理解。 𐟓Œ 这套书旨在解决哪些问题呢？正如书名所示，帮助孩子们处理“交朋友”、“建立自信心”、“提高幸福感”和“掌握学习方法”等现实问题。 𐟒ᠤ𞋥悯𜌤𙦤𘭦到“有朋自远方来，不亦乐乎”，为什么朋友远道而来会让你感到高兴？因为朋友与你志趣相投，相处愉快，所以分开后会想念，因为想念才会不远万里来看你。当你看到朋友后才会感到不亦乐乎。 𐟎蠤𙦤𘭥…ˆ提出问题，引用《论语》中的句子进行解释，然后用小文章进一步说明，最后配上漫画，方便孩子们理解。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥•🤻쥏碌奅ˆ看看这本书，了解其中的知识，然后与孩子一起学习。特别是孙武爷爷的学习方法，非常适合当前的教育环境。面对“内卷”和“鸡娃”，我们不仅要让孩子多学东西，更要教会他们如何学习，如何在没有老师的情况下自觉、主动、有效地学习。 𐟓š 希望这套书能为大家带来启发和乐趣！

《被讨厌的勇气》：如何在困境中找到力量？ “上帝啊，请赐予我平静去接受我无法改变的，赐予我勇气去改变我能改变的，赐予我智慧分辨这两者的区别。” 我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。 𐟧⣀Š被讨厌的勇气》这本书是一部探讨个人成长和自我实现的心理学经典。它深入解析了阿尔弗雷德ⷩ˜🥾𗥋’的心理学理念和方法，通过分享阿德勒的观点和案例，帮助读者探索内在的勇气来源，以及如何克服自我限制，实现自我价值。这本书曾两次拯救我： 𐟎“大学时期，我因为人际关系矛盾而逃避，最终被疏离。 𐟒𜥈入职场时，我在高压管理模式下犯错，被开“批斗会”，甚至不想上班。 𐟌—第一次阅读时，我更加关注这个观点： 𐟌Ÿ如果你正为自己的生活而苦恼，这种苦恼源于人际关系。首先要弄清楚，这是不是自己的“课题”。减轻负担，比如关于自己的人生，我能做的就是选择自己认为最好的道路。 𐟌Ÿ另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，我没有办法左右也不要去干涉。放弃追求认同寻求，转而接纳自己，维持自我认同，而不是他人的认同。 𐟌•第二次阅读时，我更关注这个观点： 𐟌Ÿ把他人看作自己的伙伴，并能够从中感到自己有位置的状态，就叫共同体感觉。把对自己的执着变成对他人的关心，不要求回报，只注重在自己的付出过程中，他人是否回报是他人的课题。 𐟌Ÿ共同体不仅限于公司、家庭，而是更广阔的共同体。只局限于狭隘的共同体，会容易在人际关系中遇到困难或看不到出口的时候陷入黑暗。 𐟌Ÿ因为活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式，没有必要固执于眼前的小共同体，更多大的共同体一定存在。 𐟌‘如今动荡多变的形势下，难免会焦虑内耗，为未来担忧，或者悔恨某个决定，不敢向前时我翻开书： 𐟌Ÿ人们无法轻易改变的原因，是因为自己并不想改变。当一个人已经决定的目的是不改变之后，他就会用各种原因合理化行为：“我们的现在甚至未来全部都有过去的事情所决定，而且根本无法改变。” ✨人生是一连串的刹那，我们只能活在此时此刻。计划式的人生根本不可能。过去发生的与你此刻没有任何关系，未来会如何也不在此刻要考虑的问题。 ✨认真而谨慎地做好现在能做的事情，人生很简单，并不是什么深刻的事情。 ☑️读本书的关键词： 𐟌Ÿ放弃他人认同追求 𐟌Ÿ课题分离 𐟌Ÿ自我接纳 𐟌Ÿ鼓励与感谢 𐟌Ÿ关注此刻 𐟌Ÿ共同体感觉 𐟌Ÿ自由就是被他人讨厌

这几本哲学入门书，你一定要读！ 𐟓š 为什么要读哲学书？ 𐟤” 哲学为我们提供了观察和认识世界的思维方式和方法。生活中的许多烦恼，如人生的困惑、职业的选择、身份的焦虑、情感的迷茫等，都可以在哲学中找到解决的路径。 𐟘Ž 如果你对哲学一窍不通，想入门哲学，那么可以从以下几本书开始： 𐟌Ÿ 《苏菲的世界》 “人是会思考的动物，如果你不思考，就不算是人。” 苏菲，一个十四岁的女孩，通过一封封神秘的信件，开始了一场关于生命、宇宙和存在的探索之旅。每次翻开《苏菲的世界》，都仿佛打开了一扇通往智慧的大门。这本书不仅是一部哲学启蒙的佳作，更是一部充满奇幻色彩的故事。 𐟌Ÿ 《理想国》 “快乐和痛苦一样会剥夺一个人的能力。” 罗翔老师说：读《理想国》的关键词，就是自我教育，过程会痛苦会迷惑，但相信是在走向好的路上。整本书是柏拉图记录苏格拉底与人思辨的对话，用大量“杠精”式的辩论带我们搞清楚了什么是道德、什么是勇敢、什么是节制、什么是真实、什么是正义…… 𐟌Ÿ 《被讨厌的勇气》 “我们的不幸，皆是自己选择的。” 心理学巨头阿德勒说：“不怕被讨厌，是获得自由和幸福的开始。”《被讨厌的勇气》这本书，就是诠释了阿德勒的这一思想。这本书是我读过的所有心理学书籍里内容最深刻，又最简单易懂的一本。要想拥有自己的人生，我们必须拥有不怕被人讨厌的勇气。 𐟌Ÿ 《沉思录》 “悲哀是一种脆弱，愤怒也是。” 这是一位古罗马皇帝写给自己的私人日记，也是一本智慧箴言。全书总共497句，句句充满哲思，让人顿悟！感慨，将近两千年前的思想就这么超前，沉淀到如今，依然散发着智慧的光辉，更后悔没早点看！ 𐟌Ÿ 《苏格拉底的申辩》 “一个未经省察的生活，是不值得人过的生活。” 苏格拉底通过自己的思辨和申辩，揭示了人性的本质和智慧的重要性。他通过对话的方式，以质问的形式引导他的对手，让他们自行思考、自行发现问题，最终达到真理的归宿。这些书籍都是哲学领域的经典之作，希望这些推荐能够帮助你开启哲学之门，探索哲学的智慧和乐趣！𐟒ꀀ

𐟓š周末书单分享：家里又添了哪些新书？周末愉快！每次整理书单都觉得自己又充实了不少，分享给大家！ 1️⃣ 《我的皮村兄妹》——袁凌这本书让我对北京的皮村、工友、生活、写诗和劳动者文学有了全新的认识。虽然关键词看起来有点奇怪，但正是这种奇怪让人欲罢不能。想象一下在廉租房的灯光下写作，是不是别有一番风味？ 2️⃣ 《地下室的孤独先生》——安ⷦ𓰥‹’ 光看书名就让我充满好奇。这是一个关于努力为爱从i变e的故事，充满了戏剧性。 3️⃣ 《玻璃底片上的宇宙》——达娃ⷧ𔢨𔝥𐔊这本书将哈佛天文台的女士与星星联系起来，展示了科技与社会是如何携手并进的。最近我特别喜欢这类群像写作的书籍，这本书也不例外。 4️⃣ 《鸡蛋的胜利和其他故事》——舍伍德ⷥ𞷦㮊书名很可爱吧？这本书收录了15个短篇小说，背景多以美国乡镇为主，朴实又美丽。 5️⃣ 《伊达》——卡塔琳娜ⷩ˜🥾𗥋’ 这本书还原了弗洛伊德病例“朵拉”的真实人生，从一个女性的视角出发，夹杂心理学知识，描绘了一个时代的独特画卷。 6️⃣ 《海上钢琴师》——亚历山德罗ⷥ𗴩‡Œ科这部电影和这本书都让我着迷。本书收录了两篇小说，《海上钢琴师》和《丝绸》。虽然没看过电影，但我对这本书的期待已经满满。 7️⃣ 《一个人消失在世上》——亚历山德罗ⷦ‹”里科这是一篇温柔的沉思录，有人说是神秘小说。虽然我没看过这个作者的书，但对这本的兴趣比《海上钢琴师》更大。 8️⃣ 《伊甸之东》——约翰ⷦ–諾樴克这本书快看完了，还剩一两百页。主要讲述了两个家族从南北战争到一战时期的故事。书中有一个人物老李，仿佛是智慧的化身。 9️⃣ 《拉夫尔》——叶夫盖尼ⷦ𒃥䚦‹‰兹金这本书是一段跨世纪的旅程，展示了人类对生死、爱情等主题的思考。作者认为“活得越久，回忆就越让人觉得是臆想”。 𐟔Ÿ 《赞美闲散》——波特兰ⷧ𝗧𔠊这本书是罗素的随笔集，分为工作、教育、爱情、社会、文明五个部分。他认为闲暇时间的力量才能让人类过上幸福生活，而不是选择更努力的工作（我赞同）。 1️⃣1️⃣ 《余华米兰讲座》——余华这是一本杂文集，集结了余华尚未出版的随笔。每次读到余华的文字，总有一种特别的感受。这些书都是我最近入手的，希望你们也能找到自己喜欢的书！

被讨厌的勇气：如何勇敢地面对生活？最近，我在疫情封闭期间找了点甜，抽空看了两本言情小说。不过，今天我想和大家聊聊一本让我印象深刻的书——《被讨厌的勇气》。这本书是我看过的日本小说中比较喜欢的一本。一直以来，我觉得日本小说大多都是无病呻吟，没什么实质性的内容。但这本书让我改变了看法。 𐟓– 作者简介这本书的作者是岸见一郎和谷贺史健。他们用“青年”和“哲人”这两个角色来展开一场辩论。 𐟓– 故事梗概 “青年”认为人无法改变自己的命运，世界很简单，每个人都应该能获得幸福。而“哲人”则引用阿德勒心理学中的观点来解释世界和人生的复杂性。 𐟌™ 第一夜的关键词原因论：青年认为心灵创伤会影响一个人的行为，认为一切结果之前都先有原因。比如，朋友因为父母关系不和而留下心灵创伤，导致常年闭门不出。方法论：哲人则认为青年是因为不想去外面才创造出各种理由。阿德勒心理学关注的是现在的“目的”，而不是过去的“原因”。他认为如果一味关注过去的原因，就会永远止步不前。改变：阿德勒心理学否定心理创伤，认为决定我们自身的是我们赋予经历的意义，而不是过去的经历。选择：改变的第一步是理解，有人选择改变，有人选择不变。哲人告诫青年不要急着找寻答案。 𐟙‹ 我的感悟第一夜的辩论看似和勇气毫无关联，实则息息相关。在看这本书之前，我的观点和青年的想法一致。因为没有补习所以没有一个好成绩，因为没有上过培训班所以没有拿得出手的特长……回头看看，人不应该被过去的原因所左右，真正能决定我们人生方向的只能是一步步坚定的向前走。我很喜欢罗曼罗兰的一句话：世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后仍然热爱生活。 𐟒ꠥ𝓢€œ原因论”出现的时候，有人选择改变，有人选择不变，选择权在我们自己手上。生活中大多数的人都选择了不变，不是任何人都有勇气把生活划开一道刀口，勇敢地迈出第一步。不要看别人是怎么做的，做自己人生的“牛氓”，任何模仿的改变或者复制的变化都不是一个真实的自己。 𐟚려𘍨恦€姝€寻找答案，如果陷入“如果怎样怎样”之类的假设中，根本无法改变现状。真正决定自己人生的是真真切切活着的“此时此刻”。拒绝假设，勇敢且真实地活在当下。 𐟓 第一夜学习语录为什么大家都“期待改变”呢？答案只有一个，那就是因为大家都无法改变。答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。重要的不是被给与了什么，而是如何去利用被给与的东西。明天我会整理第二夜的内容，敬请期待！

24个关键词带你入门荣格心理学 𐟌Ÿ 荣格，作为心理学界的巨星，与弗洛伊德和阿德勒齐名。提到阿德勒，我们想到的是“目的论”；提到弗洛伊德，则是“力比多”。而荣格呢？他的世界里充满了原型、面具、阴影，还有梦境、曼陀罗、炼金术和道家哲学。这些元素让很多人觉得荣格难以理解，甚至有些神秘。 𐟓š 《24Keysⷨ㦠𜥿ƒ理学入门》这本书，就像是一把钥匙，帮助我们打开荣格心理学的神秘之门。这本书的作者邓小松，不仅是一位学者，还是一位翻译家，他翻译过荣格的《金花的秘密》《未发现的自我》《共时性》等经典作品。在序言中，他坦言自己在翻译过程中的困惑和无奈，因为荣格的作品确实深奥，但这也正是他的魅力所在。 ✨ 邓小松选择了24个与荣格心理学相关的关键词，这些关键词像是一条逻辑线，串起了荣格复杂的思想世界。弗洛伊德的冰山理论将人格分为意识和潜意识，而荣格则进一步认为，潜意识之下还有更深层的心灵力量——集体潜意识。如果我们把个人意识比喻成一个星球，那么集体无意识就是浩瀚宇宙，“我”在这个宇宙中显得非常渺小。 𐟔 荣格将这些集体潜意识中共通的心理原型称为原型。主要有四种概念：阿尼玛和阿尼姆斯：男性内心的女性因素和女性内心的男性因素。人格面具：为适应角色而设立的人设。阴影：面具所遮盖的、被压抑的黑暗。自性化：寻找真正的自我，完成自我实现。 𐟌™ 在这些核心思想的基础上，本书后半部分所讲的梦境、炼金术与道教，正是荣格在探寻人类最深层次的动力，体现了万物归一的思想。 ✨ 学习荣格心理学本身就是一个不停探寻自我的过程。不同年龄阶段、不同阅历的人，对荣格的感受都会不同。这是一个持续一生的过程。例如，黑塞因精神原因曾长时间接受荣格的心理治疗，深受荣格心理学的影响。在黑塞的作品中，《荒原狼》中直面阴影的挑战；赫米娜则是黑塞心中的阿尼玛的体现。黑塞从《悉达多》到《荒原狼》再到《纳尔齐斯与歌尔德蒙》，正是一个不断探寻追求自我的过程。 𐟓– 我们阅读文学、学习心理学、体验生活、感受生活，其实也都是“自性化”的过程。希望我们都能找到自我，找到内心的平静与满足。

《被讨厌的勇气》：自我和解的必读指南 𐟓š 𐟌ˆ 生活的真正决定权在我们自己手中，而不是外界的环境。阿德勒的心理学著作《被讨厌的勇气》为我们提供了自我和解的关键。 𐟤” “我们是否应该活在别人的期望中？” 𐟘㠢€œ如何面对自己的不完美？” 𐟤𗢀♀️ “如何处理自己的人生课题？” 这些问题几乎每个人都会在生活的某个阶段遇到。 𐟌€ 生活看似给我们各种束缚，包括时间、金钱和人际关系。但实际上是心灵的束缚。阿德勒的理论试图帮助我们从这些束缚中解脱出来，获得心灵的自由。 𐟏ƒ‍♂️ 阿德勒的心理学将我们从过去、人际关系和未来中解放出来。然而，当我们真正获得这种自由后，我们会发现，我们其实一直都很自由。真正让我们感到束缚的，是我们自己的内心。 𐟒ꠦ�悤𙦥《被讨厌的勇气》所示，承担这种自由和责任需要无畏的勇气。这种勇气是阿德勒心理学的关键词，也是我们解决人生问题的最终解药。 𐟔 通过阅读这本书，我们可以学会如何面对自己的内心，找到真正的自由和勇气，从而实现自我和解。

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